Har kumquats mycket C-vitamin?

Nästan alla vet att kumquat (kumquat) tillhör apelsinfamiljen. Huruvida frukten har mycket C-vitamin är dock en fråga som måste kontrolleras.

Kumquat har inte bara en extremt läcker smak, den innehåller också mycket näringsämnen och är en mycket hälsosam frukt.

Har kumquats mycket C-vitamin?

Frukten innehåller väldigt lite natrium, innehåller inte fett och kolesterol, men är en frukt rik på vitamin C och vitamin A. Dessutom är kumquats också rik på fibrer och andra mineraler som kalcium, kalium, fosfor och magnesium.Mycket bra för matsmältningssystemet, nödvändigt för kroppens utveckling.

Skalet innehåller mycket aromatiska och kryddiga eteriska oljor, som har lugnande och avslappnande effekter som a-pinen 0,4 %, b-pinen 2,7 %, sabinen 2,8 %, limonen 8,4 %, b-ocimen 0,3 %, linalol 1,55 %... Så när du vill koppla av kan du blötlägga dina fötter och händer i varmt vatten blandat med granulerat salt och släppa några baljor i det.

Många undrar om kumquat har mycket C-vitamin

Vilka är hälsofördelarna med kumquats?

Förbättra matsmältningssystemet

Fiber är mycket bra för det mänskliga matsmältningssystemet. En fiberbrist kan leda till många vanliga komplikationer inklusive förstoppning , matsmältningsbesvär, uppblåsthet och magsmärtor.

Vad du kanske inte vet är dock att de flesta av oss inte får den rekommenderade dagliga mängden fiber. För närvarande är det mest optimala sättet att lägga till fiber genom att konsumera fiberrik mat. Följaktligen är kumquats en källa till fiberrik mat som du bör lägga till din meny. Du kan inte bara njuta av den läckra känslan av att äta kumquat, utan också helt absorbera det nödvändiga näringsinnehållet. Med endast 8 små kumquats har du konsumerat cirka 10 g fiber, vilket hjälper matsmältningssystemet att fungera bättre.

Stöd för immunsystemet

Tac är en liten frukt men har kampsport. Denna frukt är en stor källa till näringsämnen som hjälper till att skydda kroppen mot sjukdomar. Som nämnts ovan är kumquats rika på vitamin C. Att C-vitamin länge varit känt som en naturlig antioxidant, hjälper till att stärka immunförsvaret, stärker immunsystemets "defensiva" barriär, hjälper till att skydda kroppen från risken för infektion med patogener.Vanliga sjukdomar orsakade av bakterier, virus och svampar . Dessutom är effekten av C-vitamin också att hjälpa till att påskynda kroppens återhämtning. Tvärtom orsakar C-vitaminbrist många problem för din hälsa.

Byt för att hjälpa till att rensa värmen

Enligt orientalisk medicin har frukten en arom, värme, söt och syrlig smak, och skalet har en kryddig arom. De har effekten att rensa värme, eliminera sputum, mycket bra för matsmältningssystemet, andningsorganen, lymfkörtlarna, lugnande medel ...

Att dricka kumquat-te hjälper till att rensa värmen effektivt

Ljus upp och vacker hud

Som en av de livsmedel som är rika på antioxidanter har kumquat effekten att hjälpa till att förbättra hudproblem som mörk hud, fräknar etc., vilket hjälper huden att bli ungdomlig och strålande. Antioxidanter spelar en viktig roll för att bygga upp och regenerera hudens struktur. Därför kan tillräckligt intag av antioxidanter upprätthålla en frisk, levande hud, samtidigt som den skyddar huden från cellskador eller till och med föryngra celler.

Hälsosam hårvård

I likhet med ocklusion kan försköna huden, att använda denna frukt för hårvård är också mycket effektivt. Antioxidanter - C -vitamin och andra mineraler som finns i kumquats är näringsämnen som hjälper till att hålla håret starkt och smidigt.

Förbättrar visuell hälsa

Vitamin A - även känt som betakaroten som finns i kumquats har visat sig förbättra synens hälsa mycket effektivt. Betakaroten är en antioxidant som ansvarar för att göra pigment, vilket hjälper till att förhindra ögonskador orsakade av oxidation. Att lägga till bläckfisk till den dagliga menyn kan dessutom förhindra åldersrelaterad makuladegeneration.

Kumquat hjälper till att förbättra synen effektivt

Kumquats innehåller mycket C-vitamin, men att äta dem direkt utan bearbetning är svårt eftersom de är väldigt sura. Därför kan du berika din dagliga meny med denna näringsrika frukt genom att bearbeta den till enkla rätter och drycker som kakor, te, sylt, sot etc. bra för hälsan, varför inte prova?