Använder du rätt tandborste? Här är misstagen när du använder en tandborste som du måste undvika.
Daglig tandborstning har blivit en daglig vana för alla. Daglig borstning hjälper till att hålla våra tänder renare och starkare. Men många människor förstår fortfarande inte användningen av en tandborste. Här är några misstag när du använder en tandborste som du måste undvika.
Att välja fel tandborste
Det finns många typer av tandborstar som du kan använda, inklusive manuella tandborstar, elektriska tandborstar med mera. Att välja rätt borste för att dina tänder ska borstas på det mest rena sättet. Många av er tror att det blir renare att välja en borste med styva borst, men den viktiga regeln är att du ska välja en borste med mjuka borst. För mjuka borstborstar kan de rengöra tänderna mer effektivt än andra borstar, tvärtom kommer hårda borstar göra att dina tänder slits ner och kan även orsaka tandköttssjukdomar därifrån leda till karies.
En annan notering är att storleken på borsthuvudet också är viktig, så var medveten om dess olika greppstorlekar och vinklar.
Att välja fel tandborste orsakar tandskador i tandköttet
Använd borsten länge
Detta är definitivt en vana som många människor möter regelbundet. Däremot kommer du inte att se förändringarna av tandborsten som att borsten ändrar färg, borsten är smutsig, ... Och sedan dess när du borstar tänderna kommer du att stoppa in en massa bakterier, vilket gör att dina tänder skadas ... Därför rekommenderar tandläkare alltid att vi byter tandborste minst var tredje månad. Och dela inte tandborstar med andra. För att hålla din borste torr och ren, håll den torr och upprätt. Lämna inte din tandborste i en lufttät behållare eftersom det är här bakterierna trivs.
Inte tillräckligt med tid att borsta tänderna
Enligt tandläkare bör du borsta tänderna minst två gånger om dagen och borsta i 2 minuter varje gång och borsta varje kvadrant i munnen i ytterligare 30 sekunder. Det finns dock vissa personer som har bråttom att gå till skolan, arbeta eller ha ett jobb, vilket kommer att förkorta tiden att borsta tänderna. Om så är fallet kommer du inte att kunna rengöra och ta bort plack och matrester i munnen. Därför bör du vara mycket uppmärksam på att borsta för att alltid ha vita, rena tänder.
Att borsta för hårt är ett misstag när man använder en tandborste
Många av er använder mer kraft när man borstar tänderna eftersom man tror att om man borstar tänderna hårt kommer matrester och bakterier försiktigt att glida iväg. Men raka motsatsen är att om du borstar tänderna för hårt kommer det att slita ner emaljen, tandköttet och göra att dina tänder blir känsliga. Slår du hårt är borsten också lätt att sprida borsten och därifrån är borsten också mer benägen att skadas. Det är bäst att välja en mjukborste och borsta tänderna försiktigare för att undvika att skada tänderna.
Borsta tänderna efter att ha ätit
En annan vana som du måste begränsa är att borsta tänderna efter att ha ätit, speciellt om du har druckit ett surt vatten som citron, grapefrukt eller läsk. Det bästa sättet är att vänta cirka 60 minuter efter att ha ätit och druckit för att låta saliven i munnen göra sitt jobb med syran innan du använder mer slipmedel i tandkräm för att rengöra dina tänder. Dessutom, för att rengöra munnen medan du väntar på att borsta tänderna, kan du äta sockerfritt tuggummi .
Borsta tänderna för ofta eller för lite
När du går till tandläkaren brukar de flesta läkare rekommendera att borsta tänderna två gånger om dagen, på natten innan du går och lägger dig och på morgonen när du vaknar. Att borsta för mycket kan skada dina tänder, och att borsta för lite kommer inte att rengöra dina tänder. Använd därför mer tandtråd efter att ha ätit för att rengöra dina tänder noggrant.
Du bör bara borsta tänderna två gånger om dagen, morgon och kväll
Felaktig borstteknik
Oavsett om du är ett barn eller en vuxen, kommer att inte veta hur man borstar tänderna orsaka karies. Fel borstningsteknik rengör inte bara dina tänder, utan skadar även ditt tandkött. Du kan borsta tänderna genom att placera borsten i 45 graders vinkel mot tandköttet och sedan försiktigt flytta borsten fram och tillbaka längs konturen. Borsta sedan de yttre, inre och gränsytorna på dina tänder. Borsta till sist framtänderna, luta borsten vertikalt och gör många upp- och nerdrag.
