Tehotné ženy, ktoré túžia po špagetách, sú znakom čoho?
aFamilyToday Health – cestoviny sú považované za obľúbené jedlo mnohých tehotných žien. Je toto jedlo naozaj bezpečné pre tehotné ženy?
Tehotné ženy, ktoré túžia po špagetách, sú znakom čoho?
Vďaka svojej pútavej žltej farbe sú cestoviny považované za obľúbené jedlo mnohých tehotných žien. Častou otázkou mnohých ľudí je, či je toto jedlo bezpečné pre tehotné ženy?
V závislosti od lokality každého človeka, ako aj druhu rezancov, použitého množstva a spôsobu spracovania prinášajú špagety rôzne výsledky pre zdravie tehotných žien. Nasledujúce akcie vám pomôžu poznať konkrétnu nutričnú úroveň a účinky cestovín na zdravie matky a plodu.
Mali by matky jesť špagety počas tehotenstva?
Tehotné ženy môžu počas tehotenstva stále jesť špagety, ale mali by ste ich jesť iba v miernom množstve a pripravovať si ich sami, aby ste zaistili bezpečnosť a hygienu. Jesť príliš veľa rezancov počas tehotenstva môže viesť k mnohým tráviacim a všeobecným zdravotným problémom.
Aké cestoviny sú vhodné pre tehotné ženy?
Cestoviny sú jedlo, vďaka ktorému sa budete cítiť chutne a sýto. Tu je niekoľko návrhov na cestoviny:
Tradičné špagety
Tento typ cestovín sa vyrába z rafinovanej pšeničnej múky. Proces rafinácie zahŕňa odstránenie vonkajšieho obalu a vnútornej zárodočnej vrstvy, pričom zostane iba škrobový endosperm. Vonkajšie obaly bohaté na živiny, ktoré sú odstránené, obsahujú veľké množstvo vitamínov, minerálov, fytonutrientov a vlákniny, takže konečný produkt má len veľmi málo živín. Výrobcovia preto často pridávajú niektoré ďalšie živiny ako vitamíny B a železo.
Rezance vyrobené zo 100% celých zŕn
Tento typ cestovín obsahuje všetky tri vrstvy živín – otruby, klíčky a endosperm pšeničného zrna. Je plná vlákniny a mikroživín. Tento typ cestovín je oveľa bohatší na živiny ako tradičné cestoviny a ponúka rôzne zdravotné benefity, ako napríklad pomáha znižovať krvný tlak a znižovať riziko niektorých chronických ochorení, ako sú srdcové choroby a cukrovka 2. typu.
Dnes je na trhu veľa druhov celých zŕn . Ako si teda vybrať ten správny 100% celozrnný produkt? Skontrolujte zoznam zložiek na obale a vyberte si iba 100% celozrnné alebo 100% celozrnné odrody. Hnedá ryža a ovos sú dve typické celé zrná.
Dôvod, prečo tehotné ženy túžia po jedle
Tehotenstvo môže spôsobiť, že si vypestujete úplne iné stravovacie návyky, ako je jedenie cestovín. Niektoré možné dôvody tohto javu sú:
Hormonálne zmeny v tele;
Požiadavky na výživu. Špagety, v závislosti od druhu a receptúry, sú zvyčajne bohaté na sacharidy, vlákninu a horčík. Chuť tehotnej ženy na určité potraviny môže byť znakom toho, že jej chýba jedna alebo viacero z týchto živín;
Serotonín. Niektoré druhy cestovín obsahujú veľa cukru, ktorý podporuje tvorbu sérotonínu v tele. Serotonín je neurotransmiter, ktorý hrá dôležitú úlohu pri vytváraní pocitov šťastia. Preto môžu tehotné ženy chcieť používať potraviny, ktoré zvyšujú produkciu serotonínu.
Jesť príliš veľa akéhokoľvek druhu jedla môže mať tiež negatívny vplyv na zdravie matky a plodu. Aj pri cestovinách (cestovinách) musíte jesť s mierou, aby ste si chránili svoje zdravie.
Potrat: Príčiny, príznaky a prevencia
Potrat je komplexný problém ovplyvnený viacerými faktormi. Zistite najnovšie poznatky o príčinách potratu, rozpoznaní varovných signálov a účinných preventívnych stratégiách pre bezpečné tehotenstvo.
Svrbenie brucha počas tehotenstva: Príčiny a 6 tipov, ako prestať svrbieť
<strong>Svrbenie brucha počas tehotenstva</strong> postihuje až 20% tehotných. Odhaľte najnovšie spôsoby liečby, preventívne tipy a kedy okamžite vyhľadať lekára.
Krv v moči počas tehotenstva. Príčina a liečba
Krv v moči počas tehotenstva signalizuje možné zdravotné komplikácie. Zistite najčastejšie príčiny, moderné diagnostické metódy a účinnú liečbu pre ochranu matky aj plodu.
Maternica naklonená dozadu: 8 vecí, ktoré by ste mali vedieť
Maternica naklonená dozadu síce nie je nebezpečná, no môže ovplyvniť plodnosť a tehotenstvo, ak sa vyskytujú sprievodné zdravotné problémy.
Zistite fenomén tehotných žien s modrým výtokom
Stav tehotných žien so zeleným výtokom by sa mal znepokojovať, pretože môže byť spôsobený mnohými problémami, od jednoduchých, ako je únik plodovej vody, až po vážnejšie. Informujte sa o tehotné ženy s modrým výtokom.
Ako studená maternica ovplyvňuje plodnosť?
Znie vám studená maternica zvláštne? Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto stave a čoskoro otehotnieť, prečítajte si nasledujúci článok aFamilyToday Health!
Ako jednoducho a bezpečne liečiť upchatý nos pre tehotné ženy
Spôsoby liečby upchatého nosa u tehotných žien nie sú príliš komplikované, ale stále môžu pomôcť tehotným ženám cítiť sa pohodlne. Dýchanie je oveľa jednoduchšie.
Vysoký index kyseliny močovej počas tehotenstva: Riziká a spôsoby, ako sa im vyhnúť
Tehotné ženy by si mali dávať pozor na vysokú hladinu kyseliny močovej, pretože vám spôsobí komplikácie v tehotenstve, a tým ovplyvní plod.
Tehotné ženy jedia baklažán: 7 dôvodov, prečo jesť, 4 dôvody, prečo sa im vyhnúť
Tehotné ženy môžu v primeranom množstve konzumovať baklažán, ktorý ponúka množstvo zdraviu prospešných aspektov, ale aj určité riziká.
Mali by tehotné ženy používať masážne kreslá?
Masážne kreslá ponúkajú mnohé výhody pre tehotné ženy, ako aj niekoľko vedľajších účinkov, na ktoré je potrebné dbať pri používaní.