Svara på frågan: Vad ska Lupus erythematosus äta?

Att inte ha en diet med rätt mat kan göra lupus erythematosus värre, lätt orsaka komplikationer relaterade till hjärtat, nerver, leder, ben... Så lupus erythematosus äta Vad? Och hur bygger man upp en bra kost?

I huvudsak är lupus erythematosus en autoimmun sjukdom som får immunsystemet att attackera friska vävnader och celler i kroppen. Förutom att ta medicin som läkaren ordinerat, påverkar kosten också i hög grad behandlingen av lupus erythematosus.

Näring spelar också en mycket viktig roll för personer med lupus erythematosus

Vad ska personer med lupus äta och komplettera med vilka näringsämnen? 

Nutrition spelar också en mycket viktig roll för patienten. Kosttillskott är viktigt. Personer med lupus erythematosus  bör bygga en balanserad och hjärthälsosam kost, särskilt mat som hjälper till att minska inflammation. 

Med fokus på livsmedel rika på vitamin A, E, D, omättade fettsyror, är omega-3 mycket fördelaktigt för personer med lupus erythematosus. Tillägget av ovanstående näringsgrupper hjälper också till att förhindra följdsjukdomar som leder till endokardit, myokardit, perikardit ... i värsta fall kan leda till döden.

När man bygger en hälsosam kost hjälper människor med lupus att ha positiva manifestationer enligt följande:

• Minska inflammation (röda och svullna områden).
• Förhindra biverkningar av medicinering.
• Minskar risken för hjärtkomplikationer.
• Förhindra kroppen från brist på näringsämnen.
• Undvik risken för osteoporos.
• Undvik utbrändhet som ofta uppstår hos patienten.

Livsmedel med viktiga näringsämnen som personer med lupus bör äta

Färska frukter och grönsaker

Urvalet av färsk frukt och grönsaker för att säkerställa säkerheten för patientens kropp

Färska frukter och grönsaker ger en mängd olika näringsämnen såsom: A-vitamin , E-vitamin, karotener, selen, bioflavonoider för att hjälpa patienter med antioxidanter, minska inflammation och kontrollera vikten.

Du kan bygga en rimlig fruktdiet enligt följande:

• Lägg i massor av frukt- och grönsakssnacks under hela dagen.
• Lägg till mer grönsaker till huvudmåltiden.
• Du kan också blanda frukt och grönsaker till smoothies för att undvika att bli uttråkad.
• Servera frukt med flingor och mjölk.

Bra fetter 

Fleromättade och enkelomättade fetter är bra fetter, de har höga antiinflammatoriska egenskaper och är en bra källa till E-vitamin. Men de bör också användas med måtta eftersom de är mycket kaloririka.

Bra fetter hjälper också mycket för personer med lupus

Mat som är rik på vitamin D och kalcium är också nödvändig

Under behandlingen av lupus erythematosus kommer det att finnas läkemedel som innehåller ingredienser som kortikosteroider, som orsakar immunsuppression och utarmar användarens kalcium. Därför, på frågan i det här fallet vad personer med lupus ska äta , är svaret D-vitamin och kalciumtillskott för att minimera osteoporos. Dessa två näringsämnen är rikliga i sardiner, lax, svamp, broccoli och spannmål. Därför bör patienterna regelbundet lägga till dessa livsmedel till sina måltider.

Fullkorn, bönor och frön

Fullkorn innehåller mycket fibrer och bra energi för kroppen. De är packade med nyttigt vitamin B6, folat, vitamin B2, selen och zink. Studier visar att fullkorn kan sänka nivåerna av C-reaktivt protein (ett protein som ökar risken för akut inflammation). Fullkorn inkluderar: majs, brunt ris, korn, havre.

Bönor och frön innehåller mycket protein, E-vitamin, selen och bra fibrer. Baljväxter och frön som personer med lupus bör äta är: Linfrön, chiafrön, nötter, sojabönor, tofu, valnötter, linser. Observera att konserverade frön bör tvättas igen för att ta bort natrium och konserveringsmedel.

Mjölk är också en rik källa till näringsämnen för personer med lupus erythematosus

Mjölk innehåller mycket kalcium, protein, vitamin D, B-vitaminer, selen och zink som är väldigt bra för kroppen. Bör använda mjölk som färsk mjölk, yoghurt, ost. Kalcium från dessa typer hjälper patienter att bibehålla benhälsan, vilket minimerar osteoporos. Det är nödvändigt att välja mjölk med låg fetthalt eller fettfri för att undvika andra följdsjukdomar av sjukdomen.

Observera att välja kött, fisk och fågel för personer med lupus erythematosus

Kött, fisk och fågel innehåller ofta B-vitaminer, protein och zink, och är en stor källa till omega-3 för att underhålla musklerna. Det bör dock väljas selektivt för att undvika att utsätta patienten för fara. Därför är några tips när du väljer kött, fisk och fågel som följer:

• Välj inte rött kött eftersom det innehåller mycket kolesterol och ohälsosamt mättat fett som lätt kan orsaka hjärtmuskelinflammation för personer med lupus erythematosus.
• Bör välja magert kött och låg fetthalt (99% magert).
• Undvik att laga mat genom att steka med olja.
• Välj fisk rik på omega-3 som lax, sill, makrill, sardiner...

Mat rik på omega-3 hjälper till att kontrollera triglycerider och hjärt-kärlsjukdomar

Kosttillskott är också en viktig del av behandlingen och förebyggandet av lupus erythematosus. När celler attackeras av immunförsvaret kan kroppen skadas i vilken del som helst, så det är viktigt att undersöka sjukdomens tillstånd i hela kroppen för att få en bra kostregim. 

Ovanstående är referensmat för patienter med lupus erythematosus. Men beroende på skadorna på vilka organ i kroppen kommer det att finnas ett mer detaljerat och komplett svar på frågan om vad personer med lupus ska äta. Rådgör därför med din läkare under behandlingsprocessen!