Undernäring hos äldre ska inte tas lätt på

Undernäring är inte bara en sjukdom hos små barn utan också en vanlig sjukdom hos äldre. Frågan om undernäring hos äldre har dock fått mindre uppmärksamhet, även om detta också är ett föremål som behöver särskild vård när kroppen åldras.

Undernäring är inte bara en sjukdom hos små barn utan också en vanlig sjukdom hos äldre. Frågan om undernäring hos äldre har dock fått mindre uppmärksamhet, även om detta också är ett föremål som behöver särskild vård när kroppen åldras.

Undernäring hos äldre

Undernäring hos äldre  är en obalans mellan den mat som konsumeras och kroppens energibehov. En vuxen kropp anses vara undernärd när viktminskningen är från 5 till 10 % på 6 månader till 1 år.

Äldre, när de är undernärda, kommer att orsaka blek torr hud, torrt skört hår, sköra naglar och tånaglar. Mer allvarliga kan orsaka torr mun, tunga och läppar sår som orsakar brännande smärta som leder till aptitlöshet. Dessutom finns det också en minskning av matsmältningsfunktionen såsom illamående, avföring vid förstoppning, när den är onormalt lös.

Enligt en färsk statistik är upp till en tredjedel av människor över 65 år undernärda, särskilt i protein.

Statistik om problemet med undernäring hos äldre. Källa: yhocongdong.com

Orsaker till undernäring hos äldre

Det finns många orsaker till undernäring hos äldre . Men i allmänhet orsakas problemet med undernäring hos äldre ofta av följande skäl:

• På grund av ålder: När människor åldras har organen i kroppen degenererats, och aktiviteter som tarmar och mage är mycket värre. Tänderna är också svagare, vilket gör det svårt att äta hård mat. Smak och lukt reduceras avsevärt, vilket gör känslan av läckerhet när man äter mindre.
• På grund av ensamhet: Äldre människor som bor ensamma kommer ofta att känna sig ensamma, vilket leder till anorexi och hoppar över måltider resten av dagen. Felaktig kost leder till att kroppen saknar näringsämnen, vilket medför risk för undernäring.
• På grund av sjukdomar: Äldre drabbas av många sjukdomar som mage, hjärta och lungor, cancer etc. som direkt påverkar kost och vila. Magsjukdom gör att kroppen inte kan ta upp näringsämnen. Svag lever och njure kan inte filtrera skadliga ämnen i kroppen. Som ett resultat kommer det att försämras både mentalt och fysiskt.

En av orsakerna till undernäring hos äldre är ensamhet

Hur man behandlar och förebygger

Äldre människor är ofta mycket svaga och lätt ensamma, problemet med undernäring är ett problem som är lätt att stöta på. Därför bör du tillämpa följande åtgärder för att förebygga och behandla när din familj har äldre personer.

• Alltid älska och skapa en glad atmosfär i familjen, måltider.
• Äldre ska inte få laga mat i köket eftersom det kan leda till anorexi.
• Äldre människor bör uppmuntras att äta så många måltider de vill. Ät många små måltider istället för bara 3 huvudmåltider.
• Drick inte vatten, ta medicin innan du äter så att du inte blir mätt.
• Undvik mat som är lätt att rapa som bönor, kolsyrade läsk, kaffe.
• Uppmuntra äldre att vara aktiva för att stimulera aptiten och bättre matsmältning.
• Även om du har svaga eller inga tänder behöver du fortfarande upprätthålla munhygienen.
• Personer med muntorrhet bör äta mycket soppa, grönsaker och frukter för att rena kroppen.
• Du bör laga mat med kryddor efter din smak och ändra menyn för att ändra smaken.

Att uppmuntra äldre att träna måttligt, hålla deras själar lugna är ett sätt att förebygga undernäring i hög ålder

Undernäring är en vanlig sjukdom hos äldre, men människor med en optimistisk anda, bra nervsystem och kroppen kommer att kunna självreglera för att begränsa denna situation. Därför är det tillrådligt att uppmuntra äldre att träna måttligt, hålla sina själar lugna, ignorera oro för att njuta av livet.