Att övervinna undernäring hos barn

Enligt statistiken är en tredjedel av barn under 5 år hämmade och undernärda. Om du är orolig för detta, beväpna dig med sätt att övervinna undernäring hos små barn.

Brist på viktiga näringsämnen och mineraler kan göra ditt barn undernärt. Detta tillstånd kan få allvarliga konsekvenser såsom fysisk retardation hos barn, svag motståndskraft mot sjukdomar, mental retardation, ökad dödlighet hos barn under 5 år. Men om du vet hur du ska ta hand om ditt barn kommer barnet att gå upp i vikt och stärka kroppens motstånd.

Vad är undernäring i barndomen?

Undernäring är en brist på essentiella näringsämnen, mineraler och kalorier som påverkar kroppens normala liv, funktion och tillväxt. Dessutom hjälper dessa näringsämnen också till att stärka motståndet, skydda barnet från sjukdomar.

 

Undernäring kan också uppstå om barn konsumerar för många kalorier. Därför bör du mata ditt barn precis tillräckligt med kalorier per dag, för lite eller för mycket kommer att leda till undernäring.

Undernäring kan leda till ett antal hälsoproblem. Dessutom påverkar det också fysiska, mentala, tillväxt och andra funktioner i kroppen.

Typer av undernäring hos små barn

Vanliga typer av undernäring är:

1. Protein-energi undernäring (PEM)

Alla former av protein-energi undernäring är relaterade till en kost som saknar protein och energi i varierande grad.

Det finns tre typer av PEM-undernäring: akut undernäring, kronisk undernäring och undernäring inklusive de två ovanstående typerna. Akut undernäring gör att barn blir allt mer utmärglade och går ner i vikt, medan kronisk undernäring orsakar hämmad tillväxt. Om barnet har båda typerna blir barnet väldigt smalt och har många hälsoproblem.

2. Brist på mikronäringsämnen (vitaminer och mineraler)

Brist på vissa mikronäringsämnen kan leda till undernäring. Dessa mikronäringsämnen inkluderar vitaminer och mineraler. Bebisar behöver dessa mikronäringsämnen för tillväxt och utveckling.

Orsaker till undernäring hos barn

Det beror främst på brist på viktiga näringsämnen och mineraler. Detta tillstånd påverkar kroppens normala livsprocesser, funktion och tillväxt. Några andra orsaker till undernäring:

1. Den "dåliga" kosten

Utan tillräcklig näring genom mat kommer barn att vara benägna att undernäring. Detta gör att barnet möter många hälsoproblem. Dysfagi är också en orsak till undernäring eftersom svårigheter att svälja kommer att hindra barn från att få i sig tillräckligt med näringsämnen.

2. Psykiska problem

Barn med psykiska sjukdomar är mycket mottagliga för undernäring. Anledningen är att barnets psykiska hälsa inte är bra. Barn med anorexi löper också en mycket hög risk för undernäring.

3. Matsmältningsbesvär och magproblem

Matsmältningsstörningar gör att barnets kropp inte kan ta upp näringsämnena i maten. Det har lett till undernäring. Om ditt barn har Crohns sjukdom (inflammatorisk tarmsjukdom) eller ulcerös kolit, är det också mer sannolikt att han eller hon är undernärd.

Om ett barn har celiaki (glutenintolerans) kommer barnets kropp inte att kunna ta upp näringsämnen från maten, vilket leder till undernäring. Om ditt barn dessutom är stressat, kräks eller har diarré kommer han eller hon att förlora många viktiga näringsämnen.

4. Diabetes

Högt blodsocker hindrar barnets kropp från att ta upp viktiga näringsämnen. Barnets bukspottkörtel skadas av högt blodsocker. Dessutom skadar det även matsmältningssystemet, vilket hindrar kroppen från att ta upp de näringsämnen som behövs för kroppens tillväxt. Därför är barn med diabetes mycket mottagliga för undernäring.

5. Amma inte ditt barn

 

 

Amning håller barn friska och sjukdomsfria. Ibland, av någon anledning, kan en mamma inte amma sitt barn. Detta kommer att göra barnet illamående och benäget att undernäring.

