Jesť puding-jablko je nielen chutné, ale prináša aj množstvo skvelých zdravotných výhod.
Podľa ľudových skúseností sa pudingové jablko okrem ovocia používa aj ako bylinný liek, ktorý pomáha liečiť choroby ako reuma, depresia, kŕče, hnačka, rakovina atď. V tomto článku aFamilyToday Health odhalí účinky pudingového jablka pre tehotné ženy, ktoré ženy nemôžu ignorovať, vrátane:
Pozitívne účinky konzumácie pudingového jablka počas tehotenstva tehotných žien zahŕňajú:
Je známe, že kôra, listy a korene rastliny soursop majú protizápalové vlastnosti. Extrakt soursop pri lokálnej aplikácii pomáha podporovať zapálenú pokožku.
Prírastok hmotnosti počas tehotenstva môže zhoršiť podmienky, ako je artritída v tehotné matky. Ovocie soursop pôsobí ako liek proti bolesti. Preto by tehotné ženy mali pridať pudingové jablko na zoznam ovocia, ktoré konzumujú, aby získali túto veľkú výhodu.
Tehotné ženy jedia pudingové jablko na pomoc v boji proti infekciám. Vďaka svojim antibakteriálnym a antivírusovým vlastnostiam sa pudingové jablko stáva jednou z najlepších potravín na posilnenie imunity pre tehotné ženy. Okrem toho je toto ovocie bohaté na vitamín C, ktorý pomáha rýchlo zmierniť bolesť a znížiť horúčku.
Ak počas tehotenstva trpíte stavmi súvisiacimi s artritídou, dokonalým riešením môže byť konzumácia pudingového jablka vo forme čerstvého ovocia alebo smoothies alebo používanie pudingového jablkového džemu.
Úzkosť a depresia počas tehotenstva sú emocionálne stavy, ktoré sú dnes u tehotných žien čoraz bežnejšie. Je to preto, že vášmu telu a mysli chvíľu trvá, kým sa prispôsobia zmenám hormonálnych hladín vo vašom tele a životnom štýle. Našťastie konzumácia pudingu-jablka môže tehotným ženám pomôcť tieto problémy efektívne zvládnuť.
Pudinkové jablko je bohaté na vitamín B6, ktorý pomáha znižovať stres spojený s tehotenstvom, takže pôsobí upokojujúco na myseľ a telo. Okrem toho tehotné ženy jedia pudingové jablko tiež znižujú krvný tlak.
Stav anémie počas tehotenstva je bežným zdravotným problémom väčšiny tehotných žien. Preto by tehotné ženy mali pravidelne absolvovať prenatálne prehliadky, aby dostávali adekvátne doplnky železa, aby sa predišlo riziku anémie z nedostatku železa.
Soursop je perfektné ovocie, ktoré by ste mali pridať do svojho jedálnička, aby ste získali železo pre tehotenstvo. Konzumácia pudingového jablka pomáha telu tehotnej matky udržiavať dostatočný počet červených krviniek, čo je nevyhnutné pre vývoj plodu v zdravé dieťa.
Soursop má analgetické vlastnosti, pomáha zmierniť bolesť spôsobenú kŕčmi, ktoré sú veľmi časté u tehotných žien. Môžete odvar z listov soursop, použite tento odvar na aplikáciu na postihnuté miesta pre účinnú úľavu od bolesti.
Okrem toho v štúdii publikovanej v holandskom časopise Pharma Nutrec výskumníci na univerzite v Seville (Španielsko) zistili, že listy jabloní majú schopnosť chrániť telo pred určitými chorobami. zníženie pocitu bolesti.
Fibromyalgia je dlhotrvajúca porucha charakterizovaná bolesťou svalov a únavou, ktorá je bežná u žien a zvyčajne začína v strednom veku.
Soursop je ovocie, ktoré je bohaté na vitamíny B-komplexu. Konzumácia tohto ovocia pomáha tehotným ženám cítiť sa vždy plné energie, motivuje k vykonávaniu každodenných úloh a tiež k zdravým pohybovým aktivitám, akými sú chôdza, joga. Látky v pudingovom jablku tiež prispievajú k udržaniu cyklov spánku a bdenia, pomáhajú vám lepšie spať a vstávať sviežejší každý deň.
