Om du vet vad du ska äta när ett barn är förkylt, hjälper du ditt barn att återhämta sig snabbare, förutom att ta oral eller injicerbar medicin.
Mat kan göra mer än att bara ge energi, och det är ännu viktigare att veta vad man ska äta med en förkylning . Vissa immunförstärkande livsmedel kan hjälpa ditt barns kropp att bekämpa sjukdomar, lindra vissa symtom och till och med hjälpa henne att återhämta sig snabbare.
Kycklingsoppa eller gröt kan hjälpa till att lindra en förkylning hos små barn. Studier har visat att denna maträtt har effekten att rensa luftvägarna, vilket hjälper till att lindra nästäppa bättre än andra varma rätter. Dessutom, om gröt eller kycklingsoppa tillsätts med vissa ingredienser som lök och ingefära, när det äts, kommer barnet att återhämta sig snabbare.
Du har säkert hört många råd om att få i dig mycket C-vitamin för att motverka förkylningar. Sanningen är dock att C-vitamin inte kommer att kunna skydda de flesta människor från sjukdom, särskilt små barn. Men om du matar ditt barn med frukt och använder fruktjuicer som innehåller mycket C-vitamin såsom apelsinjuice, citronsaft, etc. innan förkylningssymptom uppträder, kommer ditt barn att må bättre och återhämta sig snabbare.
Grönkål, broccoli, blåbär, rödlök ... alla innehåller en antioxidant som heter quercetin som kan hjälpa ditt barn att bekämpa förkylningen. Förbered måltider för ditt barn baserat på ovanstående livsmedel, som grönsakssoppa eller blåbärsyoghurt.
Varma vätskor kan lugna halsen och lindra täppt eller ont i halsen. Därför är drycker som te eller varmt vatten med några skivor citron en bra idé för att hålla ditt barns kropp från att bli uttorkad.
Förutom skadliga bakterier finns det bakterier som ger många fördelar för barns hälsa. Om du inte vet vad du ska äta när ditt barn är förkylt kan du ge honom yoghurt. Detta är ett bra sätt att fylla på nyttiga bakterier, främja matsmältningshälsa och hjälpa till att förebygga magbesvär.
Det mesta av det D-vitamin som ditt barns kropp behöver för att bygga starka ben, bekämpa hjärtsjukdomar och hålla förkylningar borta kan skapas när ett barn utsätts för solljus. Men detta viktiga vitamin finns också i berikade livsmedel som mjölk, apelsinjuice och frukostflingor.
Orange-färgade frukter och grönsaker som morötter och sötpotatis är ofta rika på betakaroten. När man äter dessa livsmedel omvandlar kroppen organiska föreningar till vitamin A, vilket är nödvändigt för att upprätthålla ett hälsosamt immunförsvar. När ditt barn är förkylt, laga morotssoppa eller koka sötpotatis som han kan äta.
Under graviditeten behöver allt du äter också särskild uppmärksamhet för att säkerställa hälsan hos den gravida modern och fostret. Så är det bra för gravida kvinnor att äta morötter under graviditeten och vad bör man tänka på när man äter denna mat?
aFamilyToday Health - Överanvändning av morötter kan leda till ett antal hälsoproblem och brister i andra näringsämnen.
De veckovisa och månatliga förändringarna av ditt barn kommer att överraska föräldrar. Så när är de utvecklingsmässiga milstolparna när ditt barn lär sig att förstå?
Om du vet vad du ska äta när ett barn är förkylt, hjälper du ditt barn att återhämta sig snabbare, förutom att ta oral eller injicerbar medicin.
Fiber är mycket bra för barn, särskilt de som är i utvecklingsstadiet. Så vilka livsmedel är rika på fiber?
Upptäck den senaste kunskapen om 8 månaders bebis utveckling, optimal näring och effektivt schema. Lär dig viktiga milstolpar och expertråd för att stödja din babys tillväxt.
Upptäck den senaste kunskapen om barnets huvudomkretsutveckling med vårt expertgranskade innehåll. Lär dig hur du tolkar tillväxtdiagram och optimerar barnets hälsa.
2024 års expertguide: Varfor svettas nyfödda bebisar i huvudet? Lär dig om normala orsaker, varningssignaler och beprövade lösningar för att skapa optimal miljö för din baby. Inklusive viktiga tips om sömnapné och medfödd hjärtsjukdom.
Upptäck de senaste hygienrutinerna för tonåringar inklusive effektiva lösningar mot akne, svettlukt och mer. Lär dig hur du implementerar goda vanor med våra expertråd.
Upptäck 2024 års mest effektiva lösningar för torra och spruckna läppar hos barn. Expertguide med beprövade metoder och nya rön inom barnhälsa.
Upptäck de senaste metoderna för att hantera platt huvudsyndrom hos spädbarn. Lär dig om nya preventionsstrategier, effektiv behandling och vikten av tidig upptäckt.
Upptäck de senaste fördelarna med samsovning enligt expertråd. Lär dig hur säker samsovning kan stärka barnets utveckling och förbättra nattvilan - inklusive viktiga säkerhetstips och fördelar med att dela sovrum.
Lär dig när och hur du byter från flaska till kopp med vår expertguide. Upptäck fördelarna med <strong>koppträning</strong> och hur det stärker barnets utveckling.
Upptäck den senaste kunskapen om pubertet hos pojkar: fysiska förändringar, hormonella processer och praktiska råd för föräldrar. Lär dig hur du stöttar din son genom denna utvecklingsfas.
När kan mitt barn hålla en flaska på egen hand? Vissa bebisar kommer att kunna göra detta vid 6 månader, men även bebisar från 10 månader, men oroa dig inte!
