Kútik otázok a odpovedí: Akých vitamínov vám chýba suchá pokožka?

Suchá pokožka je častým problémom mnohých ľudí, najmä žien. Takže suchá pokožka je nedostatok vitamínov? Ako tomu zabrániť, je otázka.

Suchá pokožka je jedným z najčastejších kožných problémov, ktorým čelia mnohí ľudia. Najmä ženy sú náchylnejšie na suchú pokožku kvôli jej štrukturálnym vlastnostiam. Ženy sa veľmi obávajú suchej pokožky, pretože ovplyvňuje krásu. Suchá pokožka je nedostatok vitamínov? Ako účinne predchádzať suchej pokožke? Dnes sa s Blogom aFamilyToday dozviete o tomto probléme.

Prečo suchá pokožka?

Koža je dôležitou súčasťou ľudského tela. Koža chráni telo pred škodlivými látkami, ako sú chemikálie, teplo, baktérie. Nervové receptory sú rovnomerne rozložené v koži a pomáhajú telu vnímať a kontrolovať rovnováhu tekutín a elektrolytov.

Príčiny suchej pokožky :

• Starnutie : Ako starnete, vaša pokožka sa stáva suchšou, pretože maz a potné žľazy vášho tela neprodukujú dostatok vlhkosti. Od 40. roku života sa na pokožke prejaví veľa zmien, pri ktorých je prvým prejavom znížená produkcia mazu. Ak tento stav pretrváva, pokožka sa dehydratuje a je veľmi suchá.
• Zmena počasia : Ak žijete v chladnom a suchom podnebí, vaša pokožka sa ľahšie vysuší. 
• Dermatologické ochorenia : Choroby, ako je psoriáza alebo ekzém, spôsobujú, že pokožka pacienta je náchylná na suchosť.
• Časté horúce kúpele : Horúce sprchy spôsobia, že pokožka bude rýchlo dehydrovaná, ľahko sa vysuší, dokonca sa olupuje.
• Nedostatok živín : Ak nie je zaručená strava, pokožka sa ľahko vysuší. Najmä ak nejete dostatok zelenej zeleniny, ovocia a bielkovín, povedie to k nedostatku vitamínov a kolagénu, čím sa pokožka veľmi rýchlo zhorší. Toľko ľudí sa pýta, či suchej pokožke chýbajú vitamíny na včasné doplnenie živín pre telo.

Suchá pokožka je nedostatok vitamínov alebo si ju mnohí ľudia často pýtajú

U mužov aj u žien je ochrana pokožky veľmi dôležitá, priamo ovplyvňuje vzhľad. Najmä u žien je udržanie krásnej pleti najvyššou prioritou žien. Suchá pokožka bude znepokojovať mnohých ľudí, pretože je príčinou:

• Tmavé škvrny, melazma, pehy: Stavy ako melazma, opálenie budú pravdepodobnejšie u ľudí so suchou pokožkou. Pretože v tomto čase UV lúče ľahko napadajú pokožku, čo spôsobuje, že sa na koži rýchlo objavia hnedé škvrny a pehy .
• Akné: Keď pokožka nie je dostatočne vlhká, pokožka sa veľmi ľahko podráždi a spôsobí akné. 
• Predčasné starnutie: Suchá pokožka sa vyskytuje v každom veku. Ak sa suchá pokožka čoskoro nenapraví, dôjde k starnutiu. V tejto dobe sa objavia vrásky, drsné škvrny, peeling.
• Stres: Ako už bolo spomenuté vyššie, pokožka priamo ovplyvňuje vzhľad. Takže suchá pokožka bez života s ďalšími problémami, ako je stmavnutie, pigmentácia, akné, spôsobí, že trpiaci budú vystresovaní a budú sa hanbiť. Postupom času to spôsobí stres a ovplyvní psychiku aj prácu.

Suchá pokožka je nedostatok vitamínov?

Výživa je jedným z hlavných faktorov ovplyvňujúcich zdravie pokožky. Keď je pokožka suchá, znamená to, že telu chýba veľa živín. Takéto látky môžu zahŕňať:

vitamíny skupiny B

Vitamíny skupiny B zlepšujú keratinocyty, ktoré tvoria viac ako 90 % buniek vo vonkajšej vrstve kože. Vitamíny B tiež zabraňujú prirodzenej strate vody v pokožke, pomáhajú pokožke zlepšiť jej textúru a pevnosť. Takže keď je pokožka suchá, znamená to, že vaše telo má nedostatok vitamínu B.