Ovocie soursop je bohaté na vlákninu, živinu, ktorá je prospešná pre zdravie gastrointestinálneho traktu, pomáha ľahko stráviť jedlo a podporuje zdravé vyprázdňovanie. Konzumácia pudingového jablka prispeje k prevencii zdravotných stavov, ako sú poruchy trávenia, nevoľnosť a zápcha počas tehotenstva.
Okrem toho konzumácia kyslej rastliny tiež pomáha udržiavať zdravú výstelku tráviaceho traktu, čím zabraňuje napadnutiu parazitmi v tráviacom trakte.
Soursop je bohatý na antioxidanty a vitamíny B-komplex, ktoré chránia pokožku tehotných žien pred voľnými radikálmi. Okrem toho je toto ovocie bohaté na vitamín C, ktorý pomáha chrániť pokožku pred rizikom infekcií a prejavov starnutia.
Preto tehotné ženy, ktoré pravidelne jedia pudingové jablko, môžu absorbovať základné vitamíny, čo pomáha počas tehotenstva rozjasniť pokožku.
Gestačný diabetes (tehotenská cukrovka ) je jedným zo zdravotných problémov tehotenstva, s ktorým sa stretávajú mnohé tehotné ženy.
Konzumácia pudingového jablka pomáha udržiavať zdravú hladinu cukru v krvi. Toto ovocie je nielen chutné a ľahko sa konzumuje, ale tiež pomáha chrániť tehotné ženy pred vážnymi príznakmi cukrovky.
Keď sa tehotné ženy rozhodujú pre nákup pudingových jabĺk, mali by si vybrať tie, ktoré vyzerajú sviežo, nie sú podmáčané, sú pevné v rukách, mierne mäkké, lesklá žltá pokožka, veľké ostne a rovnomerné rozostupy medzi bodcami. Ide o veľmi staré ovocie, zrelé na správnej úrovni, šťavnaté, ľahko sa šúpe.
Okrem toho by ste mali krémy kupovať iba medzi aprílom a októbrom (lunárny kalendár), pretože toto je hlavný čas zberu. Mali by ste sa vyhnúť nákupu pudingových jabĺk mimo sezóny, pretože pestovatelia často postrekujú veľa pesticídov, aby stimulovali produkciu ovocia a zabránili škodcom.
100 g pudingovo-jablkovej dužiny poskytuje tehotným ženám tieto nutričné hodnoty:
Kalórie: 66
Bielkoviny: 1 g
Sacharidy: 16,8 g
Vláknina: 3,3 g
Vitamín C: 34% RDI
Draslík: 8 % RDI
Horčík: 5% RDI
Tiamín: 5 % RDI
* RDI: denná spotreba.
Okrem toho jablkový puding obsahuje aj malé množstvo niacínu, riboflavínu, kyseliny listovej a železa.
Tehotné ženy jedia puding-jablko okrem toho, že ho jedia čerstvé, dužinu môžete použiť na prípravu ovocných lupienkov, pudingovo-jablkových smoothies, pudingovo-jablkovej zmrzliny alebo pudingovo-jablkového džemu. Okrem toho by tehotné ženy mali venovať pozornosť:
Tehotné ženy by rozhodne nemali jesť/hrýzť pudingovo-jablkové semená, pretože semená obsahujú toxín annonacín, ktorý môže ovplyvniť nervový systém, čím sa zvyšuje riziko Parkinsonovej choroby.
Tehotné ženy by nemali užívať listy kysličníka v ústnej forme, môžu sa aplikovať iba zvonka. Aby ste sa však vyhli nežiaducim vedľajším účinkom, mali by ste sa pred užitím poradiť so svojím lekárom.
Ak pred tehotenstvom tehotné ženy toto ovocie nikdy neochutnali, mali by vyskúšať len malé množstvo a pozorovať prejavy tela. Ak zaznamenáte akúkoľvek abnormalitu, nemali by ste ich konzumovať.
Soursop je ovocie s harmonickou kombináciou vitamínov, bielkovín, vlákniny a zdravých tukov. Jedenie pudingového jablka vám pomôže vyhnúť sa mnohým zdravotným problémom.
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.
