Att komplettera DHA - nyckeln för att stimulera hjärnans utveckling hos barn

DHA är ett viktigt näringsämne för hjärnans och ögonens utveckling hos små barn. Hjärnans utveckling under de första 6 levnadsåren kommer att vara grunden som avgör framtiden. Därför är det oerhört nödvändigt att komplettera DHA för barn under denna gyllene period.

Enligt experter har varje barn en gyllene period för hjärnans utveckling, och det händer bara en gång i livet. Vid födseln väger ett barns hjärna bara cirka 350 gram men har redan cirka 100 miljarder neuroner. Dessa neuroner kommer dock gradvis att dö under hela livet utan att producera nya celler. Samtidigt utvecklas hjärnan fortfarande genom att skapa kopplingar mellan neuroner och fördubblas i volym när ett barn är ett år gammalt. När ett barn är 3 år kan hjärnan redan nå 80 % av en vuxens. 

Under den gyllene perioden av de första 6 åren kommer barnets hjärna att fulländas i en anmärkningsvärd takt, så hjärnan behöver förses med adekvat näring för att kunna utvecklas optimalt. I synnerhet är DHA ett viktigt näringsämne som står för 40 % av hjärnans struktur. Därför kommer att komplettera med tillräckligt med DHA under denna period vara "nyckeln" för att hjälpa barn att bli smartare.

DHA anses vara nyckeln till smarta och alerta barn

DHA - Den "gyllene" näringen för hjärnan och synen

DHA är en omega-3-fettsyra som är avgörande för hjärnans utveckling, syn och immunitet. 

DHA är bra för hjärnan: Redan från livmodern och de första levnadsåren behöver bebisar en mängd DHA som samlats i näthinnan för att delta i processen att fullända synfunktionen. 

DHA har i synnerhet rollen att stimulera nervcellernas känslighet, vilket hjälper till att överföra information snabbt och korrekt. Därför kommer barn som får fullt tillskott av DHA genom sin kost och funktionella livsmedel att vara smarta, pigga och ha högre IQ än barn som saknar DHA.

Instruktioner om hur man kompletterar DHA för små barn

Redan från tidpunkten för graviditeten har barnets kropp ett behov av DHA, så det är nödvändigt för mammor att fullt ut komplettera DHA under graviditeten, speciellt under 3:e trimestern, fostret behöver mycket näringsämnen för nerv- och kretsutvecklingen.blod.

Tillskott av DHA från bröstmjölk

Alla bebisar behöver DHA efter födseln. Kroppen kan inte syntetisera det utan måste kompletteras utifrån genom diet eller andra kompletterande produkter. I synnerhet är den bästa källan till DHA bröstmjölk , vilket är anledningen till att experter rekommenderar att mammor ammar sina barn under åtminstone de första sex månaderna av livet.

Exklusiv amning under de första 6 månaderna kommer att ha den nödvändiga mängden DHA

Komplettera DHA med mat

Om bröstmjölken inte uppfyller den erforderliga mängden DHA, måste barn tillföras genom näring eller funktionell mat. Livsmedel som innehåller mycket DHA i naturen kan nämnas som:

• Fisk: Karp, makrill, lax, tonfisk, sardiner, sill, haj... är fisk som innehåller stora mängder DHA. Ät dock inte för mycket eftersom det kan leda till kvicksilverförgiftning.
• Äggula innehåller mycket kolin och DHA som är bra för hjärnans utveckling.
• Nötter som valnötter, mandel, cashewnötter innehåller mycket DHA, som kan kompletteras genom att äta direkt eller göra nötmjölk för barn att dricka.
• Gröna grönsaker som blomkål, kål, grönkål ... är också källor till DHA för barn. Däremot bör mödrar välja grönsaker av ekologiskt ursprung, vilket säkerställer livsmedelssäkerhet och hygien.
• Skaldjur som räkor, krabba, bläckfisk är rika på DHA och bra kalcium för kroppen. Mödrar kan förbereda en mängd olika rätter för barnet att äta varje dag. 

Nötter är en rik källa till DHA för kroppen

Att komplettera DHA genom daglig mat är mycket populärt och effektivt eftersom det inte bara är bra för hjärnan utan också spelar en viktig roll för hela kroppens utveckling. Men för barn som ännu inte har kommit in i avvänjningsstadiet är denna metod inte lämplig.

Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA 60 tabletter 

Detta är en produkt från märket Brauer - ett av de kända varumärkena i Australien för vitaminprodukter, stöd för att öka motståndskraften och hjärnans utveckling för barn. Brauers produkter säljs i över 80 länder, inklusive Vietnam, och är mycket populära hos ammande mödraföreningen.

Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA 60 mjukgel är det första valet för spädbarn för att förbättra DHA för att stödja enastående hjärnutveckling, komplett nervsystem och syn. Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA är en produktlinje för barn från 7 månader och uppåt, med en låda med 60 lättanvända mjuka kapslar.

Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA 60 mjukgel är enkla och bekväma att ta

Varje Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA-kapsel innehåller 319 mg Omega 3-triglycerider från fiskoljekoncentrat; 150 mg DHA och 32 mg EPA. Mjukgelerna är sockerfria, färgämnen och smaksäkra för barn. Speciellt Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA har inte en fiskig smak som fiskoljor, men har en väldigt mild citronsmak som gör att barn älskar det.

För barn som ännu inte bemästrat raw food kan mamman klippa svansen och ge den till barnet att dricka direkt eller blanda med barnets mat, dosen är 1 tablett/dag. Kan barnet tugga och äta bra behöver mamman inte skära utan låt barnet tugga hela tabletten. Barn över 4 år kan använda 2 tabletter/dag för att säkerställa effektiviteten.

När ska DHA tas?

Enligt experter är den lämpligaste tiden att komplettera DHA för barn på morgonen när kroppen först vaknar eller efter att ha ätit för att maximera näringsupptaget. Det rekommenderas dock inte att komplettera efter middagen eftersom det kan orsaka uppblåsthet och sömnsvårigheter.

Ovan finns information om DHA:s roll i utvecklingen av barn och de säkraste och mest effektiva sätten att komplettera DHA. Föräldrar glömmer inte att komplettera DHA korrekt och tillräckligt för att barn alltid ska vara friska och smartare.