To, že tehotné ženy počas tehotenstva jedia durian, je nielen neškodné, ale tiež pomáha dopĺňať základné živiny pre zdravé tehotenstvo .
Tehotné ženy si vždy musia dávať pozor na to, čo jedia. Počas tohto obdobia niektoré tehotné ženy často pociťujú rannú nevoľnosť a vracanie, zatiaľ čo iné upadajú do stavu túžby po veľkom jedle. Durian je jedným z obľúbených mnohých ľudí, ale či je bezpečné jesť toto ovocie počas tehotenstva, je iná vec.
Sledujte spolu s aFamilyToday Health a sledujte zdieľanie nižšie, aby ste získali odpovede o tom, či tehotné ženy jedia durian, je dobrý alebo zlý, ako aj sprievodné poznámky.
Durian je tropické ovocie, pôvodom z juhovýchodnej Ázie. Toto ovocie je často zrelé v lete, má veľmi jedinečnú chuť, nezameniteľnú. Vonkajšia šupka tohto ovocia je plná tŕňov, no vo vnútri je dužina zlatožltá s atraktívnou arómou. Durian nie je obľúbeným jedlom každého, no ak si ho raz zamilujete, len ťažko odoláte jeho príťažlivej chuti.
Okrem chuti je durian bohatý na živiny. V niektorých ázijských krajinách je konzumácia durianu tehotnými ženami „tabu“, pretože mnohí ľudia veria, že horkosť tohto ovocia môže nepriaznivo ovplyvniť plod alebo pokožku dieťaťa po narodení. Preto existuje veľa tehotných žien, ktoré sa pýtajú, či by tehotné ženy mali jesť durian alebo jesť durian v prvých 3 mesiacoch tehotenstva alebo je dobré pre tehotné ženy jesť durian?
V skutočnosti neexistujú žiadne vedecké dôkazy na podporu tohto názoru, takže tehotné ženy môžu stále jesť toto ovocie počas tehotenstva. Durian prináša veľa výhod pre tehotné ženy, pretože obsahuje veľa vitamínov a minerálov, ktoré sú pre telo prospešné. Ak však budete jesť príliš veľa, môžete pociťovať mnohé zlé vedľajšie účinky.
Durian obsahuje veľa živín potrebných pre telo, niektoré pozitívne body konzumácie durianu počas tehotenstva zahŕňajú:
Zápcha je pomerne častým problémom tehotných žien v dôsledku hormonálnych zmien počas tehotenstva. Dužina ovocia durian pôsobí ako prirodzený klystír (preháňadlo) , ktorý pomáha odstraňovať škodlivé chemikálie z tela.
Durian je bohatý na kyselinu listovú, ktorá pomáha predchádzať defektom neurálnej trubice u plodu . Tehotné ženy, ktoré konzumujú toto ovocie asi 100 g, môžu pokryť asi 9% dennej potreby kyseliny listovej, ktorú telo potrebuje.
Durian obsahuje veľa vitamínov skupiny B ako vitamíny B1, B2 a B3. Tieto vitamíny sú veľmi dobré pre zdravie tehotných žien. Preto aj tehotné ženy konzumujúce durian pomáhajú telu doplniť vitamíny, ktoré potrebujete.
Toto lahodné ovocie obsahuje okrem vlákniny a vitamínov skupiny B aj zinok, tryptofán a organosíru, ktoré majú antioxidačné účinky. Tieto látky pomáhajú chrániť tehotné ženy a plody pred útokom škodlivín a voľných radikálov.
Tehotné ženy konzumujúce durian tiež pomáhajú vstrebávať vitamín C. Tento vitamín nielen pomáha posilňovať odolnosť, ale tiež pomáha telu vstrebávať vápnik a železo.
Durian obsahuje množstvo minerálov ako železo, meď, mangán a horčík. Tieto minerály sú veľmi prospešné pre tehotné ženy, ktoré potrebujú extra krv na zásobovanie plodu.
Durian neobsahuje cholesterol a pre telo škodlivé tuky. Okrem toho tehotné ženy konzumujúce toto ovocie tiež pomáhajú regulovať krvný tlak počas tehotenstva.
Jednou z výhod konzumácie durianu počas tehotenstva je, že pomáha zlepšovať duševné zdravie. Toto ovocie pomáha obmedziť depresiu počas tehotenstva a po pôrode.
Hoci durian obsahuje veľa zdravých živín, toto ovocie obsahuje aj veľa cukru a sacharidov. Dve stredne veľké balenia durianu obsahujú asi 60 kalórií. Preto tehotné matky, ktoré jedia príliš veľa durianu, môžu spôsobiť prudké zvýšenie hladiny glukózy v krvi, čo spôsobí zvýšenie hmotnosti dieťaťa. To sťaží pôrod a pôrod.
Vysoký obsah cukru a sacharidov v duriane môže byť pre niektoré tehotné ženy škodlivý. Mali by ste sa vyhnúť konzumácii tohto ovocia, ak:
Tehotná matka s nadváhou
Ste v treťom trimestri
Majú rodinnú anamnézu cukrovky
V predchádzajúcom tehotenstve ste mali gestačný diabetes.
Preto, keď upadnete do vyššie uvedených prípadov, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste vedeli, či je v poriadku, aby tehotné ženy jedli durian, aby sa zaistila bezpečnosť matky a dieťaťa.
Ak počas tehotenstva zatúžite po duriane, okrem priameho jedenia si z tohto ovocia môžete pripraviť dezerty a chuťovky. S durianom môžete pripraviť nejaké jedlá, ako sú palacinky plnené durianom, maslom a durianovou zmrzlinou, durianové koláče...
Mnoho dojčiacich žien verí, že konzumácia durianu môže pomôcť zvýšiť produkciu mlieka. V súčasnosti však neexistujú žiadne štúdie, ktoré by to dokázali. Mnohí odborníci sa domnievajú, že dôvodom je to, že durian obsahuje množstvo prospešných živín pre telo ako vitamín C, železo, draslík, sacharidy, vlákninu, bielkoviny a vápnik, takže môže prispieť k zvýšeniu laktácie.
Dojčiace matky môžu spáliť až 500 kalórií denne. Výživa z durianu bude preto veľmi prospešná, ale aj tak by ste ju mali jesť s mierou a ak máte nejaké pochybnosti, mali by ste prestať a okamžite sa poradiť so svojím lekárom.
Vo všeobecnosti je pre tehotné ženy bezpečné jesť durian. Ak chcete, počas tehotenstva môžete durian jesť, ale len s mierou.
Ak ste človek, nechajte toto pole prázdne:
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.
