Једење док гледате телевизију је штетно по здравље?

Према мишљењу стручњака, ако не желите да ваше дете буде и гојазно и да има болести варења, морате одмах да исправите навику свог детета да једе док гледа телевизију.

Многи родитељи имају навику да наговарају своју децу да једу тако што им дозвољавају да гледају цртане филмове, забавне програме на ТВ-у и таблете. У ствари, ова навика не само да је неисплатива већ и наноси велику штету здрављу деце. Пратите доленаведено дељење са аФамилиТодаи Хеалтх да бисте разумели зашто би одмах требало да престанете са навиком да храните своју децу док гледају ТВ.

Зашто би требало да престанете да храните своје дете док гледа ТВ?

Према истраживању британских научника, просечно дете ће провести око 2 сата дневно гледајући ТВ. Гледање телевизије није лоша навика, али ако деца једу док гледају телевизију, то је лоша навика јер може да нанесе штету као што су:  

1. Повећање телесне тежине је тешко контролисати

Према америчким научницима, ако једу док гледају телевизију, деца неће схватити када се осећају ситима. То је зато што је целокупна пажња детета апсорбована у телевизијске програме. Када је „прекидач пуноће“ у мозгу онемогућен, деца ће имати тенденцију да конзумирају више хране него што им је заиста потребно, што доводи до неконтролисаног повећања телесне тежине и гојазности .

2. Поремећаји варења

Медицински, пуштање деце да гледају ТВ док једу може утицати на способност тела да свари храну. Ова навика ће одвратити дечје мисли и на тај начин умањити укус и укус хране.

Поред тога, једење док гледате ТВ такође узрокује замућење сигнала из мозга у стомак од стране ТВ програма. Од тада желудац не лучи довољно желудачног сока, због чега се храна не вари како треба, а тело теже апсорбује хранљиве материје. Временом, пробавни систем ће бити поремећен, што ће лако изазвати многе друге здравствене проблеме.

3. Смањите брзину метаболизма

Једење док гледате телевизију може успорити метаболизам у телу, што доводи до споријег варења хране, што доводи до нагомилавања масти у пределу стомака.

4. Бол и упала у стомаку

Једење док гледате телевизију доводи до тога да се велика количина крви шаље у мозак, тако да не може помоћи стомаку да пробави храну. Несварена храна ће се задржати и постати укусан плен за размножавање бактерија, узрокујући стомачне болести .

5. Недостатак интеракције између чланова породице

Ако и родитељи и деца имају навику да једу док гледају телевизију, цела породица ће имати мање разговора и мање времена да се међусобно повезује у овом ужурбаном времену.

Како променити навику да једете док гледате телевизију за децу?

Мала деца могу да једу више док гледају одређени програм. Када су деца расејана, родитељима је лакше да нахране своју децу. Ако се ово дешава често, лако ће се формирати лоше навике, деца ће одбијати да једу ако не могу да гледају ТВ или се играју таблетима.

Ову навику можете променити за своје дете. У почетку  ће бебе бити нервозне и љуте, али ће се постепено навикнути и научити да једу без гледања телевизије или телефона. Ево неколико савета за исправљање навике да једу док гледају телевизију код деце које можете да испробате:

Морате бити сигурни да је ваше дете гладно да бисте се фокусирали на јело. То значи да свом детету не треба да дајете много нездраве хране у време оброка. Ако је ваше дете гладно, њему или њој неће бити свеједно да ли је испред њега телевизор или телефон.

Када први пут почнете да прилагођавате ову навику, храните бебу 5 минута и гледајте ТВ, а затим се иселите. Ако је ваше дете нервозно и не једе довољно, можете наставити да га храните, али му немојте дозволити да гледа ТВ. Ово ће учинити да деца постепено забораве навику да једу док гледају ТВ.

Такође можете поставити правило да када једете вечеру, не гледате ТВ. Ако ваше дете и даље жели да гледа емисију која му се допада, можете направити уступке снимањем програма, када дете заврши са јелом отвориће га за гледање.

Цела породица мора да једе заједно и не гледа ТВ. У супротном, дете неће моћи да исправи ову навику.

Ако сте испробали све горе наведене мере и још увек не раде, требало би да се обратите свом лекару за помоћ. Напуштање телевизије док једете није једноставна ствар. Стога је најбоље да не формирате ову навику на првом месту.

Савети за држање деце подаље од телевизора, телефона док једу

Када храните бебу чврстим намирницама, требало би да стрпљиво наговарате бебу да једе, уместо да користите ТВ или таблет.

Када храните бебу, такође не би требало да користите телефон како бисте беби дали до знања да је ово време за јело, а не за друге ствари.

Сваки оброк треба да траје око 15-30 минута.

Пустите дете да кува са вама у кухињи како би се ваше дете осећало више заинтересовано да једе храну коју ви помажете да кувате.

Пустите децу да једу заједно са целом породицом како би постепено стекли здраве навике у исхрани.

Живот је све ужурбанији, понекад је време за оброк једино доба дана када се цела породица може повезати и окупити како би поделила свој дан. Дакле, немојте дозволити да лоша навика да једете док гледате ТВ утиче на ово.