Je vysoký cholesterol počas tehotenstva nebezpečný?

Tehotenstvo vás prinúti vždy zvážiť svoje možnosti, aby ste zistili, či je to naozaj dobré pre vás aj pre vaše rastúce dieťa. Stav, ktorý je bežný aj u tehotných žien, je vysoká hladina cholesterolu v krvi počas tehotenstva. Má to niečo spoločné s diétou? Existuje nejaký spôsob, ako túto situáciu napraviť?

Hladiny cholesterolu sa prirodzene zvyšujú v určitých bodoch počas tehotenstva, aby pomohli poskytnúť základné živiny vyvíjajúcemu sa plodu. To isté platilo dokonca aj u žien, ktoré mali pred tehotenstvom „normálnu“ hladinu cholesterolu. U žien, ktoré už majú vysoký cholesterol počas tehotenstva, môže táto hladina stúpnuť ešte vyššie.

Našťastie existujú spôsoby, ako zvládnuť cholesterol počas tehotenstva, ktoré pomôžu zabezpečiť, aby boli matka aj dieťa čo najzdravšie.

Vysoký cholesterol v tehotenstve je známy aj ako tukový stav krvi

Cholesterol je základná zlúčenina nachádzajúca sa vo väčšine telesných tkanív. Je dôležitý pre tvorbu bunkových membrán, vitamínu D ako aj viacerých hormónov. Cholesterol je svojou povahou nerozpustný vo vode, preto sa nemôže v tele pohybovať sám, ale musí sa spoliehať na lipoproteínové častice.

Keď je cholesterol vo vysokých hladinách, môže vytvárať plaky v stenách tepien vášho srdca, čím sa vystavujete vyššiemu riziku srdcového infarktu alebo mŕtvice . Na kontrolu normálneho cholesterolu ľudia určia na základe celkového cholesterolu vrátane HDL, LDL a triglyceridov.

HDL (High Density Lipoprotein) tiež známy ako „dobrý cholesterol“ chráni telo pred aterosklerózou. Jeho opakom je LDL (Low Density Lipoprotein) alebo „zlý cholesterol“, ktorý zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. Triglyceridy sú forma tuku, ktorá sa nachádza v krvi a používa sa v tele ako zdroj energie.

Jesť príliš veľa potravín s vysokým obsahom tuku zvyšuje hladinu LDL v krvi. Tento stav je známy aj ako hypercholesterolémia alebo hyperlipidémia. Príliš veľa LDL alebo príliš nízky HDL vedie k hromadeniu tuku v krvných cievach, čo bráni krvi dobre prúdiť tepnami. Tu sú hodnoty, ktoré signalizujú, že vaše telo má vysokú hladinu cholesterolu:

LDL: viac ako 160 mg/dl

HLD: menej ako 40 mg/dl

Triglyceridy: viac ako 150 mg/dl

Celkový cholesterol: viac ako 200 mg/dl.

Príčiny vysokého cholesterolu počas tehotenstva

Štúdie ukázali, že normálny človek počas tehotenstva môže tiež zvýšiť hladinu cholesterolu v krvi vrátane LDL a HDL. Hladiny cholesterolu sa môžu počas druhého a tretieho trimestra zvýšiť až o 25 až 50 %.

Jedným z možných vysvetlení je, že cholesterol je nevyhnutný pre tvorbu a funkciu steroidných hormónov, ako je estrogén a progesterón , ktoré sú dôležité pre zdravé tehotenstvo.

Cholesterol je potrebný aj pre zdravý vývoj plodu, pomáha formovať mozog, končatiny ako aj vývoj buniek. Okrem toho je príčinou vysokého cholesterolu v tehotenstve aj nevedecká strava matky, nadmerná konzumácia tukov, potraviny s vysokým cholesterolom.

Nebezpečenstvo vysokého cholesterolu počas tehotenstva

Mnohé komplikácie môžu byť uvedené, ak má matka počas tehotenstva vysoký cholesterol, ako je mŕtvica, srdcový infarkt , zlyhanie obličiek, hepatitída, cirhóza, rakovina pečene, žlčové kamene...