Orsaker till undernäring i utvecklingsländer

I vissa utvecklingsländer ökar undernäringen snabbt. Det finns flera orsaker till detta tillstånd som:

1. Brist på mat

I utvecklingsländer uppstår ofta undernäring på grund av livsmedelsbrist. Brist på jordbruksresurser, teknik, konstgödsel och andra viktiga saker. Som ett resultat blir familjer alltmer missgynnade och barn blir alltmer undernärda.

2. Höga matpriser

De flesta av de undernärda barnen är fattiga barn. Även i utvecklade länder har vissa familjer fortfarande inte råd med mat på grund av höga matpriser. Detta gör deras barn undernärda. Symtom på undernäring hos små barn:

Andnöd

Plötslig viktminskning

Irritabilitet

Överdriven trötthet

Depression

Reduktion av fettvävnad

Onormalt låg kroppstemperatur

Försvagat immunförsvar

Tappa muskler

Lätt att bli förkyld

Svårt att läka öppna sår

Dålig återhämtningsförmåga

Dålig koncentration

Inte aktiv

Om det är allvarligt kan ditt barn ha några av följande symtom:

Torr, blek och kall hud

Håret blir torrt och lätt att falla av

Gå ner i vikt för snabbt

Det finns svarta ringar under ögonen.

Dessutom har barnet även hjärt-, andnings- och leverproblem.

Effekter av undernäring på barn

Om ditt barn är allvarligt undernärt kan han eller hon ha några av följande komplikationer:

1. Immunförsvaret

Undernäring försvagar barns immunförsvar , vilket gör dem mottagliga för infektionssjukdomar. Om du inte är uppmärksam på hygienen för ditt barn är barnet mer mottagligt för infektion. Brist på zink, järn och vitaminer orsakar undernäring och försvagar små barns immunförsvar. Även undernäring orsakar många allvarliga hälsoproblem som hotar barns liv.

2. Tillväxtprocess

Undernäring och gastrointestinala infektioner är vanliga hos småbarn och småbarn. En dålig kost kan leda till undernäring. När ett barn har en mag-tarminfektion kommer barnets kropp inte att kunna ta upp näringsämnena i maten. Därför kommer näringsbrist i kombination med gastrointestinala infektioner att bromsa tillväxten.

3. Orsakar många hälsoproblem

Brist på vissa viktiga näringsämnen kan leda till allvarliga hälsoproblem. Till exempel gör brist på järn, zink och magnesium ditt barn allt mer anorektiskt. Låga lipidnivåer gör att kroppen saknar fettlösliga vitaminer som vitamin D och A. Detta kommer att påverka barnets syn. Dessutom påverkar brist på protein och zink bentillväxt, vilket orsakar långvariga hälsoproblem.

4. Byråernas operativa kapacitet

Undernäring gör organen i kroppen störda. De organ som drabbas hårdast är levern, hjärtat och njurarna.

5. Att ha några farliga sjukdomar

Långvarig undernäring kan orsaka ett antal allvarliga sjukdomar som gastrit, urinvägsinfektioner och lunginflammation. Tvärtom kan fetma orsaka hjärtsjukdomar, stroke, diabetes, högt blodtryck och flera andra sjukdomar. Undernäring kan också leda till:

Långsam hjärnans utveckling

Mindre hjärna

Svullnad

Inlärningssvårigheter

Tunn

Oförmåga att lösa problem

Påverkar sociala färdigheter

Minskad IQ

Minskad förmåga att uppmärksamma

Långsam kroppstillväxt

Dåligt minne

Matsmältningsproblem

Har språkproblem

Sårläkning under lång tid

Påverkar nerver.

Diagnos av undernäring hos små barn

Läkaren kommer att kontrollera barnets vikt och längd och jämföra det med ett standarddiagram för ålder. Läkare använder vanligtvis några av följande metoder:

Mät armens omkrets, om detta antal är mindre än 110 mm är det troligt att barnet är undernärt.

Blodprover hjälper också till att diagnostisera undernäring. Vissa specifika blodprov som blodsocker-, blodprotein- eller albumintest.

