Tehotné ženy môžu piť šťavu z cukrovej trstiny počas tehotenstva bez akýchkoľvek zdravotných problémov, ak si ju doprajete s mierou.
Keď tehotné mamičky bolí hlava, pretože nevedia, čo jesť a piť, aby uspokojili svoju chuť na sladké počas tehotenstva , prečo si nevybrať šťavu z cukrovej trstiny? Šťava z cukrovej trstiny je nielen chutná, ale aj prospešná pre zdravie vás aj vášho dieťatka. V nasledujúcom článku aFamilyToday Health odhalí výhody, keď tehotné ženy pijú šťavu z cukrovej trstiny, a sprievodné poznámky.
Cukrová trstina je bohatá na základné živiny, ako je železo, horčík, vápnik, ako aj vitamíny A, B1, B2, B3, B5, B6 a C. Okrem toho bohatý zdroj rozpustnej vlákniny, antioxidantov a fytonutrientov robí z cukrovej trstiny výživnú látku. a lahodný nápoj. Môžete si jednoducho kúpiť šťavu z cukrovej trstiny v obchodoch a urobiť tento nápoj chutnejším pridaním kumquatu, ananásu, paradajok, durianu alebo zázvoru na povzbudenie chuti.
Nie je nič príjemnejšie, ako vypiť v horúcom dni pohár chladnej šťavy z cukrovej trstiny. Okrem toho tento osviežujúci nápoj prináša aj tieto zdravotné benefity:
Antioxidanty v šťave z cukrovej trstiny pomáhajú posilňovať bariéru odolnosti zdravia v boji proti bežným chorobám počas tehotenstva, ako sú infekcie, prechladnutie, chrípka... Dobré pre nenarodené bábätko v brušku.
Ranné nevoľnosti sú počas tehotenstva bežným stavom a trápia mnohé tehotné ženy. Avšak, len popíjanie trochu šťavy z cukrovej trstiny s niekoľkými klinčekmi zázvoru, tiež pomáhate zmierniť nepríjemné pocity v žalúdku a hrdle.
Ak sa cítite slabo v tele a potrebujete rýchlo doplniť energiu, problém pomôže vyriešiť pohár šťavy z cukrovej trstiny. Obsah cukru v šťave z cukrovej trstiny zlepší energetickú hladinu, rehydratuje organizmus, uhasí smäd a vyrovná glykemický index.
Infekcie močových ciest sú u žien počas tehotenstva pomerne časté. Tehotné ženy, ktoré pijú šťavu z cukrovej trstiny, pomôžu telu bojovať proti infekciám vďaka zdroju minerálov a antioxidantov. Šťava z cukrovej trstiny tiež pomáha znižovať príznaky iných chorôb, ako sú obličkové kamene a žltačka.
Šťava z cukrovej trstiny je bohatá na bielkoviny, prospešná pre zdravie plodu aj tehotnej matky. Tento osviežujúci nápoj navyše obsahuje kyselinu listovú (vitamín B9), ktorá je známa svojou schopnosťou znižovať riziko spojené s vrodenými chybami, ako je rázštep chrbtice. Mať rázštep chrbtice spôsobuje, že dieťa má problémy s učením a črevné problémy.
Priberanie na váhe v tehotenstve viac, než je potrebné, nie je len obavou o tvar vášho tela, ale výrazne ovplyvňuje aj vaše vnútorné zdravie. Konzumácia šťavy z cukrovej trstiny vám však pomôže čiastočne vyriešiť obavy. Polyfenolové zlúčeniny prítomné v šťave z cukrovej trstiny pomáhajú urýchliť metabolizmus a udržať váhu tehotných žien.
Akné sa môže počas tehotenstva zhoršiť v dôsledku zvýšenej hladiny hormónu estrogénu. Kyselina glykolová je aktívna zložka bežne sa vyskytujúca v cukrovej trstine, ktorá je účinná pri liečbe akné. Takže vypitie pohára šťavy z cukrovej trstiny vám pomôže zbaviť sa problémov s akné.
Ďalším častým problémom počas tehotenstva je zápach z úst a zubný kaz . Šťava z cukrovej trstiny je sladká, no pred týmto problémom vás ochráni. Tehotné ženy, ktoré pravidelne pijú šťavu z cukrovej trstiny, môžu predchádzať problémom so zubami, pretože cukrová trstina obsahuje veľa horčíka a vápnika, čo je dobré pre zuby.
Mnoho tehotných žien trpí v tehotenstve tráviacimi ťažkosťami a zápchou alebo aj závažnejšími infekciami žalúdka. Ak máte tento problém, vypite každý deň trochu šťavy z cukrovej trstiny, aby ste uľavili svojmu stavu.
Hoci je šťava z cukrovej trstiny veľmi dobrá pre tehotné ženy, tehotné ženy by ju predsa len mali piť len v určitom, miernom množstve. Ak máte prediabetes alebo máte problémy s gestačným diabetom , poraďte sa so svojím lekárom, či máte piť šťavu z cukrovej trstiny, aby ste sa uistili, že nemáte žiadne problémy. V neposlednom rade si vyberajte miesta s čistým procesom extrakcie šťavy z cukrovej trstiny, aby ste obmedzili riziko bakteriálnej kontaminácie vedúcej k otrave jedlom.
Phuong Uyen/HELLOBACSI
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.
