Viete, čo jesť pri hyperpigmentácii?

Čo jesť s hyperpigmentáciou? To je niečo, čomu ženy s hyperpigmentáciou často venujú malú pozornosť, no môže to byť dôvod, prečo toto znamienko nezmizne. Nasledujúci článok vám pomôže poznať potraviny, ktorým sa musíte pri tomto probléme vyhnúť.

Hyperpigmentácia je pomerne bežný stav. Hoci toto ochorenie nie je zdraviu škodlivé, ovplyvňuje vzhľad postihnutého. Pri hyperpigmentácii sa pokožka stáva tmavšou. Tento stav môže ovplyvniť farbu pleti ľudí všetkých rás.

Čo je to hyperpigmentácia kože?

Hyperpigmentácia je stmavnutie kože. Tento stav sa môže objaviť na malých škvrnách alebo pokrývať veľké plochy kože alebo môže dokonca postihnúť celé telo. Hyperpigmentácia je zvyčajne neškodná. Môže však ísť aj o príznak iného zdravotného stavu.

Hyperpigmentácia je stmavnutie kože

Niektoré bežné typy hyperpigmentácie zahŕňajú:

• Melasma : Spôsobená hormonálnymi zmenami počas tehotenstva.
• Spálenie od slnka: Je to spôsobené dlhodobým pobytom na slnku.
• Akné : Toto je výsledok poškodenej pokožky v dôsledku akné

Čo jesť s hyperpigmentáciou?

To, čo jete, má priamy vplyv na zdravie vašej pokožky. Aby ste mali žiarivo bielu pleť, musíte mať vhodnú stravu. To je ešte dôležitejšie, keď trpíte hyperpigmentáciou. Čo teda jesť pri hyperpigmentácii?

Horúce korenené jedlo

Prvým jedlom, ktorému by ste sa mali pri hyperpigmentácii vyhnúť, sú horúce korenené jedlá. Vďaka týmto potravinám bude vaše telo horúcejšie. Vedie ku kožnej vyrážke a môže spôsobiť zhoršenie funkcie pečene. Odtiaľ je metabolizmus obmedzený a pokožka je hyperpigmentovaná. Preto aj toto je skupina potravín, ktorým sa treba vyhýbať, aby sa predišlo predčasnej hyperpigmentácii.

Tieto potraviny rozpália vaše telo a vedú k hyperpigmentácii

Potraviny s vysokým obsahom bielkovín

Vo vašom tele zohrávajú bielkoviny veľmi dôležitú úlohu. Proteín podporuje dobré zdravie, ako aj optimálny vývoj svalov. Ľudia s hyperpigmentáciou by však nemali jesť príliš veľa týchto potravín. Hovädzie mäso, vajcia, ... sú niektoré potraviny, ktoré obsahujú veľa bielkovín. Môžu spôsobiť stvrdnutie oblasti melazmy, čo vedie k vzniku novej melazmy.

Morské plody

Prečo by som sa mal vyhýbať morským plodom s hyperpigmentáciou? Hoci sú bohaté na vitamín E. Ale tieto druhy morských plodov môžu spôsobiť svrbenie, podráždenie pokožky. Preto by sa ľudia s hyperpigmentáciou mali stále zdržiavať potravín, ako sú krevety, kraby, chobotnice atď. Môžu spôsobiť tmavšiu melazmu a sťažiť jej liečbu.

Tieto druhy morských plodov môžu spôsobiť svrbenie a podráždenie pokožky

Vzbudiť pevne

Alkohol, pivo, tabak, ... to všetko sú stimulanty, ktoré ničia vašu pokožku. Tieto prostriedky spôsobia, že tmavé škvrny a pehy budú tmavšie. Fajčenie oslabuje kožné bunky. A alkohol a pivo spôsobia, že sa kolagénové vlákna v štruktúre pokožky porušia. Toto sú príčiny hyperpigmentácie. Preto, aby ste mali krásnu pokožku, je potrebné držať sa ďalej od týchto dráždivých látok.

Čo jesť s hyperpigmentáciou?

Po vynechaní skupín potravín, ktoré nie sú dobré pre hyperpigmentáciu, musíte použiť potraviny, ktoré sú dobré pre pokožku. To vám pomôže zlepšiť hyperpigmentáciu pokožky.

Potraviny bohaté na vitamín C

Určite každá žena, ktorá sa stará o pleť, vie, že vitamín C je pre pleť veľmi prospešná účinná látka. Okrem toho, že pomáha bunkám rýchlo sa zotavovať, je tiež silným antioxidantom. Vitamín C obmedzí aktivitu voľných radikálov. A zároveň chráni pokožku pred UV žiarením. V dôsledku toho pokožka obmedzí produkciu melanínu - príčiny hyperpigmentácie, čím sa pokožka stane belšou. Ľudia s hyperpigmentáciou by mali jesť potraviny bohaté na vitamín C, ako sú pomaranče, citróny, grapefruity, kivi, tmavozelená zelenina, ...

Potraviny bohaté na vitamín A

Štúdie preukázali vplyv potravín s vysokým obsahom vitamínu A na zlepšenie hyperpigmentácie pokožky. Poskytujú regeneračný účinok a znižujú poškodenie kože spôsobené hyperpigmentáciou. A nielen to, vitamín A tiež podporuje zosvetlenie pokožky, účinný proti starnutiu. Potraviny bohaté na vitamín A, ako je brokolica, mrkva, paradajky, ...

Potraviny s vysokým obsahom vitamínu A zlepšujú hyperpigmentáciu pokožky

Doplnok vitamínu B12

Odborníci na výživu hodnotia, že vitamín B12 prináša optimálne účinky pre ľudské zdravie. Ak je vo vašej strave nedostatok vitamínu B12, môže sa u vás vyvinúť hyperpigmentácia. Tak prosím o doplnenie tejto skupiny látok pre telo. Potraviny bohaté na vitamín B12, ako sú mandle, kuracie mäso, orgány zvierat, ...

Jedlo zo sójových bôbov

Izoflavóny v sójových bôboch sú bohaté. Toto sa považuje za prirodzený estrogén. Preto vám pomôžu vyrovnať hormóny a obmedziť hormonálnu pigmentáciu. Nielen to, táto fazuľa obsahuje aj veľa antioxidantov. Pomáha tak optimálne chrániť pokožku, predchádzať vzniku vrások a starnutia.

"Čo jesť s hyperpigmentáciou?" Určite ste prostredníctvom vyššie uvedeného článku dostali odpoveď aj pre seba. Dúfame, že užitočné informácie v článku vám pomôžu zlepšiť stav pokožky.