Super tajomstvo na zväčšenie prsníkov počas puberty

Vylepšite 1. kolo rýchlo pomocou nasledujúcich 4 jednoduchých a ľahko implementovateľných opatrení doma. Nenechajte si ujsť úplné pretiahnutie 1. kola.

Puberta je obdobím, kedy si dievčatá vedia dať viac záležať na svojom zovňajšku. Malé, menej kypré poprsie je nevýhodou, ktorá mnohým z vás dáva sebavedomie. Existuje nejaký spôsob, ako pomôcť zväčšiť veľkosť pŕs v puberte rýchlo a efektívne? Dozviete sa v nasledujúcom článku.

Prečo sa veľkosť prvého kola zväčšuje?

Prsia sa skladajú hlavne z tukového tkaniva a väziva. Pri zmene pohlavných hormónov počas puberty sa spojivové tkanivá v hrudníku silne rozvíjajú, čo spôsobuje, že prsia sa výrazne zväčšujú.

Zväčšiť veľkosť pŕs v puberte.

Rýchlosť rastu pŕs počas puberty však bude u žien iná. Genetika hrá dôležitú úlohu pri určovaní veľkosti poprsia.Ak majú ľudia vo vašej rodine veľké prsia, je veľká šanca, že budete mať plné poprsie aj vy. Ak máte menej šťastia, vaša rodina je plná ľudí s malými prsiami, potom možno vaše 1. kolo nie je podľa predstáv.

Puberta je obdobie, ktoré určuje veľkosť ženských pŕs. To znamená, že cez túto fázu je pre vás veľmi ťažké zlepšiť sa v 1. kole.

Ako zvýšiť poprsie v puberte

Hormón je síce určujúcim faktorom pre rast pŕs číslo 1. Tento fyziologický faktor nie je možné zmeniť na zlepšenie veľkosti pŕs. Ale môžete úplne ovplyvniť aj inými spôsobmi, ako zlepšiť veľkosť pŕs.plnšie.

Väčší bude aj prírastok hmotnosti v prvom kole

Prsia sú tvorené tukovým tkanivom. Preto priberanie pomáha vyplniť tukové tkanivá prsníkov. To pomáha prsiam zväčšiť veľkosť.

Zistili ste, že keď vaša hmotnosť klesá, vaše prsia sú tiež ochabnuté, veľkosť vášho poprsia sa tiež znižuje. Ak teda chcete mať veľké, pevné prsia, musíte najskôr pribrať.

Potraviny, ktoré pomáhajú zvýšiť veľkosť prsníkov u žien

Existujú niektoré potraviny, ktoré sa zameriavajú na zväčšenie veľkosti vašich pŕs, ktoré môžete označiť ako denný doplnok.

• Sójové klíčky, sójové produkty ako tofu, sójové mlieko: Veda študovala izoflavóny v sójových bôboch, ktoré sa považujú za prekurzory estrogénu . Po vstrebaní do tela sa mení na estrogén – ženský pohlavný hormón. Preto majú sójové produkty schopnosť veľmi efektívne zlepšiť prsia u žien.

Sójové klíčky sa zvyšujú v 1. kole.

• Potraviny bohaté na bielkoviny a tuky, ako sú vajcia, mäso, bravčové stehná: Bielkoviny a tuk sú dve základné zložky tukového tkaniva a spojivového tkaniva v hrudníku. Nedostatok týchto živín je dôvodom, prečo máte ploché, neatraktívne poprsie. Ak si chcete zväčšiť prsia, pridajte do jedál viac potravín bohatých na túto látku!

Starostlivosť o masáž prsníkov

Prsia sú len plné tuku, takže organizácia je veľmi voľná. Ak chcete, aby boli vaše prsia pevné a plné, musíte sa o ne pravidelne starať každý deň.

• Masírujte pravidelne každý večer cca 15-20 minút. Masáž v kruhovom smere v smere hodinových ručičiek môže podporiť a zvýšiť elasticitu prsníkov.
• Masáž v sprche. Jemný tlak sprchy v kombinácii s masážnymi pohybmi pomôže poprsie postupne zdvihnúť, plnšie. 
• Sprchujte sa studenou alebo teplou vodou, vyhýbajte sa príliš horúcej vode na hrudi. Vysoká teplota spolu s príliš dlhou expozíciou spôsobí, že svaly hrudníka budú ochabnuté a ochabnuté.

Masáž zvýšenie 1. kolo pre kamarátky.

Cvičenie na zväčšenie poprsia 1

Cvičenie pozícií, ktoré sústreďujú silu na zvierač, je tiež spôsob, ako zlepšiť meranie vášho poprsia. Tu je niekoľko jednoduchých pohybov, ktoré môžete robiť doma, pravidelne cvičte pravidelne do 1 až 2 mesiacov, číslo uvidíte na 1. kole.

Push-up cvičenia

Pri tlačení na podlahu je všetka sila tela zameraná na predné telo, ramená, ruky a hrudník. Postupujte takto:

• Ľahnite si na zem, ruky na podlahu vo výške ramien.
• Nohy rovné, podopreté prstami, telo sa nehýbe.
• Spustite sa na podlahu bez toho, aby ste sa jej dotkli.
• Zdvihnite telo do pôvodnej polohy.
• Robte to pomaly asi 10-20 kusov denne, postupne zvyšujte množstvo.

Cvičenie proti plnému zaťaženiu na zvýšenie 1. kola.

Plankové cvičenia pre 1. kolo

Plank má veľa pohybov, ktoré veľmi dobre podporujú zlepšenie merania 3 kôl vrátane 1. kola. Plank je dosť podobný klikom, ale telo sa nezdvíha a nespúšťa, ale zostáva na mieste. V tomto čase sa sila sústreďuje na prvé kolo.Dá sa povedať, že ide o cvik, ktorý vám pomôže mať rozkvitnutú kolo 1 a mravčí pás.

Plank vyzerá jednoducho, ale je dosť ťažké ho praktizovať. Musíte byť vytrvalí v každodennom cvičení, aby ste videli výsledky.

Pohyby planku sa zvyšujú v 1. kole.

Cvičenia s modlitbou

Táto póza je veľmi jednoduchá. Pomáha nielen zvýšiť silu zvierača, ale je to aj skvelý spôsob, ako uvoľniť svoju myseľ.

Vyššie uvedené sú najúčinnejšie opatrenia, aby sa prvé kolo dievčat v puberte rýchlo zlepšilo. Dúfajme, že sa budete neustále odvolávať a žiadať, aby ste mali celé 1. kolo.