Гојазност вашег детета тера вас да бринете о његовом будућем здрављу. Ово вас подстиче да стално проналазите све тајне и начине за мршављење за гојазну децу и примењујете их на мршављење за децу, али не баш ефикасно.
Постоји много узрока гојазности код деце, као што су исхрана детета са високим садржајем шећера и масти, седећи начин живота, једење пуно нездраве хране и хране са високим садржајем енергије, итд. Поред тога, мора се поменути. Погрешно схватање многих породице је да су дебела деца здрава и љупка, па покушавају да натрпају своју децу да једу, што доводи до тога да стално постају гојазни. Ако је ваше дете гојазно и не зна како да му помогнете да смрша да би заштитило своје здравље, пратите дељење аФамилиТодаи Хеалтх испод.
Према Светској здравственој организацији (СЗО), прекомерна тежина и гојазност су абнормално или прекомерно накупљање масти у делу тела или целом телу у мери у којој то утиче на здравље.
У ствари, није тешко рећи да ли је дете гојазно. Међутим, да бисте прецизно и конкретно проценили статус гојазности детета, требало би да одведете дете у болницу на преглед и закључак код нутриционисте. Лекар ће измерити дететов индекс телесне масе (БМИ), како би проценио разлику између тежине детета и стандардне тежине. Приликом одређивања БМИ, лекар ће такође узети у обзир факторе као што су старост детета и стопа раста.
Ако лекар закључи да је ваше дете гојазно, он или она могу имати истраживачке тестове као што су:
Дислипидемија : Ниво холестерола и триглицерида се може повећати
Поремећаји толеранције шећера у крви и глукозе
Квантификација надбубрежних хормона; штитна жлезда, хипофиза…
Истраживање за проналажење узрока гојазности: скенирање лобање, ултразвук абдомена...
Деца која су гојазна су у опасности од низа здравствених проблема у одраслом добу, као што су:
Инсулинска резистенција (често рани знак предстојећег дијабетеса)
Поремећаји мишићно-скелетног система (нарочито остеоартритис)
Одређени карциноми ( ендометријума , дојке и дебелог црева)
Ево 8 начина да не само да помогнете свом детету да смрша, већ и од користи целој породици:
Спортске активности су веома корисне у помагању деци да изгубе тежину. Активности попут ходања, џогирања, вожње бицикла, клизања, пливања, фудбала, кошарке, лопти, скакања ужета... идеалне су физичке активности које помажу деци да потроше вишак енергије. Ваша породица би такође требало да има више физичких активности као што су кратка шетња са дететом или вожња бицикла уместо аутомобила, ижња степеницама уместо лифтом, одлазак у парк у шетњу уместо да седи испред екрана. телевизија…
Осим што помажу деци да буду активна да троше вишак енергије, ове активности помажу и вашој породици да буде повезана, ваше дете има више пријатеља истог узраста.
Требало би да подстичете своје дете да једе само када осети заиста глад и да престанете када осети да је сито, а не да једе по навици, једите из задовољства, једите више јер је храна укусна... Деца и адолесценти често имају тенденцију да једу. јести због досаде, стреса или нема чега да се играш, а не због глади. Деца треба да једу са породицом, а оброци треба да се одвијају у кухињи или трпезарији. Конкретно, не треба да дозволите детету да једе док гледа телевизију, слуша телефон, игра игрице, чита књиге... Ако га ово омета, беба можда неће схватити колико је појела и често је склона преједању. , што доводи до повећања телесне тежине.
Губитак тежине је дуг процес са много изазова и потешкоћа. Због тога је ефикасан начин губитка тежине за гојазну децу постављање циљева који одговарају способностима деце. За гојазну децу, губитак око 0,5 кг тежине за 1 недељу је идеалан циљ. Ако се овај циљ постигне, дете ће имати уверење да губитак тежине није „немогућ задатак”. Ако је после месец дана ваша беба изгубила задату тежину, наставите да је охрабрујете куповином новог комплета рекета за бадминтон или патика за ходање...
