Undernäring under graviditeten: Vad ska mamman göra?

Enligt experter kommer barn som är undernärda under graviditeten att födas med mindre intelligens. Så vad ska en mamma göra för att få sitt barn att födas i full vikt, friskt och utvecklas normalt?

Enligt experter kommer mödrar som är undernärda under graviditeten att födas förkrossade och mindre intelligenta. Så vad ska en mamma göra för att få sitt barn att födas i full vikt, friskt och utvecklas normalt?

Hur vet man undernäring under graviditeten?

Under graviditeten förlitar vi oss på mammans vikt och midjemått för att identifiera om barnet är undernärt eller inte.

Enligt dietister måste mammor gå upp 12 kg eller mer i slutet av graviditeten. Denna vikt delas med foster, moderkaka, fostervatten och blod på 7,5 kg, de återstående 5 kg överförs till fettvävnaden för att lagra bröstmjölk. Om mamman inte går upp mer än 12 kg under graviditeten, efter förlossningen, kommer barnet att vara undernärt och mamman kommer att få mindre mjölk, tidigt förlora mjölk och ingen mjölk att mata barnet.

Ett enklare sätt baseras på parametrar som midjemått, längd, vikt, vid varje förlossningsbesök kan läkaren snart upptäcka om barnet har fosterundernäring eller inte. Det är under graviditeten som vi förlitar oss på mammans vikt och midjemått för att identifiera om barnet är undernärt eller inte. Mer exakt, om barnet föds vid full termin och väger mindre än 2,5 kg, anses det vara undernärt under graviditeten.

Vad orsakar undernäring under graviditeten?

Dieten fokuserar inte bara på mängden mat som ska tillfredsställas, utan innehåller även mat som är näringsrik.

När det kommer till undernäring tänker vi alla på näring. Moderns näringskälla kommer att följa blodet genom moderkakan för att leverera till barnet. Därför äter en mamma när hon är gravid för sig själv och äter för sin bebis. Dieten fokuserar inte bara på mängden mat som ska tillfredsställas, utan innehåller även mat som är näringsrik. Till exempel, om mamman äter fullt varje måltid, men måltiden inte har en mängd viktiga näringsämnen, kommer barnet fortfarande att födas med tillräckligt med vikt men kommer inte att växa upp lång eller smart. 

För det andra, på grund av växten, kommer mammans höjd att avgöra växten och höjden på barnet. Storleken beror på moderns ålder under graviditeten. Gravida mammor vid 30 års ålder och senare påverkar inte bara barnets längd, utan också på grund av sin ålder kan de fortfarande föda barn som inte är normala.

Nästa beror på att mamman har sjukdomar under graviditeten. Till exempel, influensa, tyfus, akut infektion, hepatit, mamman måste bli botad från sjukdomen för att bli gravid, för om mammans hälsa inte är bra kommer barnet att vara undernärt och ha missbildningar. Speciellt om mamman har syfilis, har AIDS, måste hon gå till doktorn, om barnet verkligen inte är smittsamt, bör du planera en graviditet.

Slutligen, under graviditeten, arbetade mamman för hårt. Under graviditeten måste en mamma lägga en extra del av sin energi på fostrets utveckling och lagra mjölk för amning senare. Ju mer mödrar arbetar, desto hårdare arbetar de, vilket gör att mamman inte har tillräckligt med energi för att försörja fostret och för att lagra mjölk till barnet senare, vilket leder till undernäring under graviditeten.

Vad ska en mamma göra när hon är undernärd under graviditeten? 

I genomsnitt behöver gravida kvinnor ge cirka 100 milligram kalcium varje dag som finns i mjölk, ägg...

För att barnets kroppsstruktur ska vara hälsosam behöver mamman ge tillräckliga näringsämnen i grupperna proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler. Dessa ämnen bygger även hjärnan, centrala nervsystemet, hjärtat, levern, lungorna, matsmältningssystemet, andningsorganen, cirkulationssystemet, urinvägarna, etc. 

Ska begränsa förlossningen vid 30 års ålder och framåt är idealåldern 26 - 29. Under graviditeten ska man inte jobba för hårt, undvika hårt arbete. Gå regelbundet, träna, prata med ditt barn. Om mamman ofta gråter under graviditeten, eller är ledsen, kommer det direkt att påverka barnets intelligens och fysik.  

Läkare rekommenderar att du inte väntar tills du är gravid med att fråga om sjukvård, men detta görs redan som tjej. Att se till att du äter tillräckligt med näringsämnen för att din kropp ska växa i balans och vara lång och frisk kommer att hjälpa dig att få en hälsosammare framtida generation.

Undernäring under graviditeten visar inte bara att fostrets hälsa inte är bra, utan även moderns hälsa är inte stabil. För att förhindra att fostret blir undernärt , redan från de första dagarna av graviditeten, bör mammor hänvisa till bra näringsrik mat för graviditeten, äta med måtta och leva ordentligt. Regelbundna förlossningskontroller är ett måste, eftersom endast en specialist kan berätta för dig den exakta hälsostatusen för mor och baby, ge de mest användbara råden för att du ska få en perfekt graviditet.