För att ha friska tänder krävs uthållighet tillsammans med en rimlig och korrekt tandvårdsprocess. En vacker tand och ett ljust leende kommer att locka många ögon och tillgivenhet till andra.
Därför blir munvården allt viktigare, man ska inte vara subjektiv utan göra det försiktigt och ordentligt för att ha starka tänder och förebygga tandproblem. Här är goda munvanor som du bör behålla varje dag, följ med.
Borsta tänderna före sänggåendet varje kväll
Att borsta tänderna två gånger om dagen är ett alltför välbekant råd varje gång du går till tandläkaren. Men många människor har fortfarande vanan att borsta tänderna tidigt på morgonen, och innan de går och lägger sig på kvällen hoppar de ofta över att borsta tänderna.
Att borsta tänderna före sänggåendet hjälper dig att bli av med bakterier och matplack som ackumuleras under dagen. Att borsta tänderna två gånger om dagen förbättrar munhygienen och minskar risken för tandlossning . Tvärtom, om du inte borstar tänderna på natten kan det leda till tandstensansamling, orsaka inflammation och blödande tandkött.
Borsta tänderna före sänggåendet varje kväll
Borsta tänderna ordentligt
Korrekt borstning är en mycket viktig del av munvårdsrutinen. Om du borstar tänderna på ett ytligt sätt är det som att du glömt att rengöra tänderna varje kväll. Därför, när du borstar tänderna, borsta försiktigt och försiktigt, du bör flytta borsten i en cirkulär rörelse för att ta bort plack och mat som finns kvar på tänderna.
Om du inte borstar tänderna ordentligt kommer dessa plack att stelna, ansamlas och fastna på dina tänder, vilket leder till tandlossning och tandköttsinflammation.
I detta steg är det också viktigt att vara uppmärksam på att välja rätt borsthuvud för ditt tandtillstånd. Välj ett mjukt borsthuvud om dina tänder är känsliga.
Var uppmärksam på tunghygienen
Plack ackumuleras inte bara på tänderna som leder till tandsten, utan ackumuleras också på tungan. Detta tillstånd orsakar dålig andedräkt och andra relaterade orala hälsoproblem. När du borstar tänderna bör du därför borsta tungan mer för att ta bort plack på tungan.
Rengöring av tungan hjälper till att ta bort skräp på ytan av munslemhinnan och skadliga bakterier. Om du har problem med dålig andedräkt , borsta tungan oftare för att minska lukten och kommunicera tryggt.
Tungrengöring hjälper till att ta bort skräp på ytan av munslemhinnan
Använd fluortandkräm
Att välja en tandkräm är viktigt för din munhälsa. Den första faktorn när man väljer en tandkräm är dess förmåga att rengöra tänder, sedan kommer doften av krämen och varumärket.
Ett förslag till dig är att välja en tandkräm som innehåller fluor, detta är en ingrediens i tandkräm som hjälper till att bevara tänderna, förhindra kariesproblem, bekämpa bakterier som orsakar skador på tänderna, ger ger en effektiv tandbarriär.
Använd tandtråd regelbundet
Många tror att det räcker med regelbunden borstning för att ta hand om sina tänder , men i själva verket finns det fortfarande ett ganska viktigt steg som är tandtråd eller vattentråd för att rengöra mellan tänderna.
För dig med tandställning är regelbunden tandhygien ännu viktigare. Använd tandtråd och vattentråd för att göra rengöringsprocessen enklare.
Tandtråd hjälper till att försiktigt ta bort matpartiklar gömda i tänderna som vanliga tandpetare inte kan penetrera. Först när tänderna är ordentligt rengjorda kommer tandköttsirritation, plack och inflammation att förbättras avsevärt.
Använd tandtråd regelbundet för att rengöra dina tänder
Använd munvatten
Munvatten är en lösning som används för att skölja tänder, mun och tandkött. Denna lösning kommer att innehålla antibakteriella ämnen för att förhindra bakterier, kröp djupt in i det interdentala området och på ytan av tungan, i synnerhet munvatten har en extremt viktig roll för att eliminera problem med dålig andedräkt. .
Munvatten hjälper munhälsan på tre sätt:
Munvatten anses vara ett ganska omfattande rengöringsverktyg. Därför, om barn över 12 år och äldre inte är vana vid att använda tandtråd eller vattentråd för att rengöra sina tänder, kommer denna produkt att vara särskilt användbar.
Många gurglar ofta med saltvatten för att ta bort bakterier istället för andra speciella munvattenlösningar. Prova sedan Fujiwa Salt I-On Mouthwash . Denna produkt är den perfekta kombinationen av alkaliskt joniserat vatten och djuphavssalt, som ger viktiga mineraler som: Ca2+, K+, Mg2+ för att hjälpa till att rengöra svalg och mun, vilket begränsar spridningen av skadliga bakterier i munhålan.
