Ako ošetriť suché, popraskané ruky a zjemniť pokožku

Suchú pokožku rúk spôsobuje počasie, časté umývanie rúk, vystavenie chemikáliám... Existuje mnoho spôsobov, ako ošetriť suché, popraskané ruky a efektívne sa postarať o poškodenú pokožku. Okrem toho ľudia so suchými popraskanými rukami tiež potrebujú vedieť, ako tomuto stavu predchádzať.

Zmena dennej rutiny, pravidelná starostlivosť o ruky a používanie hydratačných krémov... sú bežné a účinné spôsoby liečby suchých a popraskaných rúk . V nasledujúcom článku sa dozviete, ako liečiť a predchádzať tomuto stavu. 

Ako efektívne vyliečiť suchú popraskanú pokožku

Každý deň používajte hydratačný krém na obnovenie vlhkosti, aby ste zabránili vysušeniu pokožky

Udržujte svoje ruky vlhké

Udržiavanie vlhkosti je najúčinnejší spôsob liečby suchých popraskaných rúk. Ak máte suchú pokožku, použite kvalitný hydratačný krém a aplikujte ho niekoľkokrát denne, aby boli vaše ruky zvlhčené. Hydratačné krémy a pleťové vody sa používajú na zabezpečenie vlhkosti a udržanie základnej vlhkosti pokožky.

Noste rukavice

Ak sú vaše ruky často ponorené do vody, napríklad pri domácich prácach alebo umývaní riadu, mali by ste pri kontakte s vodou a čistiacimi prostriedkami používať rukavice. Používajte lekárske rukavice , aby ste zabránili tomu, aby voda zbavovala vašu pokožku jej prirodzených olejov.

Znížiť stres

Suché, popraskané ruky môžu byť spôsobené ekzémom a stres a ekzém spolu súvisia. Takže, ak sú vaše ruky ekzematické a suché, urobte si pauzu na odbúranie stresu.

Zvážte užívanie liekov

V prípadoch, keď máte závažný ekzém, váš lekár vám pravdepodobne predpíše steroidy, ktoré sa majú aplikovať na vašu pokožku, alebo dokonca antibiotiká na liečbu ústami.

UV svetelná terapia

V niektorých prípadoch závažnej psoriázy , ktorá spôsobuje suchú, popraskanú pokožku, môže ultrafialová (UV) terapia pomôcť aj samotnej koži. Táto terapia sa však vykonáva len na lekársky predpis.

Ošetrenie cez noc

Jedným z najlepších spôsobov, ako zlepšiť suché ruky, je večerné nanesenie krému alebo hydratačného krému na ruky. Tieto typy produktov, ako je vazelína na báze ropy, fungujú dobre pri starostlivosti o ruky. Po nanesení krému by ste si mali nasadiť rukavice, aby sa zvlhčovač lepšie vstrebal do pokožky a ruky boli hladké.

Naneste hydrokortizónový krém

V niektorých prípadoch môže pokožka vyschnúť a spôsobiť dermatitídu. V týchto prípadoch by ste mali používať pleťové vody obsahujúce hydrokortizón. Ide o látku, ktorá môže pomôcť upokojiť poškodenú pokožku. Pre veľmi suchú a šupinatú pokožku môže lekár odporučiť lokálne krémy, ktoré obsahujú močovinu alebo kyselinu mliečnu. Tieto krémy pomôžu vašim rukám zbaviť sa všetkých šupiniek a zbaviť sa suchosti.

Použite špeciálny krém

Jedným zo spôsobov liečby suchých popraskaných rúk je použitie krému na ruky . Ak chcete hĺbkovo zvlhčiť ruky, vyberte si hydratačný krém vhodný pre zvieratá, ako je Bag Balm, ktorý je navrhnutý tak, aby pomohol hojiť praskliny kravského vemena. Tieto zvlhčovače pracujú tak, aby prenikli hlboko do pokožky a pomohli pokožke veľmi dobre udržať vlhkosť.