Om det behövs kommer ditt barns läkare att be dig att göra några ytterligare diagnostiska tester, såsom sköldkörtelfunktionstester, kalcium, zink och vitaminnivåer.

Behandling av undernäring hos små barn

1. Stanna hemma

 

 

Om ditt barn endast är lätt undernärt kan du behandla det hemma. Du bör vara uppmärksam på barnets dagliga kost och ha lämpliga justeringsmetoder. Huvudsyftet är att ge de näringsämnen som behövs för att barnet ska växa. Dessutom bidrar detta också till att stärka immunförsvaret.

Undernäring drabbar ofta växande barn, vilket gör dem sårbara för sjukdomar och tillväxtproblem. För att övervinna denna situation måste du anpassa barnets kost.

När barn kommer in i puberteten behöver kroppen en lagom mängd kalcium, kalorier och protein. Du måste ge ditt barn mat som är rik på näringsämnen. Dessutom måste du även tillsätta vitaminer och mineraler till barnet. Men innan du ger det till ditt barn, rådfråga din läkare.

Om ditt barn är hämmat på grund av brist på protein måste du ge honom mycket proteinrik mat.

Håll dessutom ett öga på ditt kroppsmassaindex (BMI). Du kan också göra ett detaljerat diagram över denna indikator för att se om ditt barn blir bättre.

Om ditt barn har dysfagi måste du vara uppmärksam på vad han äter. Ge ditt barn mjuk och lättätad mat. Detta kommer att göra det lättare för barnets kropp att ta upp näringsämnena.

När ditt barn kommer in i tillväxtspurten, ta honom eller henne till barnläkaren en gång i månaden. Läkaren kommer att kontrollera barnets höjd och vikt för att övervaka tillväxtprocessen. Om ett barn plötsligt går ner i vikt eller är ur balans kan detta vara början på undernäring.

2. På sjukhuset

Om barnet har en matsmältningsstörning kommer läkaren att ordinera medicin. Om barnet är allvarligt undernärt får barnet en gastrostomisond som förs in genom näsan. Detta är ett speciellt sätt att leverera viktiga näringsämnen till svårt undernärda patienter.

Om barnet är kroniskt undernärt rekommenderar läkaren konventionella kliniska åtgärder. Dessutom behöver barn också regelbundet komplettera näringsämnen, vitaminer och mineraler.

Förebygga undernäring hos små barn

Här är några tips för att förhindra undernäring hos barn:

Om ditt barn ständigt går ner i vikt, kontakta din läkare omedelbart. Läkaren kommer att undersöka barnets kropp för att ha rätt behandlingsplan.

Undernäring kan drabba ett barn på grund av många faktorer. Det kan bero på medicinering, någon hälsosjukdom eller brist på mat. Läkaren kommer att kontrollera för att se vad orsaken till ditt barns undernäring är och har en lämplig behandlingsplan.

I vissa fall måste barn ta vitamin- och näringstillskott under en viss tid. Om du kan, slå upp några böcker om undernäring för att lära dig mer.

Uppmuntra ditt barn att äta en mängd olika livsmedel som är rika på viktiga näringsämnen. Dessa livsmedel kommer att ge viktiga näringsämnen, mineraler och kalorier till kroppen och hjälpa till att stödja tillväxt och stärka immunförsvaret.

Begränsa ditt barns mat som inte är bra, har för mycket fett. Dessa livsmedel kan påverka hälsotillståndet hos barn och kan också göra dem överviktiga.

Delade måltider. Detta är det bästa sättet att äta för att ditt barn ska ha en bra hälsa. Mata ditt barn var 3-4 timme. Detta kommer att öka ditt barns aptit och förhindra fetma.

Uppmuntra ditt barn att träna regelbundet. Förutom att äta hälsosam och näringsrik mat behöver barn träna varje dag. Träning kommer att hjälpa ämnesomsättningen i kroppen att ske normalt och utsöndra oönskade gifter från kroppen. Om ditt barn inte gillar träning kan du organisera några roliga spel eller ta med honom på en simtur eller cykeltur. Små barn tycker ofta om dessa aktiviteter. Dessutom bidrar dessa ämnen också till att förbättra barns hälsa.

