Tehotenstvo je veľmi zvláštny a meniaci sa proces v živote ženy. Najmä v stravovaní si tehotné ženy musia dávať veľký pozor na všetko, čo konzumujú, pretože môžu priamo ovplyvniť plod. Kurkumové mlieko je známe mnohými praktickými zdravotnými výhodami, ale je naozaj dobré pre tehotné ženy piť kurkumové mlieko?
To je zrejme tiež otázka, ktorá zaujíma mnohých. Kurkuma, kurkumový olej či kurkumové mlieko, to všetko prináša veľmi dobré zdravotné hodnoty, ako je podpora trávenia, zlepšenie žalúdočných ťažkostí, zvýšenie odolnosti ... To všetko sú prospešné využitie v tehotenstve. Tehotné ženy sú však subjekty, ktoré si vždy musia dávať pozor na akékoľvek jedlo, nápoje a dokonca aj užívané drogy. V tomto stĺpci vám aFamilyToday Health poskytuje informácie o tehotných ženách, ktoré pijú kurkumové mlieko, poďme sa na to hneď pozrieť!
Pri kurkume nemožno nespomenúť nutričné hodnoty, ktoré táto potravina prináša. Obsahuje kurkumín, čo je mimoriadne známa živina v kurkume, ktorá má účinné antioxidačné a protizápalové vlastnosti. Okrem toho je kurkuma bohatá na esenciálne minerály ako mangán, železo, draslík a vitamíny ako C a B6, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie. Vláknina v kurkume tiež údajne pomáha zlepšovať trávenie a predchádzať zápche.
Späť k otázke, či by tehotné ženy mali piť kurkumové mlieko alebo nie? Kombinácia benefitov kurkumy a mlieka pomôže doplniť vápnik, ktorý je potrebný pre rast a tvorbu kostrového systému pre plod. Takže počas tehotenstva môžete užívať kurkumové mlieko; Uistite sa však, že ho používate s mierou, pretože príliš veľa môže mať nepriaznivý vplyv na nenarodené dieťa. Ešte lepšie, pred použitím by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, aby ste zaistili bezpečnosť.
Ženy, ktoré pravidelne pijú kurkumové mlieko počas tehotenstva, môžu pomôcť v boji proti niektorým rôznym zmenám, ktoré sa často vyskytujú u tehotných žien, ako sú opuchy alebo imunosupresia, ktoré môžu byť spôsobené úbytkom hmotnosti hormónmi. Okrem toho to tiež zvyšuje zdravie a vytrvalosť tehotných žien, pretože proces tehotenstva zvyšuje tlak na vnútorné orgány počas vývoja plodu, čo spôsobuje rozšírenie maternice. Okrem toho pitie kurkumového mlieka počas tehotenstva vám tiež dáva pocit pohodlia, znižuje nevoľnosť a nepohodlie.
Nasleduje zoznam zdravotných výhod, ktoré môžete získať konzumáciou kurkumového mlieka počas tehotenstva:
Protizápalové vlastnosti, ktoré kurkumín ponúka, poskytujú veľmi potrebnú úľavu pre tehotné ženy. Najmä vtedy, keď tehotné ženy zvyknú mať opuchnuté, opuchnuté nohy a hrozia im aj bolestivé kĺby v dôsledku zadržiavania vody a hormonálnych zmien. Dá sa teda povedať, že kurkumové mlieko je vďaka svojej tlmivej a protizápalovej úlohe účinným záchrancom tohto stavu.
Kurkuma má dobré antiseptické vlastnosti, takže môže pomôcť tehotným ženám obmedziť bakteriálne infekcie a udržať si dobré zdravie počas tehotenstva. Okrem toho je pitie teplého kurkumového mlieka tiež účinným domácim liekom na rýchle prekonanie bolesti hrdla a kašľa pri nádche.
Zápcha je bežným problémom počas tehotenstva a kurkuma je dobrou voľbou na „liečbu“ tohto stavu.