4 poznámky, ak chcete vyliečiť suché popraskané ruky 

Vyhnite sa horúcemu kúpeľu príliš dlho, pretože to spôsobí stratu vlhkosti a vysušenie pokožky

Sprcha s teplou vodou

Pri príliš dlhom kúpaní horúcou vodou sa cievy rozšíria, stratia vlhkosť z vonkajšej vrstvy pokožky, pokožka rúk rýchlo stratí vodu a bude veľmi suchá. Mnoho ľudí si zároveň pri kúpaní často pomocou kefy alebo špongie do kúpeľa energicky potiera pokožku, čím sa suchá a popraskaná pokožka ešte viac poškodí. Keď je pokožka na rukách suchá a popraskaná, treba si dávať pozor, aby ste sa nekúpali príliš dlho, len sa sprchujte vodou o niečo teplejšou ako je telesná teplota, suchú pokožku nedrhnite. 

Napi sa vody

Voda je pre vašu pokožku veľmi dôležitá, pomáha hydratovať pokožku hlboko zvnútra a stimuluje opravu poškodenej pokožky. Aby sa pokožka nevysušovala a nestarla, musíte doplniť potrebné množstvo vody. Každý deň musíte vypiť asi 2 litre vody, aby sa vaša pokožka nevysušovala, tento zvyk musíte dodržiavať aj v zime.

Použite mydlo do kúpeľa

Mydlá do kúpeľa majú silné čistiace prostriedky, ktoré vyčistia vašu pokožku. Ale pri použití tieto látky odoberú aj väčšinu mastnoty na udržanie vlhkosti na pokožke. Preto by ste si na ošetrenie suchých, popraskaných rúk mali vybrať mydlo s neutrálnym pH a extrahované z prírodných zložiek, ktoré bude pre pokožku šetrnejšie a bezpečnejšie.

Používajte rukavice

Na ošetrenie suchých popraskaných rúk pri kontakte s čistiacimi prostriedkami, ako je prací prostriedok, prostriedok na umývanie riadu atď., by ste mali používať rukavice, aby ste obmedzili závažnosť suchých popraskaných rúk. Hlbšie, pomaly sa hojace a vážne poškodenie kože rúk môže viesť k kožným infekciám. Mali by ste zvážiť aj výber jemného čistiaceho prostriedku alebo prostriedku na umývanie riadu, ktorý nevysuší vaše ruky.

Starajte sa o pokožku rúk, predchádzajte suchej popraskanej pokožke

Pitie veľkého množstva vody na hydratáciu je účinný spôsob liečby suchej, popraskanej pokožky

Suché ruky sa dajú ľahko prekonať hydratáciou rúk. 

Ďalšou radou je pridávať vodu do tela každý deň, aby sa zlepšila vlhkosť pokožky.

Drž sa ďalej od faktorov, ktoré spôsobujú suché ruky, ako je slnečné svetlo a vysoké teploty. Rukavice zo správnych materiálov lepšie ochránia vaše ruky a zabránia riziku popraskania pokožky.

Pozor si dávajte aj na stravu, ľudia so suchými rukami by si mali doplniť potrebné živiny na regeneráciu zdravej pokožky a zvýšenie jej vyživovacej schopnosti, ako napr.

• Vitamín A je hojne zastúpený v oleji z tresčej pečene, hovädzej pečeni, sladkých zemiakoch, mrkve, paradajkách atď.
• Vitamín B sa nachádza v bravčovom mäse, hovädzom mäse, vajciach, losose, slnečnicových semienkach, zelenej zelenine atď.
• Vitamín C sa nachádza v kyslých ovocných šťavách.
• Vitamín E obsahuje lieskové orechy, arašidové maslo, slnečnica, mandle, gaštany, špenát, brokolica, avokádo...
• Nenasýtené tuky sa často nachádzajú v avokáde, orechoch, strukovinách atď.
• Obmedzte fajčenie. Neužívajte pravidelne alkohol…