Nyckelnäringsämnen förhindrar undernäring hos små barn

Om de ges följande viktiga näringsämnen kan små barn minska risken för undernäring och leda en hälsosammare livsstil.

1. Kolhydrater

Kolhydrater ger energi till kroppen. Ett barns hjärna behöver kolhydrater för att producera energi. Om mängden kolhydrater är låg kan barnets kropp inte omvandla dem till fettsyror. Detta gör att kroppen börjar förlora viktiga proteiner och blir tunn. För att få i sig de kalorier som krävs måste barn få i sig 50-100 g kolhydrater dagligen.

2. Protein

 

 

Detta är ett viktigt näringsämne som hjälper till att stödja kroppens tillväxtprocess. Dessutom hjälper protein till att reglera pH och syra-basbalansen i blodet. Dessutom hjälper det också till att syntetisera och stimulera utsöndringen av många hormoner och enzymer. Det viktigaste är att protein är en mycket viktig del av cellbildningen, vilket stärker immunförsvaret för barn.

Liksom kolhydrater ger 1 gram protein cirka 4kcal energi till kroppen. Denna energi hjälper till att upprätthålla ämnesomsättningen och förbättrar leverns och njurarnas funktion.

3. Fett

Även om för mycket fett kan vara skadligt för kroppen behöver kroppen fortfarande en viss mängd fett. Fetter hjälper till att förbättra hudens och hårets hälsa. Det upprätthåller också kroppstemperaturen och främjar celltillväxt. Dessutom hjälper fettlösliga vitaminer som vitamin A, D, E och K också kroppen att växa frisk.

4. Vitaminer och mineraler

Mikronäringsämnen hjälper till att upprätthålla funktionen hos organ i kroppen. Dessutom hjälper det också barn att bekämpa sjukdomar och stöder utvecklingsprocessen. Ännu viktigare, det hjälper också normal ämnesomsättning och tar bort skadliga gifter från kroppen.

Läkare rekommenderar att du matar ditt barn med mycket färsk frukt och grönsaker eftersom detta kan hjälpa ditt barn att absorbera de nödvändiga vitaminerna för tillväxt. När kosten inte ger tillräckligt med vitaminer kan du välja att använda medicin.

Livsmedel som hjälper till att förebygga undernäring

Små barn behöver en hälsosam, balanserad kost som innehåller viktiga näringsämnen i rätt proportioner. Några livsmedel som ditt barn bör äta:

Färska frukter och grönsaker

Kolhydrater: vitt ris, pasta, vete, havre, potatis, socker och spannmål

Protein: ägg, nötter, havregryn, fullkorn, jordnötssmör och magert kött

Fetter: matoljor, baljväxter och nötter

Mjölk och mejeriprodukter inkluderar ost och yoghurt.

Näringsbehov hos barn

Här är barnets dagliga matintag:

1. Frukt och grönsaker

2 portioner per dag. Erbjud ditt barn färsk frukt och grönsaker i mellanmål. Dessutom kan du också lägga till soppor, grönsakssoppor.

2. Fullkornsris

 

 

3 portioner per dag. Du kan ge ditt barn mer bröd, smörgåsar, vitt bröd, brunt ris eller bovete.

3. Mjölk och mejeriprodukter

3 gånger om dagen eller ett helt glas mjölk per dag. Yoghurt, ost och pudding är också ett idealiskt val.

4. Protein

4 portioner per dag. Prova att ge ditt barn en mängd olika proteiner som ägg, fisk, magert kött och linser.

5. Vitaminer och mineraler

Du kan ge ditt barn ett vitamintillskott på inrådan av en läkare.

När ska man träffa en läkare?

Om du misstänker att ditt barn är undernärt, ta ditt barn till läkaren omedelbart. Några alarmerande tecken på att du bör ta ditt barn till sjukhuset för undersökning:

Barn blir alltmer förkrossade

Barn svimmar mer

Barn tappar mycket hår

Kontinuerlig viktminskning.

Undernäring är ett ganska vanligt hälsoproblem bland små barn. Du kan helt hjälpa ditt barn att övervinna denna situation genom att ge honom en rimlig och näringsrik kost.