Tehotné ženy, ktoré jedia hviezdicové ovocie, pomôžu zmierniť kyslé chute alebo vyliečiť nevoľnosť. Okrem toho jedenie hviezdicového ovocia prináša aj mnoho ďalších dobrých účinkov.
Počas tehotenstva má veľa tehotných žien veľa bolesti hlavy pri výbere ovocia, ktoré môžu jesť. Ak sa pýtate, či je dobré pre tehotné ženy jesť hviezdicové ovocie, odpoveď na túto otázku bude áno. Hviezdne ovocie je bohaté na živiny a mnoho ďalších výhod.
V nižšie uvedenom článku vás aFamilyToday Health pozýva, aby ste sa dozvedeli o výhodách, ktoré tehotné ženy získajú pri konzumácii tohto jedinečne tvarovaného ovocia.
Podľa odborníkov má 100 g hviezdicového ovocia tento nutričný obsah:
Živiny Mass
Sacharidy 6,7 g
Bielkoviny 1,04 g
Potravinová vláknina 2,08 g
Vitamín C 34,4 mg
Vitamín E 0,15 mg
vápnik 3 mg
Vysoký nutričný obsah hviezdicového ovocia ponúka množstvo zdravotných výhod pre tehotné ženy a ich nenarodené deti, vrátane:
Tehotné ženy konzumujúce hviezdicové ovocie zlepšia odolnosť a vytrvalosť tela zvýšením imunitnej bariéry v boji proti škodlivým baktériám a vírusom. To pomáha predchádzať tvorbe voľných radikálov v tele.
Vďaka vynikajúcemu obsahu vitamínu A má hviezdicový plod tiež schopnosť udržiavať zdravie očí. Toto ovocie tiež vyživuje a chráni oči pred infekciami a poruchami. Okrem toho tehotné ženy, ktoré jedia hviezdicové ovocie počas tehotenstva, môžu tiež pomôcť zmierniť bolesť očí.
Problémy vyskytujúce sa v tráviacom trakte, ako je pálenie záhy a poruchy trávenia, môžu sťažiť tehotenstvo ako zvyčajne. Skúste však jesť hviezdne ovocie. Hviezdica je už dlho považovaná za liek, ktorý účinne pomáha zlepšovať niektoré tráviace poruchy, ako je zápcha, hnačka...
Obsah draslíka v plodoch hviezdice je veľmi prospešný na zníženie krvného tlaku počas tehotenstva. Tehotné ženy s vysokým krvným tlakom môžu viesť k srdcovému infarktu alebo mŕtvici, čo nepriaznivo ovplyvňuje stav a zdravie matky a dieťaťa. Preto, aby ste predišli vyššie uvedenému riziku, mali by ste jesť hviezdicové ovocie pravidelne 1-2 krát týždenne.
Hviezdica pôsobí močopudne a stimuluje močové cesty k efektívnejšej práci. Preto tehotné ženy konzumujúce hviezdicové ovocie pomôžu predchádzať riziku infekcií močových ciest, ktoré sa môžu vyskytnúť. Pre zvýšenie účinku môžete hviezdicový plod vytlačiť, aby ste získali šťavu a použiť s trochou medu.
Ak vás sužuje stres z tehotenstva, okrem terapií, ako je duševná relaxačná joga, môžete myslieť na hviezdne ovocie. Látky v plodoch hviezdy majú vplyv na to, že pomáhajú regulovať hormóny na zníženie stresu u tehotných žien. Okrem toho, kŕče v nohách budú tiež trochu znížené, ak tehotné ženy konzumujú toto ovocie.
Rôzne štúdie ukázali, že konzumácia hviezdicového ovocia môže do istej miery ovplyvniť obličky. Preto ak trpíte poruchami obličiek alebo neurologickými ochoreniami, tehotné ženy by toto ovocie nemali jesť.
♥ Ako si vybrať hviezdne ovocie
Vyberte si hviezdicové ovocie šťavnatého vzhľadu s hladkým povrchom, nie drsným, s tmavožltou farbou. Tehotné ženy si stále môžu kúpiť zelené hviezdicové ovocie a nechať ovocie dozrieť samo, ale bude menej chutné.
♥ Zachovanie
Hviezdicový plod môžete nechať pár dní vonku alebo ho vložiť do papierového vrecka a uložiť do chladničky.
Tehotné ženy môžu jesť čerstvé hviezdicové ovocie s trochou soli alebo vytlačiť šťavu a použiť ju s ľadom na schladenie v horúcich dňoch. Okrem toho niektoré chutné jedlá z hviezdicového ovocia pre vás zahŕňajú:
Čerstvé krevety pečené s hviezdicovým ovocím
Dusené mladé rebrá s hviezdicovým ovocím
Polievka z hovädzieho mäsa s hviezdicovým ovocím
Polievka z mušlí varená s hviezdicovým ovocím
Krevety a kyslá polievka varená s ovocím.
Hviezdicové ovocie patrí medzi obľúbené ovocie na zozname tehotných mamičiek túžiacich po kyslom. Hviezdica má však mierne štipľavú chuť, ak chcete túto situáciu obmedziť, radšej ju použite s iným ovocím. Tehotné ženy konzumujúce hviezdne ovocie prinesú celkom zaujímavé výhody. Ak však stále máte obavy, pred ich pridaním do týždenného jedálneho lístka sa poraďte so svojím lekárom.
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.