Да ли сматрате да награђивање често има огроман утицај на људе? Стога, да бисте помогли вашој беби да има више мотивације да одржава исхрану и вежба да изгуби тежину, требало би да имате систем награђивања за подстицање. На пример, ако ваше дете пије филтрирану воду уместо безалкохолних пића, газираних пића, једе воће уместо грицкалица, колача... током недеље, наградите га филмом или играчком или књигом која воли...
Имајте на уму да не бисте требали користити храну, слаткише, пиће или било коју другу храну као награду за своју бебу. Разлог је у томе што ове ствари могу да доведу до тога да дететов план мршављења који сте толико радили „сруши“.
У данима када ваше дете није у школи или када је код куће, поделите његове главне оброке на неколико малих оброка током дана и подстакните га да то чини. Једење малих оброка помоћи ће вашој беби да не буде гладна дуго времена, избегавајући преједање у каснијим оброцима. Требало би додати више поврћа и воћа у исхрану бебе и целе породице. Не терајте дете да једе пуно поврћа и воћа, док остали чланови породице једу много меса и рибе. Ово ће довести до тога да деца развију психолошке инхибиције, напуштајући план мршављења.
Замолите дете да једе воће уместо да пије сок, влакна у воћу не само да му помажу да се дуже осећа сито, већ су и веома добра за пробавни систем. Осим тога, детету треба да дате обрано млеко, млеко са ниским садржајем шећера или без шећера, јогурт итд. За ужину можете беби уместо колача и грицкалица дати кромпир, кувани кукуруз, мало слатке кексе. , помфрит…
Уверите се да у вашем фрижидеру нема пуно нездраве хране и да сви у породици треба да ограниче грицкање пред децом. Одржавајте оброке са ниским садржајем масти и стално охрабрујте своје дете да следи своје циљеве губитка тежине.
Ваше дете може постепено губити морал након неког времена након плана мршављења. Ваш задатак је да увек подстичете дете да одржи расположење како би остварило постављене циљеве. Ако ваша беба губи мање од 0,5 кг недељно, реците јој да су резултати веома добри, само треба да покуша још мало. Ово помаже детету да осети да дијета за мршављење добро функционише и да је заинтересовано да је одржава.
У слободно време подстакните дете да ради неке једноставне вежбе код куће. Облици кретања или вежбе које деца могу да раде су: ходање, шутирање фудбалске лопте, прескакање конопца, ударање лоптом... кад год имају слободног времена и покушају да ове активности уграде у навику кретања.покрети деце. Ово ће помоћи вашем детету да не седи мирно, да заборави на потребу да једе, да буде мотивисано да примени план мршављења.
Осим тога, требало би да промените навике у исхрани целе породице. Смањите нездраву храну и смањите количину уља која се користи у свакодневном кувању, додајте више поврћа и немасног меса. Не само да ће ово олакшати вашем детету да прати план исхране за мршављење, већ ће такође помоћи да се кроз исхрану побољша здравље целе породице.
Поред тога, подстакните своје дете да учествује у неким часовима физичке активности као што су: пливање, борилачке вештине, кошарка, аеробик, итд. Ово не само да ће помоћи вашем детету да смрша већ и да стекне корисне вештине. .
Направите графикон губитка тежине вашег детета и окачите га на зид у дечијој соби. Сваке недеље или месеца зацртајте количину тежине коју је ваша беба изгубила. Постепено ћете схватити шта сте постигли и бити мотивисани да се бавите овим тешким задатком.
Пре него што планирате да ваша беба смрша, одведите дете код лекара, консултујте се са њим да бисте добили корисне савете о томе како да помогнете беби да смрша на здрав и ефикасан начин. Нагло смањење уноса хране и повећана физичка активност од уобичајене могу бити штетни по здравље детета, јер имају бржи метаболизам и морају да једу чешће.
Међутим, ако након одређеног временског периода примене горенаведених метода мршављења, али нема ефекта или је количина тежине коју је ваша беба изгубила премала, требало би да посетите лекара да сазнате узрок и имате ефикасан план за губитак тежине него
аФамилиТодаи Хеалтх – Када се брину о новорођенчету, многи родитељи ће бити забринути да разликују да ли беба повраћа или повраћа. Следеће акције помажу родитељима да их разликују?
аФамилиТодаи Хеалтх - Хајде да сазнамо зашто деца имају ноћне море и научимо 4 лака начина да им помогнемо да превазиђу лоше ствари.
