Spädbarnssömn: från födseln till 3 månaders ålder
Spädbarnssömn är mycket viktig för ett barns utveckling. Så hur hjälper du ditt barn att få en god natts sömn och skapa goda sömnvanor?
Forskare har bevisat att musik hjälper barn att sova gott
Sedan urminnes tider är vaggvisa ett effektivt sätt att hjälpa barn att somna. Idag har forskare bevisat att musik hjälper barn att sova gott.
Många studier visar att musik och vaggvisor kan hjälpa bebisar att somna bättre. Varför är det så? Gå med i aFamilyToday Health för att följa delningen nedan.
Hjälper musik verkligen barn att sova?
Om du är en av de 56 % av föräldrar vars barn vaknar minst en gång på natten, är det här goda nyheter för dig.
En studie gjord i London, Storbritannien, har visat att musik faktiskt kan hjälpa barn att sova bättre. Så varför inte bygga upp en vana att lyssna på musik vid sänggåendet för ditt barn just nu?
Varför hjälper sånger barn att somna?
Musik kan komma in i de känslomässiga områdena i ditt barns hjärna bättre än berättande. Som ett resultat kommer spädbarn ofta att reagera på sångarens röst och de ljud som instrumentet sänder ut. ( 1 ) , ( 2 ) , ( 3 ) , ( 4 )
Istället för att spela en förinspelad låt är sång mycket effektivare för att lugna ditt barn. Detta beror på att ditt barn märker att du reagerar på hans humör när du sjunger. Sänk till exempel rösten när ditt barn börjar visa tecken på avslappning eller dagdrömmer.
Hur hjälper musik barn att sova?
Enligt experter, förutom att hjälpa till med hjärnans utveckling , påverkar musik bebisar på två sätt:
Hjärtslag saktar ner
Smärtstillande
Vissa speciella vaggvisor kan hjälpa till att lindra smärta och bromsa hjärtfrekvensen. Att läsa för barnet har ingen effekt på smärtlindring. Därför rekommenderar experter att sjunga lugnande sånger för att invagga ditt barn i sömn.
Överdriv inte musik
Överdriv inte musiken. Du bör bara låta din bebis lyssna på musik när han deltar i läggdagsaktiviteter, men stäng av den när han ligger i sängen. Detta kommer att göra det lättare för ditt barn att somna om när han vaknar på natten.
Några lugnande vaggvisor för bebisar
Om du fortfarande inte vet var du ska börja kan du prova låtarna nedan:
Bollen
Smuts drivande moln
Stork
Mammans pappa
Platan
Höstvind
jag älskar dig
Thang bom
För mer inspiration kan du ta en spädbarnsmusikklass på kulturhemmet eller chatta med andra föräldrar om vaggvisor för att hjälpa ditt barn att sova bättre.
Läs mer: Musik för en god natts sömn: Stora fördelar som föräldrar redan känner till?
Föreslagen spellista för barnet att sova gott:
Sovställning under graviditeten: liggande, rygg eller sida?
aFamilyToday Health - Följande aktier hjälper dig att ha den säkraste och mest bekväma sovställningen under graviditeten
Ska du tillämpa sömnträningsmetoden Cry It Out för din bebis?
aFamilyToday Health - Att få ditt barn att sova varje natt utan att krångla verkar inte lätt. Varför provar inte föräldrar Cry it out-metoden?
9 bra tips för att hjälpa ditt barn att sluta väta när han sover
Har din bebis sängvätning? aFamilyToday Health ger dig tips för att behandla sängvätning för ditt barn så att han inte längre behöver kämpa för att bädda sin säng varje dag.
Forskare har bevisat att musik hjälper barn att sova gott
Sedan urminnes tider är vaggvisa ett effektivt sätt att hjälpa ditt barn att somna. Idag har forskare bevisat att musik hjälper barn att sova gott.
8 månader gammal baby: Utveckling och näring
Upptäck den senaste kunskapen om 8 månaders bebis utveckling, optimal näring och effektivt schema. Lär dig viktiga milstolpar och expertråd för att stödja din babys tillväxt.
Utvecklingen av barnets huvudomkrets efter månads ålder
Upptäck den senaste kunskapen om barnets huvudomkretsutveckling med vårt expertgranskade innehåll. Lär dig hur du tolkar tillväxtdiagram och optimerar barnets hälsa.
Är det normalt att bebisar svettas i huvudet?
2024 års expertguide: Varfor svettas nyfödda bebisar i huvudet? Lär dig om normala orsaker, varningssignaler och beprövade lösningar för att skapa optimal miljö för din baby. Inklusive viktiga tips om sömnapné och medfödd hjärtsjukdom.
10 goda personliga hygienvanor för tonåringar
Upptäck de senaste hygienrutinerna för tonåringar inklusive effektiva lösningar mot akne, svettlukt och mer. Lär dig hur du implementerar goda vanor med våra expertråd.
Barn med torra läppar, spruckna läppar: Orsaker och behandling
Upptäck 2024 års mest effektiva lösningar för torra och spruckna läppar hos barn. Expertguide med beprövade metoder och nya rön inom barnhälsa.
Platthuvudsyndrom hos barn: Orsaker och behandling
Upptäck de senaste metoderna för att hantera platt huvudsyndrom hos spädbarn. Lär dig om nya preventionsstrategier, effektiv behandling och vikten av tidig upptäckt.
18 fördelar med att låta bebisar sova med föräldrar
Upptäck de senaste fördelarna med samsovning enligt expertråd. Lär dig hur säker samsovning kan stärka barnets utveckling och förbättra nattvilan - inklusive viktiga säkerhetstips och fördelar med att dela sovrum.
Byt ditt barn från att dricka mjölk till att dricka koppar
Lär dig när och hur du byter från flaska till kopp med vår expertguide. Upptäck fördelarna med <strong>koppträning</strong> och hur det stärker barnets utveckling.
Pubertet hos pojkar och vad föräldrar behöver veta
Upptäck den senaste kunskapen om pubertet hos pojkar: fysiska förändringar, hormonella processer och praktiska råd för föräldrar. Lär dig hur du stöttar din son genom denna utvecklingsfas.
När kan barnet hålla en flaska själv?
När kan mitt barn hålla en flaska på egen hand? Vissa bebisar kommer att kunna göra detta vid 6 månader, men även bebisar från 10 månader, men oroa dig inte!