Na čo si dať po pôrode pozor?

Ako dlho po pôrode môže mať pár opäť sex? Vzťahy po pôrode sú jednou z tém, ktoré mnohé páry zaujímajú a chcú sa naučiť.

Výber správneho času na pohlavný styk po pôrode je veľmi dôležitý, pretože príliš skoro pohlavný styk, keď zdravie matky nie je obnovené, povedie k mnohým neblahým následkom, ktoré ovplyvňujú plodnosť žien.

Je sex po pôrode naozaj bezpečný?

Prvých 6 týždňov po pôrode sa nazýva popôrodné obdobie. Počas tohto obdobia nemusíte mať žiadnu sexuálnu túžbu. Dôvod, prečo máte nízku sexuálnu túžbu, môže byť:

Rez na vulve sa postupne hojí (vaginálny pôrodný rez), takže oblasť je stále bolestivá;

Rezy na bruchu sa po narodení postupne hoja;

Krvácanie po pôrode sa zvyčajne vyskytuje 4–6 týždňov po pôrode;

Únava po tehotenstve a pôrode;

Potreby vášho dieťaťa (zvýšené, ak máte dvojčatá alebo trojčatá);

Zmeny v hladinách hormónov;

Bolesť prsníka v dôsledku dojčenia;

Psychologické problémy, ako je popôrodná depresia , rodičovská úzkosť alebo problémy vo vzťahu s otcom.

Po úplnom zahojení rezu je sex po pôrode bezpečný. Toto hojenie zvyčajne trvá niekoľko týždňov. Mali by ste sa o tom ďalej poradiť so svojím lekárom. Väčšina lekárov odporúča počkať s pohlavným stykom aspoň 6 týždňov po pôrode. Rovnako dôležité je zabezpečiť bezpečný sex pre seba a svoje nenarodené dieťa, používať kondóm. Tehotenstvo vás nemôže ochrániť pred sexuálne prenosnými infekciami, ako sú HIV, herpes, genitálne bradavice alebo chlamýdie . Naopak, tieto infekcie môžu ovplyvniť nenarodené dieťa.

Kedy je bezpečné začať so sexom po pôrode?

Mnoho lekárskych expertov odporúča, aby dojčiace matky po pôrode počkali asi štyri týždne pred sexom. Nie je bezpečné mať sex len dva týždne po narodení dieťaťa, pretože počas tohto obdobia zvyčajne stále krvácate a máte vysoké riziko infekcie krvi alebo maternice.

Ak máte stehy, či už z rezu, rezu alebo epiziotómie – zdravotníci vám odporučia počkať až po šiestej kontrolnej návšteve po pôrode.

So súhlasom vášho zdravotníckeho pracovníka sa môžete začať vracať do normálneho sexuálneho života.

Kedy sa vráti pocit túžby?

Strata libida po týždňoch alebo dokonca mesiacoch po pôrode je celkom bežná. Počas prvých 6 mesiacov po pôrode sa budete pravdepodobne cítiť vyčerpaná, niekedy bolestivo, doprajte preto svojmu telu čas na odpočinok. To, že sa o svoje dieťatko musíte starať 24 hodín denne, 7 dní v týždni, je tiež dôvodom, prečo zabúdate na pocit túžby.

Počas 4 až 6 týždňov po pôrode je prirodzený lubrikačný mechanizmus vagíny oslabený v dôsledku zníženia hladín estrogénu v tele. Ak dojčíte, táto vaginálna suchosť bude trvať, kým neprestanete dojčiť alebo kým nezačne ustupovať, keď sa vaše dieťa dojčí menej.

Veci, ktoré môžete urobiť, aby ste zvýšili svoju sexuálnu túžbu

Väčšina sexuálnych problémov, ktoré sa vyskytnú v súvislosti s tehotenstvom alebo pôrodom, sa vyrieši do jedného roka. Medzitým sa môžete úplne sústrediť na zlepšenie svojho fyzického a duševného zdravia. Tu je niekoľko príkladov:

Stanovte si primerané očakávania do budúcnosti, pretože ste sa stali matkou dieťaťa;

Jesť s mierou a rozumne, najmä je potrebné pridať potraviny obsahujúce veľa vody;

Pridajte cvičenie a denné aktivity;

Odpočívajte čo najviac;

V prípade potreby vyhľadajte pomoc od svojho partnera, rodiny a priateľov.

Mali by ste klásť na prvé miesto svoje vlastné pocity a nemali by ste sa porovnávať s inými matkami. Pamätajte, že každá žena má iné okolnosti, je dôležité, aby ste sa o seba dobre starali, aby ste mohli žiť šťastný, zdravý a šťastný život.

Pripravená na vzťah po pôrode

Bojíte sa, že natrhnutie hrádze alebo epiziotómia spôsobia bolesť pri styku po pôrode. U niektorých žien môže bolesť rýchlo zmiznúť, kým u iných trvá zotavenie mesiace.

Nechajte veci začať pomaly. Užívate si, no mali by ste predvídať aj možné problémy. Vyberte si čas, kedy sa cítite najpohodlnejšie. Ak nie ste po pôrode naozaj pripravená na sex, môžete túto potrebu riešiť orálnou a ručnou stimuláciou okolo vagíny. Mali by ste sa vyhnúť perineálnym a vaginálnym oblastiam, ak stále cítite pálivú bolesť.

Keď budete pripravení na popôrodný sex, môžete vyskúšať rôzne polohy a uistiť sa, že ste v týchto polohách zvládli hĺbku svojho penisu počas sexu. Skúste mať sex na boku, aby ste si nespôsobili bolesť počas cisárskeho rezu. Mazivá môžu znížiť nepohodlie, ak je vaša vagína suchá. Počas popôrodného sexu by ste mali dať partnerovi vedieť, kedy vám to vyhovuje a kedy nie.

Do vagíny si môžete dať aj nízkodávkový estrogénový krém, ale estrogén môže znížiť tvorbu mlieka, ak dojčíte. Požiadajte svojho lekára, aby vám pomohol zmerať výhody a nevýhody používania tejto metódy.

Ak sa sex zastaví po uplynutí doby, ktorú vám odporučil váš lekár, ale sex vám stále spôsobuje bolesť alebo úzkosť, zvážte návštevu fyzikálneho terapeuta, ktorý sa špecializuje na rehabilitáciu panvy. Panvová rehabilitácia môže pomôcť zmierniť niektoré nepríjemné symptómy, ktoré zažívajú čerstvé mamičky, vrátane bolesti pri sexe, úniku moču a ďalších. Dúfajme, že tento článok prinesie ženám užitočné informácie o popôrodných vzťahoch a nezabúdajte ani na popôrodnú antikoncepciu .