Spädbarnssömn: från födseln till 3 månaders ålder
Spädbarnssömn är mycket viktig för ett barns utveckling. Så hur hjälper du ditt barn att få en god natts sömn och skapa goda sömnvanor?
Forskare har bevisat att musik hjälper barn att sova gott
Sedan urminnes tider är vaggvisa ett effektivt sätt att hjälpa barn att somna. Idag har forskare bevisat att musik hjälper barn att sova gott.
Många studier visar att musik och vaggvisor kan hjälpa bebisar att somna bättre. Varför är det så? Gå med i aFamilyToday Health för att följa delningen nedan.
Hjälper musik verkligen barn att sova?
Om du är en av de 56 % av föräldrar vars barn vaknar minst en gång på natten, är det här goda nyheter för dig.
En studie gjord i London, Storbritannien, har visat att musik faktiskt kan hjälpa barn att sova bättre. Så varför inte bygga upp en vana att lyssna på musik vid sänggåendet för ditt barn just nu?
Varför hjälper sånger barn att somna?
Musik kan komma in i de känslomässiga områdena i ditt barns hjärna bättre än berättande. Som ett resultat kommer spädbarn ofta att reagera på sångarens röst och de ljud som instrumentet sänder ut. ( 1 ) , ( 2 ) , ( 3 ) , ( 4 )
Istället för att spela en förinspelad låt är sång mycket effektivare för att lugna ditt barn. Detta beror på att ditt barn märker att du reagerar på hans humör när du sjunger. Sänk till exempel rösten när ditt barn börjar visa tecken på avslappning eller dagdrömmer.
Hur hjälper musik barn att sova?
Enligt experter, förutom att hjälpa till med hjärnans utveckling , påverkar musik bebisar på två sätt:
Hjärtslag saktar ner
Smärtstillande
Vissa speciella vaggvisor kan hjälpa till att lindra smärta och bromsa hjärtfrekvensen. Att läsa för barnet har ingen effekt på smärtlindring. Därför rekommenderar experter att sjunga lugnande sånger för att invagga ditt barn i sömn.
Överdriv inte musik
Överdriv inte musiken. Du bör bara låta din bebis lyssna på musik när han deltar i läggdagsaktiviteter, men stäng av den när han ligger i sängen. Detta kommer att göra det lättare för ditt barn att somna om när han vaknar på natten.
Några lugnande vaggvisor för bebisar
Om du fortfarande inte vet var du ska börja kan du prova låtarna nedan:
Bollen
Smuts drivande moln
Stork
Mammans pappa
Platan
Höstvind
jag älskar dig
Thang bom
För mer inspiration kan du ta en spädbarnsmusikklass på kulturhemmet eller chatta med andra föräldrar om vaggvisor för att hjälpa ditt barn att sova bättre.
Läs mer: Musik för en god natts sömn: Stora fördelar som föräldrar redan känner till?
Föreslagen spellista för barnet att sova gott:
Sovställning under graviditeten: liggande, rygg eller sida?
aFamilyToday Health - Följande aktier hjälper dig att ha den säkraste och mest bekväma sovställningen under graviditeten
Ska du tillämpa sömnträningsmetoden Cry It Out för din bebis?
aFamilyToday Health - Att få ditt barn att sova varje natt utan att krångla verkar inte lätt. Varför provar inte föräldrar Cry it out-metoden?
9 bra tips för att hjälpa ditt barn att sluta väta när han sover
Har din bebis sängvätning? aFamilyToday Health ger dig tips för att behandla sängvätning för ditt barn så att han inte längre behöver kämpa för att bädda sin säng varje dag.
Forskare har bevisat att musik hjälper barn att sova gott
Sedan urminnes tider är vaggvisa ett effektivt sätt att hjälpa ditt barn att somna. Idag har forskare bevisat att musik hjälper barn att sova gott.
16 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 16 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
22 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Recept för att bygga en diet för 2-åringar
Att lära sig om en 2-årings diet på aFamilyToday Health ger inte bara näringsinformation, utan hjälper dig också att bygga upp bra matvanor för ditt barn.
För starka ben: Magnesium är lika nyttigt som kalcium
Vi fokuserar ofta på kalciumtillskott endast när vi vill att barn ska utveckla starka ben och glömmer att magnesium är lika viktigt.
Vet du hur man behandlar bältros hemma för ditt barn än?
aFamilyToday Health - Bältros eller bältros är en mycket farlig sjukdom om den inte behandlas omgående. Vad ska föräldrar göra för att säkert behandla sina barn hemma?
Grundläggande steg för att hjälpa mammor att träna flaskmatning framgångsrikt
aFamilyToday Health - Ett hektiskt modernt liv gör det omöjligt för mammor att amma regelbundet. Ett av huvudalternativen är flaskmatning.
Löpning och dess fördelar för dig och din familj
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Njurstenssjukdom hos barn bör inte underskattas
Många tror att njursten är ovanliga hos barn. Men nyligen har njurstenssjukdom hos barn ökat. Tidig upptäckt av denna sjukdom hos barn för snabb behandling.
Lär dina barn 10 viktiga livskunskaper direkt
Du tar inte bara hand om varje måltid, sömn och skolgång, utan du lär också ditt barn nödvändiga livskunskaper så att han eller hon kan vara självständig när du inte är i närheten.
Vad händer när barnet faller från sängen till marken?
När du sov hörde du väskan och barnet föll till marken. När ditt barn faller från sängen till marken och gråter, hur hanterar du det?