аФамилиТодаи Хеалтх - Практиковање храњења и спавања на време олакшава живот родитељима и деци. Научите ова 4 једноставна савета сада!
Родитељи често размишљају о неспуштеној операцији тестиса за своју децу чим се открију проблеми, али то није увек неопходно.
аФамилиТодаи Хеалтх - Сигурно се родитељи увек питају, како одржати срце фетуса здравим? Молимо прочитајте следећи чланак.
Пасуљ је веома здрава храна за бебе, али не разумеју сви родитељи ефекте пасуља.
Дошла је кишна сезона, родитељи не треба да дозволе да кишни дани спрече децу да иду у школу. Хајде да припремимо корисну опрему за кишу за ваше дете.
Реуматска болест срца код деце је позната и као акутна реуматска грозница или реуматска грозница и представља многе ризике ако се дете не лечи.
аФамилиТодаи Хеалтх - Научите неке важне информације за одабир безбедних пластичних предмета за децу и целу породицу
Фитнес није само за одрасле, потребан је чак и бебама. Гимнастика за бебе ће им помоћи да развију моторичке способности, а то је флексибилност екстремитета. Ово је такође начин да негујете љубав ваше бебе према откривању и кретању.
аФамилиТодаи Хеалтх - шиндре или шиндре су веома опасна болест ако се не лече благовремено. Шта родитељи треба да ураде да безбедно лече своју децу код куће?
аФамилиТодаи Хеалтх - Ваше дете се у последње време понаша необично. Како да знам да ли моја беба има поремећај пажње са хиперактивношћу или поремећај пажње?
Новорођенчад може имати много проблема са варењем хране, па често доживљавају неке симптоме као што су повраћање, подригивање или штуцање.
аФамилиТодаи Хеалтх – Деца треба да једу много воћа јер су то природна храна која је веома добра за физички развој човека. Дакле, које воће деца треба да једу?
Учење беба да саме спавају је нешто што родитељи треба да раде од малих ногу. Међутим, то није лако јер дете одбија сарадњу са родитељима.
Данас су многи родитељи склони да траже алтернативу у школи и школовање код куће је једна од опција која им пада на памет.
Учење вашег детета да медитира донеће много користи, посебно на менталном аспекту. Ваша беба ће такође боље спавати и развити вештине друштвене интеракције.
Видети крв у мајчином млеку по први пут може бити застрашујуће. Међутим, ово је сасвим нормална појава, посебно за жене које су се тек породиле. А ово стање не мора да значи да имате неку болест.
Хеликоптерски родитељи је термин који се користи за родитеље који увек обраћају превише пажње на сваку акцију, велику или малу своју децу, али тврде да је све то због пажње њиховог детета.
Епсом со се користи у многим деловима света за лечење болести. Међутим, не разумеју сви предности ове соли за здравље деце.
аФамилиТодаи Хеалтх - Алергија на кравље млеко је најосетљивија алергија за малу децу. Препознајте следеће знаке који ће помоћи вашој беби да одрасте здраво.
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имате на уму када ваша беба напуни 12 недеља да бисте могли да бринете о својој беби на најбољи начин!
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 22. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 28. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
Ако је ниво калцијума у крви пренизак, тело ће узети калцијум из костију како би надокнадио недостатак. Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте разумели потребе деце за калцијумом и извор овог суплемента богатог хранљивим материјама.
аФамилиТодаи Хеалтх – Када се брину о новорођенчету, многи родитељи ће бити забринути да разликују да ли беба повраћа или повраћа. Следеће акције помажу родитељима да их разликују?
аФамилиТодаи Хеалтх - Хајде да сазнамо зашто деца имају ноћне море и научимо 4 лака начина да им помогнемо да превазиђу лоше ствари.
аФамилиТодаи Хеалтх - Тровање храном је брига многих мајки када бирају храну за своју децу. Како лечити и спречити тровање храном код деце?
аФамилиТодаи Хеалтх - Практиковање храњења и спавања на време олакшава живот родитељима и деци. Научите ова 4 једноставна савета сада!
Родитељи често размишљају о неспуштеној операцији тестиса за своју децу чим се открију проблеми, али то није увек неопходно.
