Undernäring och avmagring – erkänn och övervinn

Även om den nuvarande socioekonomiska utvecklingen har utvecklats är undernäring - särskilt underviktig undernäring fortfarande ett stort antal, särskilt bland barn.

Även om den nuvarande socioekonomiska utvecklingen har utvecklats är undernäring - särskilt underviktig undernäring fortfarande ett stort antal, särskilt bland barn. Så, hur känner man igen och fixar denna situation?

Undernäring hos barn och vuxna är fortfarande på en alarmerande nivå. Den främsta orsaken till undernäring är bristen på protein och mikronäringsämnen. Undernäring delas in i olika nivåer, inklusive utmärglad undernäring.

Undernäring och avmagring är fortfarande i en alarmerande takt.

Erkänner undernäring och avmagring

Undernäring, även känd som avmagring, är den mest kända av alla nivåer av undernäring. 

Om undernäring redan är på denna nivå förlorar kroppen ofta upp till 40 % eller mer av den genomsnittliga personens kroppsvikt.

Manifestationen av denna kropp är utmärglad kropp, ser ut som bara hud och ben; patienten ser mycket gammal ut före sin ålder på grund av förlusten av allt subkutant fett, särskilt i ansiktet, skinkorna, buken; musklerna är sladdriga, lösa, inte lika fasta som vanliga människor.

Barn som är undernärda och smala är ofta mindre aktiva, långsamma, lynniga och kinkiga än andra normala barn. De flesta barn med undernäring är utmärglade, får ofta rå eller lös avföring, med dålig matsmältningsfunktion.

För vuxna är de mest märkbara manifestationerna matsmältningsproblem, frekvent avföring, rörelsesvårigheter eller dålig rörelse, eller trötthet, slöhet. Om detta tillstånd varar för länge kan det lätt leda till andra sjukdomar som hjärta, njure, lungor... Alla organ i kroppen fungerar dåligt. Kraftigt försvagat immunförsvar.

Orsaker till undernärd kropp

Den främsta faktorn som leder till undernäring är bristen på näringsämnen, viktigast av allt, protein. 

Proteinbrist är orsaken till avmagring undernäring.

De två huvudsakliga orsakerna till detta tillstånd är att kosten inte garanterar den nödvändiga mängden näringsämnen för kroppen och på grund av infektion från vissa sjukdomar, vilket gör att även om kroppen har kompletterat med tillräckligt med näringsämnen, har kroppen fortfarande tillräckligt med näringsämnen. absorberas. I ekonomiskt underutvecklade regioner är därför frekvensen av hämning alltid högre än i andra regioner.

Hur man övervinner undernäring och mager

Undernäring orsakar många sjukdomar, vilket gör att kroppens motståndskraft minskar snabbt. Därför är det mycket viktigt att åtgärda denna situation.

Att övervinna och bota undernäring är verkligen inte en enkel och lätt sak utan kräver uthållighet och noggrannhet:

• Öka fettet i kosten: För personer som är undernärda och smala bör en viss mängd olja och fett läggas till den dagliga menyn. Mängden energi från fett ger kroppen dubbelt så mycket som stärkelse och protein.

Öka mängden fett i din dagliga kost.

• Matlagning tjockare än vanligt: ​​Detta är en nödvändig och effektiv åtgärd, särskilt för små barn för att hjälpa dem att äta mer mat medan de fortfarande är inom gränsen för magvolymen. Ett tips till mammor att laga gröt till sina barn är att laga gröt med böngrodsjuice så att gröten verkar mer flytande men innehåller mer mat.

• Öka antalet måltider om dagen: Detta är ett mycket effektivt sätt att bota undernäring. Låt patienten äta 3 huvudmåltider, varvat med mellanmål för att ge mer mat.

• Säkerställ näringsbalans: Undernäring på grund av proteinbrist men behöver fortfarande en balanserad meny av näringsämnen för att undvika brist på mineraler och vitaminer.

Bara att ihärdigt tillämpa dessa åtgärder kommer säkerligen undernäring och avmagring att gradvis förbättras.