Tajomstvo merania výšky maternice je jednoduché doma

Vedeli ste, že si sami môžeme zmerať výšku vašej maternice, aby sme presne diagnostikovali počet týždňov tehotenstva? Ako teda presne a bez väčšej námahy zmerať výšku maternice? 

Na meranie výšky maternice väčšina pôrodníkov odporúča, aby ste to robili v nemocnici vždy, keď máte prenatálnu prehliadku, aby ste boli v bezpečí a aby ste získali čo najpresnejšie výsledky. Ak ste však predpôrodnú prehliadku neabsolvovali a ste zvedaví na gestačný vek získaný meraním výšky maternice, môžete to urobiť aj sami doma. Postupujte podľa nižšie uvedeného zdieľania s aFamilyToday Health, aby ste poznali základné kroky pri meraní výšky maternice špeciálne pre tehotné ženy a ako udržať maternicu zdravú.

Počas tehotenstva sa veľkosť maternice postupne zväčší na veľkosť plodu a zmení veľkosť brucha tehotnej matky. V tehotenstve je index výšky maternice dôležitým ukazovateľom na posúdenie gestačného veku okrem určenia posledného dňa menštruačného cyklu. Ak dobre poznáte tento index, ľahko si vypočítate gestačný vek, pri narodení a pochopíte zdravotný stav plodu .

Ako merať výšku maternice počas tehotenstva?

Počas tehotenstva bude váš lekár tým, kto vám pomôže zmerať najpresnejšiu výšku maternice . Môžete sa však merať aj doma podľa niekoľkých jednoduchých krokov na zistenie aktuálnej veľkosti vašej maternice:

Krok 1: Pripravte sa

Než začnete merať, ľahnite si na posteľ alebo na zem.

Dbajte na to, aby ste sa pri vykonávaní polohy v ľahu cítili čo najpohodlnejšie a nespôsobovali vám bolesti hlavy ani závraty.

Krok 2: Nájdite maternicu

Jemne zatlačte na brucho, aby ste cítili polohu maternice.

Ak ste tehotná približne 20 týždňov alebo menej, maternicu budete cítiť tesne pod pupkom.

Ak je to viac ako 20 týždňov, mali by ste si nahmatať maternicu tesne nad oblasťou pupka.

Ak cítite tvrdú časť vo vnútri brucha, je to maternica. Niekedy bude táto časť veľmi okrúhla a hladká.

Potom pohybujte rukou, aby ste cítili hornú časť maternice.

Väčšina tehotných žien nahmatá maternicu pri vstupe do 20. týždňa tehotenstva.

Krok 3: Nájdite lonovú kosť

Môžete nájsť lonovú kosť tesne nad ochlpením.

Nahmatáte tvrdú hrčku, toto je lonová kosť.

Krok 4: Zmerajte

Zmeriate vzdialenosť medzi hornou časťou maternice a lonovou kosťou

Toto číslo je výška maternice.

Ako vypočítať gestačný vek po meraní výšky maternice?

Meranie výšky maternice by sa malo vykonávať až po 20. týždni tehotenstva . Pretože ak sa meranie vykoná skôr, tento indikátor nemusí byť presný.

Po zmeraní výšky maternice môžete ľahko vypočítať a určiť gestačný vek . Počas tehotenstva od 18. do 30. týždňa bude toto meranie v centimetroch. Pre výpočet gestačného veku vydeľte výšku maternice (v centimetroch) 4 a pridajte ju k 1, výsledkom bude počet mesiacov plodu. Ak zistíte, že medzi vašimi meraniami a odhadovaným počtom týždňov tehotenstva je veľký rozdiel, porozprávajte sa so svojím lekárom pri ďalšej prenatálnej návšteve, aby ste získali ďalšie podrobnosti.

Okrem výpočtu gestačného veku vám meranie výšky maternice tiež pomáha pochopiť zdravie plodu. Tieto údaje vám ukážu, či plod v maternici rastie pomaly alebo rýchlejšie na svoj vek. Napríklad, ak výsledky vyššie uvedeného výpočtu ukazujú, že plod dosiahol 17. týždeň, ale ak sa počíta podľa prvého dňa posledného menštruačného cyklu, plod musí byť vyvinutý do 19. týždňa.To dokazuje, že plod je pomalšie ako gestačný vek a musíte rýchlo upraviť stravu a aktivity, aby ste zabezpečili zdravý vývoj plodu.

Existujú okrem merania výšky maternice aj iné metódy na určenie gestačného veku?

Okrem merania výšky maternice môžete určiť gestačný vek nasledujúcimi spôsobmi:

Na základe poslednej menštruácie: Pri tejto metóde si musíte zapamätať presný prvý deň vašej poslednej menštruácie. Gestačný vek sa počíta od prvého dňa poslednej menštruácie po súčasné tehotenstvo. Ak je napríklad prvý deň vašej poslednej menštruácie 1. januára a teraz je 28. februára, znamená to, že ste v 8. týždni tehotenstva .

Na základe výsledkov ultrazvuku: Na základe ultrazvukových snímok lekár vypočíta gestačný vek. Okrem toho ultrazvuk pomáha pri včasnom odhalení vrodených chýb . Ultrazvuk často poskytuje presnejšie výsledky gestačného veku ako tradičné metódy, avšak táto metóda určuje správny gestačný vek iba v prvých 3 mesiacoch. Od 20. týždňa bude lekár na určenie gestačného veku používať výšku maternice.

Tipy, ktoré vám pomôžu udržať zdravú maternicu

Maternica hrá veľmi dôležitú úlohu v tehotenstve a výžive plodu. Preto, aby ste mali bezpečné tehotenstvo, musíte udržiavať svoju maternicu zdravú.

Počas tehotenstva musíte absolvovať pravidelné prenatálne prehliadky, aby ste pravidelne kontrolovali maternicu. Váš lekár odporučí niekoľko testov na kontrolu abnormálnych buniek, ktoré môžu byť prítomné v krčku maternice (ak nejaké existujú). Okrem toho lekár skontroluje aj maternicu, či nemá problémy, ako sú myómy alebo rakovina maternice .

Pre netehotné ženy, ak krvácanie nie je spôsobené menštruáciou, okamžite choďte do nemocnice:

Ak počas menštruácie pociťujete silné krvácanie alebo máte nepravidelnú menštruáciu, ihneď vyhľadajte lekársku pomoc. Pretože silné krvácanie alebo nepravidelné krvácanie je jedným z prvých príznakov maternicových myómov alebo rakoviny maternice.

Ak pocítite bolesť alebo nepohodlie v oblasti maternice, povedzte to svojmu lekárovi. Asi 50 % žien s myómami pociťuje krvácanie alebo bolesť v oblasti maternice. Ženy v akomkoľvek veku môžu dostať myómy, ale väčšinou je to vo veku 30 a 40. Tiež ste viac ohrození, ak ich mal niekto z rodiny.

Väčšina žien s rakovinou maternice má nadváhu. Preto sa uistite, že udržiavate výživnú stravu a pravidelne cvičíte, aby ste si udržali váhu na stabilnej úrovni.

Spoločnosť aFamilyToday Health dúfa, že vám poskytla užitočné informácie o tom, ako si sami doma zmerať výšku maternice. Okrem toho, ak chcete vedieť, ako vypočítať gestačný vek alebo termín pôrodu, môžete si prečítať článok Ako presne vypočítať gestačný vek v týždňoch a mesiacoch . Prajem ti dobré tehotenstvo.