Produkthöjdpunkter:
Fujiwa Salt I-On Munvatten
Begränsa socker och sura livsmedel
När du äter söt mat förvandlas socker till syra i munnen, vilket kan erodera tandemaljen, vilket leder till karies. Sura frukter som jordgubbar, citrusfrukter, ananas och te och kaffe påverkar också tandemaljen. Du behöver dock inte nödvändigtvis hålla dig borta från dessa livsmedel eller drycker, utan var uppmärksam på att skölja munnen med filtrerat vatten och borsta tänderna efter att ha njutit av dem.
Ovan är 7 sätt att ta hand om dina tänder för att hjälpa dig att få starka tänder och ett ljust vitt leende. Du kan kombinera många olika sätt att ha en perfekt tandskyddsmetod, vilket hjälper dig att le när du kommunicerar med människor runt omkring.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck 3 säkra sätt att bleka tänder med väteperoxid enligt senaste tandvårdsråden. Lär dig hur du undviker risker och får optimala resultat med vetenskapligt stödda metoder.
<strong>Efter tandblekning</strong> är kostval avgörande för att bevara vita tänder. Upptäck expertens råd om tillåtna och förbjudna livsmedel, samt effektiva eftervårdsmetoder.
Upptäck den senaste forskningen om framtänder - deras avgörande roll i bett, estetik och tal. Lär dig effektiva metoder för <strong>tandvård</strong> och nya innovationer inom munhälsa.
Upptäck hur salivens pH påverkar din munhälsa 2024. Lär dig balansera pH-värdet med vetenskapligt stödda metoder och skydda dina tänder mot karies.
Upptäck den optimala tiden för saltvatten-sköljning för bästa munhygien. Lär dig hur 0,9% saltlösning kan förbättra din tandvårdsrutin och förebygga munhälsoproblem.
Upptäck de senaste metoderna för att behandla <strong>dålig andedräkt</strong> hos 2-åringar. Expertguide med beprövade lösningar och preventiva åtgärder för optimal barnmunhälsa.
Borsta tänderna regelbundet men dina tänder är fortfarande gula, varför är det så? Det kan bero på att du inte har borstat tänderna ordentligt, inte kunnat rengöra matplack på tänderna.
Vattentråd är en effektiv tandvårdsapparat. Vet du vad en vattentråd är? Vad är effekten av munhygien?
Om du av misstag gör dessa misstag när du använder tandtråd, kommer det på sikt att påverka tandstrukturen. Därför är det mycket viktigt att undvika dessa misstag.
Kan gravida kvinnor få tandsten? Vad bör man vara uppmärksam på när man tar bort tandsten för att undvika att påverka mammans och barnets hälsa? Låt oss ta reda på det tillsammans genom informationen nedan.
Har du någonsin varit i en situation där du har en kontinuerlig blödning efter att du tagit bort tandsten? Om du någonsin har varit i den här situationen bör du läsa artikeln nedan för att veta hur du åtgärdar det effektivt.
Du måste hålla dig borta från maten som är skadlig för dina tänder nedan för att skydda tandemaljen, förhindra karies och plack som gör att tänderna blir missfärgade. Munhälsa lider
För att bibehålla en god munhälsa måste du se till att du borstar tänderna ordentligt. Försök att kontrollera om du har gjort några misstag när du borstar tänderna.
Ta bort oron för missfärgning av tänderna, gulnar snabbt hemma med tandblekningsprodukter som tas emot väl av ungdomar. Så vilken sorts tandblekningspasta är bra idag?
Tandimplantat utan rötter är en effektiv lösning för att åtgärda tandproblem. Därifrån kommer du att ha starka tänder och känna dig trygg när du kommunicerar och ler. Denna metod är dock ganska komplex och kräver hög kompetens.
Varför äter barn godis väldigt lätt? Detta är ett ämne som är mycket känsligt för karies, den främsta anledningen är att sockret i godis underlättar utvecklingen av karies.
Spädbarn och småbarn har för vana att suga på tummarna eller föremål inom räckhåll. Men denna dåliga vana kan påverka ditt barns munhälsa senare i livet.
Vad händer om du av misstag delar en tandborste? Du kanske inte vet att tandborstar är ett gömställe för många typer av bakterier från munnen, så det är mycket troligt att du blir infekterad med bakterier.
Dagens artikel kommer att visa dig hur du rengör dina tänder medan du bär tandställning med bara några enkla steg. Du kan säkert göra det själv hemma.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
