Најбоље вежбе за труднице на Јутјубу

Данас, када дигитална технологија експлодира, многе породице постепено упознају ИоуТубе канал. Овде можете погледати много корисних и занимљивих програма. У њему се могу поменути видео туторијали о вежбама за труднице на Јутјубу.

Током трудноће, важно је и за вас и за вашу бебу да одржавате своје тело здравим. За многе труднице путовање није згодно, вежбање у теретани може бити тешко. Ако сте и ви у овој ситуацији, не брините јер то још увек можете да урадите код куће. И не само то, вежбање код куће вам такође помаже да се осећате угодније и мање анксиозно од одласка у теретану.

Вежбе за маму и бебу за труднице

Можете погледати 10 видео туторијала за мајке и бебе које је направила Џоан Марфи, суоснивач теретане Фраме Фитнесс у Лондону. Ови видео снимци ће вас научити многим корисним вежбама током трудноће. Након порођаја, ове вежбе можете радити и са бебом.

Сазнајте више: Одмах се активирајте вежбањем за труднице

Вежбе јоге за трудноћу Кејти Еплтон

Јога је позната по многим предностима чак и за труднице. Вежбе јоге не само да одржавају ваше тело здравим, већ вам такође помажу да останете смирени и фокусирани.

Поруке јога за труднице у Кати Апплетон привукла више од 2 милиона приказа на ИоуТубе. Може се рећи да је ово омиљени канал многих трудница.

Вежбе за труднице у другом триместру Дениз Остин

Ако тражите традиционалнији тренинг, ИоуТубе вежбе Дениз Остин ће вам помоћи. Ове вежбе ће вам помоћи да имате здраво тело током трудноће. Ови видео снимци имају много вежби истезања и вежби подешавања тела које можете испробати.

Вежбе Натали Магее у трећем тромесечју за труднице

Забавне и срећне, ове вежбе ће вам омогућити да се осећате здравим у удобности сопствене дневне собе. Вежбе Натали Меги на ИоуТубе-у ће вам помоћи да вежбате сопственим темпом и да покушате да одржите број откуцаја срца испод 130 откуцаја у минути. Увек верујте свом телу док вежбате и проверите са својим лекаром пре вежбања.

Пилатес вежбе за труднице

Мање енергичан од вежби јоге, пилатес је одличан избор током трудноће. Ово је сат времена дугачак видео на Јутјубу, дизајниран од стране физиотерапеута, али га можете поделити на делове ради боље праксе.

аФамилиТодаи Хеалтх  не даје медицинске савете, дијагнозе или третмане.