Vilka är fördelarna med att dricka ingefärste? De oväntade fördelarna med ingefärste

Att dricka te är en vanlig vana för vietnameser. Teer som grönt te, svart te och oolongte arbetar alla för att minska stress, förbättra minnet, öka immuniteten och minska risken för hjärt-kärlsjukdomar. Så vad sägs om en varm kopp ingefärste varje dag? Vilka är fördelarna med att dricka ingefärste?

Att dricka te är en vana som både hjälper till att slappna av och skydda och vårda kroppen. Istället för att använda det vanliga gröna teet gillar många den värmande känslan som ingefärsteet ger. Har det också några andra hälsofördelar att dricka ingefärste?

Vilka är fördelarna med att dricka ingefärste?

Ingefärste har en lätt söt, lätt kryddig smak och är varmt och används ofta på regniga dagar eller kallt väder. För många människor är ingefärste en daglig dryck på grund av de fördelar det medför.

Undrar du om det har någon effekt att dricka ingefärste?

Värm upp kroppen

Detta är den första användningen att nämna när man dricker ingefärste. På grund av den varma naturen hos ingefära värmer ingefärsteet snabbt upp kroppen, vilket minskar obehag som orsakas av kallt, kallt vatten . Fall av täppt näsa, andningsproblem på grund av vädret mår också snabbt bättre efter att ha använt ingefärste. 

Bra för matsmältningssystemet

Ingefärste har en stimulerande effekt på matsmältningen och lindrar symtom på matsmältningsbesvär, halsbränna och illamående . Ingefärste kommer att lindra magkramper, diarré, menstruationscykel eller flatulens. 

Immunförstärkare

Antioxidantföreningarna som finns i ingefära har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att stärka kroppens immunförsvar. Minskar känslan av stress orsakad av oxidativ stress, kroppens svar på väderomslag som rinnande näsa, täppt näsa som orsakar obehag.

Ingefärste är bra för matsmältningssystemet, stärker immunförsvaret

Förebygga cancer

Ingefära är hög i antioxidanter, tillsammans med mineraler som kalium, kalcium, järn, vitaminer och mineraler som är exceptionella källor till näringsämnen för kroppen. Hjälper till att stärka immunförsvaret, minska skador på celler orsakade av fria radikaler, förhindra cancerutveckling.

Minskar huvudvärk och är bra för hjärnan

Om du lider av muskelvärk, reumatism, spänningshuvudvärk, illamående, kommer ingefärste att hjälpa dig att snabbt lösa denna situation. Enzymet zingibain anses vara ett naturligt smärtstillande och antiinflammatoriskt medel som kommer att lindra smärtan, hjälpa blodkärlen att slappna av och aktivera hjärnan att fungera bättre. 

Lägre kolesterol

Ingefärste kan hjälpa till att minska det onda kolesterolet i blodet och öka det goda kolesterolet, ta bort blockeringar i blodkärlen, förhindra blodproppar, förhindra inflammation i blodkärlen och begränsa risken för hjärtinfarkt.

Ingefärste hjälper till att sänka kolesterolet

Ska du dricka ingefärste varje dag?

Även om det är en näringsrik dryck som ger många fördelar, bör du inte missbruka detta ingefärste. Eftersom att dricka mycket ingefärste kan också orsaka obekväma bukbesvär eller negativa effekter på hjärtat som hjärtklappning, förhöjt blodtryck.

Experternas råd är att bara ta cirka 4 mg per dag. Ska endast användas när kroppen är kall, har huvudvärk, yrsel eller mensvärk.

Ska du dricka ingefärste varje dag?

Hur man gör enkelt ingefärste hemma

Med bara några skivor ingefära som huvudingrediens kan du genast göra ingefärste med några enkla recept.

Honung ingefära te

Förbered några skivor färsk ingefära, honung, tepåsar och citron. Efter tunt skivad ingefära, koka upp med kokande vatten för att få ingefärsjuice, tillsätt tepåsar för att blötlägga, tillsätt sedan honung och citron efter smak. Eller så kan du koka vatten till tepåsar och lägga till några skivor ingefära. Vänta tills teet kommer ut, låt det svalna, tillsätt sedan honung och citron, rör om väl och njut. 

Koka te med ingefärapulver

Om du inte har färsk ingefära tillgänglig i köket kan du använda ingefära tepulver för att få en varm, doftande kopp te. Du blandar ca 2g ingefärapulver med 300ml vatten, rör om ordentligt och låt koka i ca 2 minuter. Stäng av värmen, häll upp teet i ett glas, vänta tills det svalnat, tillsätt sedan honung och citron. 

Hur man gör enkelt ingefärste hemma

Genom aFamilyToday Blog-artikeln har vi hjälpt dig att svara på frågan om vad som är effekten av att dricka ingefärste och guida dig om doseringen och hur man gör ingefärste. På dagar när din kropp känns kall och trött, gör dig en kopp varmt ingefärste och njut!