Môžu tehotné ženy používať umelé sladidlá?

Umelé sladidlá sú nízkokalorické náhrady cukru. Tieto látky sú 30–8 000-krát účinnejšie ako sladidlo ako cukor, preto sa zvyčajne používajú v relatívne malých množstvách.

Cukor obsahuje asi 4 kalórie na gram, zatiaľ čo umelé sladidlá nemajú žiadne kalórie. Niektoré druhy umelého cukru, ktoré môžu tehotné ženy používať, sú Bez cukru, Rovnaké, Splenda...

Výhody umelého cukru počas tehotenstva

Umelé sladidlá pomáhajú pri chudnutí a kontrole cukrovky. Vďaka nižšiemu obsahu kalórií ako cukor a iné prírodné sladidlá vás môže umelý cukor ochrániť pred obezitou. Okrem toho tiež pomáha udržiavať hladinu cukru v tele, kontrolovať cukrovku , srdcové choroby a choroby súvisiace s mozgom. A nielen to, sú aj veľmi šetrné k zubom, takže obmedzujú rast baktérií a znižujú riziko zubných ochorení.

Ak sa konzumuje s mierou, používanie umelého cukru v tehotenstve je úplne prijateľné. A čo je dôležitejšie, ak trpíte cukrovkou, krvným tlakom ... potom používanie sladidiel, ako je cukor, med , maltóza, fruktóza, sacharóza ... môže byť škodlivé pre vás a vaše dieťa. Preto by ste mali používať látky bez živín.

Sú umelé sladidlá bezpečné pre tehotné ženy?

1. Aspartam

Mierne používanie aspartámu sa považuje za bezpečné pre tehotné a dojčiace ženy. Ak však máte zriedkavé ochorenie pečene , fenylketonúriu (genetická porucha, ktorá spôsobuje stratu funkcie metabolizmu fenylalanínu), nemali by ste používať Aspartam, aby ste obmedzili nepriaznivé účinky na plod.

2. Acesulfam draselný

Suché jedlá (sušienky, koláče), zákusky , nápoje a pudingy často obsahujú umelé sladidlo acesulfám draselný. Tento druh cukru nepredstavuje pre užívateľa žiadne riziko.

3. Sukralóza

Táto látka sa považuje za bezpečnú pre tehotné a dojčiace ženy. Výhodou tohto typu umelého cukru je, že neobsahuje kalórie, takže neovplyvňuje hladinu cukru v krvi. Niektoré produkty, ktoré často obsahujú toto sladidlo, sú koláče, cukríky, džemy, nealkoholické nápoje atď.

Umelé sladidlá, ktorým by sa tehotné ženy mali vyhýbať

Okrem vyššie uvedeného zoznamu existuje niekoľko ďalších mien, ktorým by ste sa mali počas tehotenstva vyhnúť, pretože môžu byť škodlivé pre vás aj vaše dieťa.

1. Cyklamát

Cyklamát často spôsobuje rakovinu, preto je jeho používanie zakázané. Pre svoju vysokú toxicitu nie je cyklamát vhodný pre tehotné ženy a dojčiace ženy.

2. Stévia

Toto sladidlo sa vyrába z kríkov v Južnej Amerike. Tehotné a dojčiace ženy by stéviu nemali užívať. Stévia sa zvyčajne používa ako doplnok, nie ako sladidlo.

3. Sacharín

Sacharín sa považuje za nebezpečný pre tehotné ženy, pretože toto sladidlo môže prechádzať placentou a hromadiť sa v tkanivách plodu, čo nepriaznivo ovplyvňuje zdravie vás aj vášho dieťaťa. Okrem toho sa považuje aj za príčinu rakoviny močového mechúra .

Poznámka

Ak ste tehotná alebo dojčíte , pred použitím umelých sladidiel by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Ak máte obavy, použite prírodné sladidlá, ako je med .

Vo všeobecnosti platí, že ak používate umelé sladidlá s mierou, je úplne prijateľné ich používať počas tehotenstva. Aby ste sa však vyhli zbytočným rizikám pre vás aj vaše dieťa, je najlepšie sa ich použitiu vyhnúť. Nezabudnite tiež počas tohto obdobia udržiavať výživnú stravu, aby ste zaistili bezpečné doručenie.