Vitamín C

Vitamín C je antioxidant, veľmi dobrý pre pokožku. Bojuje proti voľným radikálom a znečisteniu, účinne odoláva ultrafialovým lúčom. Vitamín C tiež posilňuje kolagén v pokožke a chráni pokožku pred dehydratáciou. Pre tých, ktorí chcú zabrániť starnutiu, je vitamín C látkou, ktorá túto úlohu plní veľmi dobre.

Vitamín C posilňuje pokožku a zabraňuje vysušovaniu

Vitamín D

Vitamín D je prospešný nielen pre kĺbový systém, ale aj pre pokožku, pomáha udržiavať imunitný systém pokožky a zvyšuje ochrannú funkciu pokožky. Pravidelný prísun vitamínu D pomáha znižovať riziko psoriázy alebo ekzému.

vitamín E

Vitamín E pomáha účinne redukovať suchú pokožku. Zabraňuje tiež vzniku jaziev a strií na koži. Vlastnosti vitamínu E pomáhajú pokožke bojovať proti škodlivým voľným radikálom. Preto sa často nachádza v mnohých produktoch na skrášľovanie pleti. 

Ako účinne predchádzať suchej pokožke

Potom, čo viete, čo je nedostatok vitamínov v suchej pokožke, je potrebné sa postarať o to, ako zabrániť vzniku suchej pokožky. Tu je niekoľko spôsobov, ktoré vám pomôžu udržať vašu pokožku krásnu a suchú:

Zdravá diéta

Jesť veľa zelenej zeleniny a čerstvého ovocia je zlatý kľúč k udržaniu zdravej a krásnej pokožky. Zelená zelenina a ovocie obsahujú veľa vitamínov B, C a E, ktoré sú veľmi dobré pre pokožku. Rafinované škroby by sa mali nahradiť zdravými škrobmi, ako sú celé zrná, hnedá ryža, aby sa pridalo viac vlákniny. Pite veľa vody denne a znížte spotrebu spracovaných potravín a sladkostí.

Vedecká starostlivosť o pleť

Starostlivosť o pokožku pomôže vašej pokožke vyzerať lepšie, ale ak sa o ňu nebudete správne starať, môže to spôsobiť vážnejšie vysušenie. Používajte prosím benígnu kozmetiku s jasným pôvodom. Pravidelne aplikujte masku a používajte hydratačné sérum alebo zvlhčovač na zlepšenie suchej pokožky. Hlavne si dávajte pozor na opaľovací krém, pretože ultrafialové lúče zo slnka spôsobia, že pokožku ľahšie dehydrujú a vysušia.

Stanovte si správnu rutinu starostlivosti o pleť, vykonajte zmeny životného štýlu na podporu zdravia pokožky

Okrem aplikovania vedeckého spôsobu stravovania a vedeckého režimu starostlivosti o pleť môžete kombinovať užívanie  multivitamínových tabliet DHC . Ide o funkčnú potravinu postavenú na receptúre 12 + 1 (12 základných vitamínov + vitamín P), ktorá pomáha posilňovať imunitný systém a skrášľovať pokožku. Produkt poskytuje vitamíny ako B1, B2, B6, B12, C, D, E, kyselina listová, biotín. Tieto látky sa po vstupe do tela budú podieľať na metabolizme, aby pomohli telu komplexne sa rozvíjať, zlepšovať pokožku, robiť ju krajšou a zdravšou.

Perorálna tableta DHC Multi Vitamins je vždy prestížnym produktom na trhu, pretože je vyrobená zo známej japonskej značky DHC. Užívajte 1 tabletku denne, pravidelne ju užívajte 30 dní, pocítite citeľnú zmenu na pokožke aj na zdraví tela.

Vyššie je zdieľaný článok, ktorý odpovedá na otázku, aký nedostatok vitamínov je suchá pokožka . Dúfajme, že po prečítaní tohto článku nájdete ten správny spôsob, ako dopĺňať vitamíny a starať sa o svoju pleť tak, aby nebola vysušená a bez života.