Zápcha sa vysvetľuje zvýšením hormónu progesterónu počas tehotenstva, ktorý uvoľňuje hladké svaly tela vrátane svalov tráviaceho traktu. Preto narúša pohyby čriev, čo vedie k zle fungujúcemu tráviacemu systému. Ďalším dôvodom je názor, že zvyšujúci sa tlak na maternicu môže spôsobiť aj zápchu.
Je známe, že kurkuma zmierňuje zápchu u tehotných žien. Pretože sa však nedá užívať vo veľkých množstvách, je potrebné tehotným ženám doplniť vlákninu a piť veľa vody, aby sa účinok posilnil.
Kurkuma obsahuje veľa antioxidačných zložiek, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém tým, že zachytávajú voľné radikály a bránia infekciám.
Hladiny cholesterolu v krvi majú tendenciu počas tehotenstva stúpať. To môže tehotným ženám spôsobiť vážne komplikácie. Tehotné ženy, ktoré pijú kurkumové mlieko, môžu účinne kontrolovať hladinu cholesterolu v krvi.
Je známe, že pohár teplého kurkumového mlieka navodzuje dobrý nočný spánok a odstraňuje nepohodlie tehotných žien. Podráždenosť počas tehotenstva je dôvodom, prečo sa tehotné matky zmietajú a majú problémy so spánkom.
Kurkuma pomáha regulovať prietok krvi a udržiavať tepny neupchané vďaka kurkumínu. Okrem toho pomáha v boji proti závratom a nevoľnosti, ktoré sú tiež nepríjemnými stavmi u tehotných žien.
U niektorých tehotných žien spôsobujú hormonálne zmeny veľa negatívnych účinkov na pokožku, tmavé škvrny sa môžu objaviť kdekoľvek a dokonca aj akné je pomerne veľa, najmä v prvom trimestri. Vďaka svojim protizápalovým a antiseptickým vlastnostiam môže kurkuma pomôcť zmierniť tento stav. V kombinácii s vlastnosťami čistenia krvi vám dáva zdravú a žiarivú pokožku.
Okrem praktických výhod má pitie kurkumového mlieka počas tehotenstva aj mnohé obmedzenia. Ak tehotná žena konzumuje príliš veľa, môže to byť škodlivé pre zdravie matky aj nenarodeného dieťaťa. Riziká môžu zahŕňať:
Nadmerná konzumácia kurkumového mlieka počas tehotenstva môže spôsobiť kontrakcie hladkého svalstva, vrátane svalov maternice. Sťahy maternice na začiatku tehotenstva môžu vyvolať pôrodné bolesti a viesť k potratu . Preto by sa kurkumové mlieko malo používať v miernom množstve počas tehotenstva a najmä vtedy, keď sú tehotné ženy po 37. týždni tehotenstva a ďalej.
Kurkumín, ak je suplementovaný vo veľkých množstvách, môže viesť k malformáciám plodu a narušiť vývoj dieťaťa v maternici. Kurkumín je hlavnou zložkou kurkumy, ktorá môže predstavovať riziko pre nenarodené dieťa. Preto, ak chcete používať kurkumové mlieko, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu.
Počas tehotenstva môže príliš veľa kurkumového mlieka viesť k nevoľnosti, hnačke, páleniu záhy a poruchám trávenia.
Jedným z rizík príliš veľkého množstva kurkumového mlieka vedie k poruchám krvácania. Okrem toho spôsobuje abnormálne zrážanie krvi a môže viesť k závažnejším komplikáciám.
Je nepopierateľné, že pitie kurkumového mlieka je pre zdravie tehotných žien veľmi prospešné. Avšak, pretože tehotenstvo je špeciálny zdravotný stav, tehotné ženy musia byť veľmi opatrné so všetkým, čo berú, vrátane liekov, bylín alebo akýchkoľvek potravín, aby si zabezpečili zdravé tehotenstvo.
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.
