Odhalenie 5 dôvodov, prečo by ste mali potrebovať pás na podporu brucha

Používanie tehotenského pásu je skutočne ideálnou voľbou, ktorá sa odporúča a neškodí vášmu bábätku.

Tehotenský brušný pás je navrhnutý tak, aby počas tehotenstva podopieral kríže a brucho. Tieto produkty môžu byť veľkým prínosom pre aktívne ženy, najmä počas druhého a tretieho trimestra. V nasledujúcom článku aFamilyToday Health predstaví výhody brušných pásov, ako aj sprievodné poznámky, ktoré vám pomôžu pri výbere najvhodnejšieho.

Výhody tehotenského pásu na podporu brucha

1. Podporte úľavu od bolesti

Bolesti chrbta a kĺbov počas tehotenstva môžu byť pre vás nepríjemné a náročné na vykonávanie každodenných činností. Štúdia v časopise Spine skúmala prevalenciu bolesti chrbta a panvy počas tehotenstva. Zistili, že 71 % žien pociťovalo bolesť krížov a 65 % tehotných žien zažívalo nepohodlie v panve. Nosenie pásika na bruchu počas tehotenstva môže pomôcť pri podpore dolnej časti chrbta a brucha počas aktivít, čím sa zníži celková bolesť.

Bolesť panvových kostí

Bolesť sakroiliakálneho kĺbu je bežná počas tehotenstva v dôsledku zvýšenia relaxínu, hormónu, ktorý spôsobuje, že bedrový kĺb sa uvoľňuje a je menej stabilný ako predtým.

Bolesť v panve je dosť ostrá a niekedy intenzívna v dolnej časti chrbta priľahlej k chrbtici. Ak použijete brušný pás, podporíte túto oblasť, aby ste pomohli stabilizovať kĺb, čím predídete bolestiam počas aktivity.

Bolesť okrúhlych väzov

Tento príznak, ktorý sa vyskytuje počas druhého trimestra, je opísaný ako tupá až ostrá bolesť v prednej časti bokov a pod bruchom. Je to spôsobené dodatočnou hmotnosťou a tlakom na väzy, ktoré podporujú rastúcu maternicu. Tehotenský brušný pás pomáha rozložiť váhu dieťaťa na chrbát a brucho, čím zmierňuje tlak na okrúhle väzy a znižuje bolesť.

2. Pás na podporu brucha vytvára miernu kompresiu

Zažili ste niekedy nepohodlie pri cvičení bez podporného oblečenia, ako je športová podprsenka? Rovnaký princíp platí aj pre tehotné ženy s vyvíjajúcim sa bábätkom. Mierne stlačenie brušného pásu môže pomôcť podporiť maternicu a znížiť nepohodlie pri pohybe počas fyzických aktivít.

Nosenie príliš tesného opasku však môže znížiť krvný obeh a negatívne ovplyvniť krvný tlak. Môže prispieť k páleniu záhy a poruchám trávenia.

3. Získajte správne držanie tela

Brušné pásy alebo nohavice poskytujú signály mimo tela na uľahčenie správneho držania tela. Podporou dolnej časti chrbta a trupu brušný pás podporuje správne držanie tela a zabraňuje nadmernému naťahovaniu.

Jednou z typických príčin natiahnutého chrbta počas tehotenstva je nadmerná telesná hmotnosť vpred v kombinácii s natiahnutím a oslabením svalov, ktoré podporujú chrbticu.

4. Pomôžte tehotným matkám ľahšie žiť

Cvičenie počas tehotenstva má mnoho pozitívnych zdravotných výhod a pripravuje tehotné ženy vo veľmi dobrej kondícii, aby boli pripravené na nadchádzajúcu cestu pôrodu. Cvičenie zvyšuje svalovú silu a vytrvalosť, ako aj znižuje výskyt vysokého krvného tlaku, depresií a tehotenskej cukrovky.

Mnoho tehotných žien nemôže počas tehotenstva cvičiť alebo pracovať kvôli bolestiam a nepohodliu. Nosenie ortézy môže pomôcť zmierniť tieto obmedzenia a umožniť vám zapojiť sa do bežných denných aktivít, čo by malo poskytnúť fyzické a finančné výhody.

5. Opakovane použiteľná páska na brucho po pôrode

Strata svalovej sily je bežná v prvých týždňoch po pôrode. Svaly a väzy, ktoré sú počas tehotenstva natiahnuté, vyžadujú dostatok času na zahojenie. Strata sily zo starostlivosti o novorodenca vám môže prekážať a viesť k zraneniu.

Mnoho žien zisťuje, že nosenie korzetu po pôrode poskytuje dodatočnú podporu pre brucho a kríže, čím znižuje nepohodlie. Plastika brucha môže byť veľkou pomocou pre ženy, ktoré zažili popôrodné kŕče v bruchu (oddelenie brucha) tým, že privedie späť brušné svaly, ak sa skombinuje so špecifickými cvikmi.

Podporný tehotenský pás je však len dočasným opatrením. Nemôže vyliečiť základný stav alebo dysfunkciu. Prílišným používaním brušného pásu môžete cvičiť spodné svaly, čo v budúcnosti spôsobí dlhodobú slabosť.

Pozor pri používaní tehotenského pásu na podporu brucha

Noste pás na bruchu alebo podporný odev maximálne 2-3 hodiny, aby ste sa vyhli nadmernej závislosti

Cvičenie na posilnenie priečnych brušných svalov by sa malo vykonávať v spojení s použitím brušnej bandáže na posilnenie svalov jadra počas tehotenstva aj po ňom.

Pred použitím akéhokoľvek oblečenia, ktoré stláča vaše brucho, sa vždy poraďte so svojím lekárom. Tehotné ženy, ktoré majú často nestabilný obehový systém alebo abnormálny krvný tlak, by nemali používať tehotenský pás

Tehotenský pásik na bruško je len dočasný efekt, nie trvalé riešenie. Preto by ste mali venovať pozornosť abnormalite vo svojom tele a navštíviť fyzioterapeuta, aby sa vysporiadal s neustálymi bolesťami počas tehotenstva aj po ňom.

Navrhnite niekoľko typov pásov na podporu brucha

Pás na podporu brucha/bruška značky Kuku

KuKu tehotenský oporný pás S7507A je vyrobený z bavlny. Pretože má výrobok vysokú elasticitu, môže čo najviac podporovať chrbát tehotnej matky. Vďaka schopnosti natiahnutia je tehotenský pás vhodný na zmenu veľkosti bruška a nezaťažuje plod, vhodný aj v posledných mesiacoch tehotenstva. Použitím tehotenského brušného pásu znížite pocit ťažkosti, nepohodlia, bolesti chrbta pri vykonávaní domácich prác.

Pás na podporu brucha / belly lift značky Medela

Ako známa značka zo Švajčiarska sa Medela stala prvou voľbou zdravotníckych profesionálov a zdravotníckych zariadení na celom svete pre príslušenstvo na dojčenie. Spoločnosť vyrába produkty, ktoré sa starajú o telo matky, ako napríklad pás na brucho.

Podporný pás na brucho Medela má materiál Mikrofaser, ktorý vytvára vysokú elasticitu a elasticitu, poskytuje potrebnú mäkkosť a priedušnosť pre tehotné ženy.