Nikto nemá pravidlo, koľko minút sa máte sprchovať, ale hľadanie odpovede na otázku: "Koľko minút sa mám sprchovať?" naozaj potrebné pre vás.
V skutočnosti neexistuje univerzálna odpoveď na to, ako často by ste sa mali sprchovať. Dermatológovia majú veľa rád, ktoré môžete použiť na to, aby ste zistili, ako často by ste sa mali sprchovať, a varujú pred tým, čo sa môže stať, ak sa budete osprchovať príliš alebo málo.
Ako často sa teda naozaj potrebujete sprchovať?
Frekvencia kúpeľa je určite individuálna vec a závisí od vášho životného štýlu a ďalších faktorov. Niektorí ľudia majú pocit, že potrebujú len pár kúpeľov týždenne, zatiaľ čo iní majú pocit, že je dobré sa sprchovať denne. Správne číslo pre vás môže byť založené na:
Úroveň vašej aktivity: Ak denne intenzívne cvičíte alebo športujete, váš plán kúpania by mal byť konzistentný. To platí najmä vtedy, ak hráte kontaktné športy, ako je box atď. To isté platí pre plávanie, pretože chlór v jazernej vode môže dráždiť vašu pokožku, keď ju nezmyjete.
Vaša práca: Ak ste v práci pravidelne vystavovaní špine alebo chemikáliám, denná sprcha je v poriadku.
Váš typ pokožky: Suchá alebo veľmi citlivá pokožka môže byť častejším sprchovaním podráždená, najmä ak používate horúcu vodu, takže sprchovanie menej môže byť lepšie.
Váš prístup k vode: Ak žijete v oblasti, ktorá je náchylná na sucho a podporuje sa šetrenie vodou, sprchovanie každý druhý deň namiesto každého dňa vám môže pomôcť znížiť spotrebu vody.
Kúpanie vám pomôže cítiť sa po dlhom dni uvoľnene a pohodlne
Čo sa stane, keď sa nebudete dostatočne sprchovať?
Môžete cítiť vôňu
Jednoducho povedané, pravidelné sprchovanie vám môže spôsobiť nepríjemný zápach. Čím menej sa budete sprchovať, tým väčšia je možnosť, aby sa baktérie a nečistoty hromadili na vašej pokožke a spôsobovali telesný zápach. Baktérie sa môžu koncentrovať najmä na miestach, kde sa nachádzajú potné a vlasové žľazy, ako sú podpazušie.
Nekúpanie často spôsobuje zápach tela
Máte vyššie riziko kožných infekcií
Tinea capitis a niektoré plesňové infekcie môžu prosperovať na miestach, kde je na pokožke vlhkosť, napríklad pod prsiami, bruchom alebo v podpazuší. Pravidelné kúpanie môže tieto baktérie udržať v kľude.
Vaša pokožka môže vyzerať špinavo
Môže sa začať meniť aj vzhľad pokožky. Zriedkavé alebo nedostatočné umývanie tváre môže časom spôsobiť nahromadenie kožného mazu a potu. To môže viesť k dermatitíde , čo je stav poznačený tmavými škvrnami, odlupovaním alebo tvorbou kôr.
Čo sa stane, keď sa budete príliš sprchovať?
Vaša pokožka môže byť suchá
Sprchovanie niekoľkokrát denne môže zvýšiť riziko suchej a svrbiacej pokožky. Kombinácia horúcej vody a silného mydla môže zbaviť pokožku jej prírodných olejov. Ak sa suchosť stane vážnou, koža môže začať praskať, čo uľahčuje baktériám preniknúť cez kožnú bariéru a spôsobiť infekciu.
Máte vyššie riziko kožných ochorení
Keď už hovoríme o baktériách, príliš veľa mydla (najmä vysokovýkonného, antibakteriálneho druhu) môže narušiť normálnu rovnováhu dobrých baktérií, ktoré žijú na povrchu pokožky. To by mohlo potenciálne zvýšiť vaše riziko určitých kožných ochorení.
Rovnováha baktérií na pokožke je dôležitá, aby naša pokožka fungovala ako silná ochranná bariéra. Zmývaním a znižovaním prirodzenej obranyschopnosti v skutočnosti pleti viac škodíte ako pomáhate.
Plytváte vodou
Treba tiež zdôrazniť, že kúpanie viac, ako je potrebné na udržanie čistoty tela, plytvá vodou, pretože priemerný človek spotrebuje asi 77 litrov vody na osemminútový kúpeľ.
Ako dlho by ste sa mali sprchovať?
Stačí tri alebo štyri minúty oplachovania a drhnutia, aby ste sa uistili, že telo je úplne čisté. Ak uprednostňujete trochu uvoľnenejší prístup, skúste sa sprchovať menej ako 10 minút. Dlhšie kúpanie môže zvýšiť riziko suchej a svrbiacej pokožky.
Čas kúpeľa závisí od aktivít každého človeka
4 tipy na kúpeľ pre zdravšiu pokožku
Ako dlho trvá sprchovanie bude závisieť od životných návykov každého človeka. Na základe denných aktivít sa teda rozhodnite, kedy sa budete kúpať.
Mnoho ľudí chce žiarivo bielu pokožku, takže im nevadí kúpať sa v bieliacich prípravkoch bez toho, aby zistili, že používanie bieliaceho sprchového gélu je dobré? Biele kúpanie je podľa dermatológov veľmi nebezpečné najmä v takomto horúcom lete.
Pred spaním má veľa ľudí vo zvyku dať si ľahký kúpeľ, aby sa telo očistilo a ochladilo. Takže je to dobrý zvyk pre zdravie, poďme zistiť prostredníctvom článku nižšie.
Ženy majú nespočetné množstvo tajomstiev, ako prilákať svoju polovičku, no vôňa je tá najsladšia a najvytrvalejšia „zabíjacia zbraň“. Určite každé dievča vlastní fľaštičku sprchového gélu so svojou obľúbenou vôňou, však? Poznáte teda tie najlepšie dlhotrvajúce sprchové gély pre ženy?
V súčasnosti je na trhu pomerne veľa produktov sprchových gélov s mnohými možnosťami využitia ako čistenie, bielenie, vyhladzovanie pokožky; Najmä umývanie tela na bielenie tela je vždy preferovanou voľbou žien.
Nikto nemá pravidlo, koľko minút sa máte sprchovať, ale hľadanie odpovede na otázku: "Koľko minút sa mám sprchovať?" naozaj potrebné pre vás.
Každodenné kúpanie je základným krokom k tomu, aby telo voňalo. Použitie voňavého sprchového gélu je najlepší spôsob, ako udržať vôňu na tele, ale viete, ako si vôňu sprchového gélu udržať po dlhú dobu? Pozrite si tipy nižšie!
Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.
Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k akné.
Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.
Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.
Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?
Je veľká 1 dobrá je otázka, ktorú si kladie veľa žien, keď hľadajú produkt, ktorý im pomôže efektívne a bezpečne zväčšiť veľkosť pŕs.
Na boj proti starnutiu pleti nestačí len používanie kozmetiky, v kozmetike musíte nájsť tieto 4 ingrediencie.
Poloha pri spánku nesúvisí len s kvalitou spánku, ale ovplyvňuje aj vašu pokožku a postavu.
Peeling pleti je jedným z dôležitých krokov starostlivosti o pleť, ktorý uprednostňuje mnoho žien. Nasledujúci článok vám prezradí základné informácie o výhodách, ako aj o tom, ako si bezpečne peelingovať pokožku doma, aby ste sa vyhli prípadným rizikám!