När du borstar tänderna rengör du inte tungan
Tungan är en av de platser som innehåller mycket bakterier och är orsaken till dålig andedräkt. När du borstar tänderna, använd därför en tungskrapa för att rengöra tungan eller borsta tungan med en tandborste. Detta kommer att hjälpa till att minska mängden bakterier i munnen och förbättra din andedräkt.
När du borstar tänderna, skrapa tungan för att minimera bakterier i munnen
Ovan är misstagen när du använder en tandborste som du måste undvika. Och dessa är också orsakerna till tandsjukdomar. Du måste lära dig och göra det ordentligt för att minska skadorna på dina tänder. Därigenom förebygga och förbättra munhälsan på bästa sätt.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck 3 säkra sätt att bleka tänder med väteperoxid enligt senaste tandvårdsråden. Lär dig hur du undviker risker och får optimala resultat med vetenskapligt stödda metoder.
<strong>Efter tandblekning</strong> är kostval avgörande för att bevara vita tänder. Upptäck expertens råd om tillåtna och förbjudna livsmedel, samt effektiva eftervårdsmetoder.
Upptäck den senaste forskningen om framtänder - deras avgörande roll i bett, estetik och tal. Lär dig effektiva metoder för <strong>tandvård</strong> och nya innovationer inom munhälsa.
Upptäck hur salivens pH påverkar din munhälsa 2024. Lär dig balansera pH-värdet med vetenskapligt stödda metoder och skydda dina tänder mot karies.
Upptäck den optimala tiden för saltvatten-sköljning för bästa munhygien. Lär dig hur 0,9% saltlösning kan förbättra din tandvårdsrutin och förebygga munhälsoproblem.
Upptäck de senaste metoderna för att behandla <strong>dålig andedräkt</strong> hos 2-åringar. Expertguide med beprövade lösningar och preventiva åtgärder för optimal barnmunhälsa.
Borsta tänderna regelbundet men dina tänder är fortfarande gula, varför är det så? Det kan bero på att du inte har borstat tänderna ordentligt, inte kunnat rengöra matplack på tänderna.
Vattentråd är en effektiv tandvårdsapparat. Vet du vad en vattentråd är? Vad är effekten av munhygien?
Om du av misstag gör dessa misstag när du använder tandtråd, kommer det på sikt att påverka tandstrukturen. Därför är det mycket viktigt att undvika dessa misstag.
Kan gravida kvinnor få tandsten? Vad bör man vara uppmärksam på när man tar bort tandsten för att undvika att påverka mammans och barnets hälsa? Låt oss ta reda på det tillsammans genom informationen nedan.
Har du någonsin varit i en situation där du har en kontinuerlig blödning efter att du tagit bort tandsten? Om du någonsin har varit i den här situationen bör du läsa artikeln nedan för att veta hur du åtgärdar det effektivt.
Du måste hålla dig borta från maten som är skadlig för dina tänder nedan för att skydda tandemaljen, förhindra karies och plack som gör att tänderna blir missfärgade. Munhälsa lider
För att bibehålla en god munhälsa måste du se till att du borstar tänderna ordentligt. Försök att kontrollera om du har gjort några misstag när du borstar tänderna.
Ta bort oron för missfärgning av tänderna, gulnar snabbt hemma med tandblekningsprodukter som tas emot väl av ungdomar. Så vilken sorts tandblekningspasta är bra idag?
Tandimplantat utan rötter är en effektiv lösning för att åtgärda tandproblem. Därifrån kommer du att ha starka tänder och känna dig trygg när du kommunicerar och ler. Denna metod är dock ganska komplex och kräver hög kompetens.
Varför äter barn godis väldigt lätt? Detta är ett ämne som är mycket känsligt för karies, den främsta anledningen är att sockret i godis underlättar utvecklingen av karies.
Spädbarn och småbarn har för vana att suga på tummarna eller föremål inom räckhåll. Men denna dåliga vana kan påverka ditt barns munhälsa senare i livet.
Vad händer om du av misstag delar en tandborste? Du kanske inte vet att tandborstar är ett gömställe för många typer av bakterier från munnen, så det är mycket troligt att du blir infekterad med bakterier.
Dagens artikel kommer att visa dig hur du rengör dina tänder medan du bär tandställning med bara några enkla steg. Du kan säkert göra det själv hemma.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