A nielen to, ďalšou informáciou je, že tučná krv je dedičná. Preto, keď tehotné ženy majú túto chorobu počas tehotenstva, miera detí narodených s touto chorobou je tiež veľmi vysoká.

Okrem toho počas tehotenstva matka nemôže užívať liek, pretože môže spôsobiť závažné vedľajšie účinky na matku aj dieťa. Preto sa stav stane vážnejším a matku je potrebné dôkladne sledovať, aby bola zaistená bezpečnosť.

Kedy by sa mali tehotné ženy obávať?

Zvýšené hladiny cholesterolu zvyčajne nespôsobujú príznaky, takže jediný spôsob, ako to zistiť, je nechať si urobiť krvné testy. Ak výsledky ukazujú hladinu cholesterolu v krvi presahujúcu 200 mg/dl, matky by sa nemali príliš znepokojovať, pretože stále musia vychádzať z iných zložiek cholesterolu, aby urobili závery.

Pre účinný skríning je potrebné povzbudiť tehotné ženy, aby počas tehotenstva pravidelne testovali. V prípade, že máte vysoký HDL a normálny LDL, buďte si istí, že vaše telo už má dobrý cholesterol, takže sa nemusíte obávať.

Naopak, ak je váš LDL vysoký, musíte okamžite kontaktovať svojho lekára, ako aj zmeniť svoje životné návyky, aby ste sa zlepšili.

Vyššie vysvetlený problém so zvýšeným cholesterolom môže byť normálny aj počas tehotenstva a mal by sa vrátiť do normálu asi po štyroch až šiestich týždňoch po pôrode.

Ak ste mali vysoký cholesterol už pred otehotnením, kontaktujte svojho lekára. Keďže niektoré lieky na zníženie cholesterolu sa nemusia počas tehotenstva odporúčať, lekár vám zmení lieky alebo vám dá odporúčania, ktoré vám pomôžu udržať cholesterol pod kontrolou.

Niektoré opatrenia, ktoré vám pomôžu obmedziť zlý cholesterol

Vysoký cholesterol počas tehotenstva môže viesť k mnohým vážnym a nebezpečným komplikáciám, ktoré postihujú matku aj nenarodené dieťa. Aby to matky obmedzili, môžu upraviť svoju stravu a aktivity pomocou nasledujúcich jednoduchých tipov:

V stravovaní by si matky mali vyberať potraviny s nízkym obsahom cholesterolu ako zelená zelenina, huby, tekvica alebo produkty ako arašidy, fazuľa, chudé mäso...

Ovocie sa odporúča užívať veľa, pretože v prípade vysokej hladiny tuku v krvi, jesť veľa, najmä menej sladkého ovocia ako sú pomaranče, grapefruity, slivky, jablká, guava... zvýši množstvo vlákniny pre telo.vaše telo. Povaha vlákniny v týchto plodoch je vo forme rozpustnej vlákniny, ktorá pri konzumácii vo veľkom množstve zníži tuk a cholesterol, ktorý telo absorbuje. A nielen to, veľmi pomáhajú aj pri trávení a zápche tehotných žien.

Obmedzte používanie potravín s vysokým obsahom nasýtených tukov, ako je živočíšny tuk alebo mlieko, pretože ľahko upchávajú vaše tepny. Môžete použiť mlieko, ale pozor, aby ste si vybrali také s obsahom tuku len okolo 1-2%. Pri varení sa matky môžu rozhodnúť používať oleje ako sójový, olivový a slnečnicový olej namiesto bežných olejov na varenie.

Tehotné ženy by nemali zjesť viac ako 255 g červeného mäsa ako sú byvolie, kravské, ovčie... týždenne, pretože majú veľa cholesterolu. Namiesto toho používajte chudé mäso alebo hydinu bez kože. Ryby môžu byť tiež skvelou náhradou za vysoký obsah omega-3 mastných kyselín, ktoré chránia srdce. Niektoré druhy rýb, z ktorých si môžeme vybrať ako sleď, losos, makrela, tuniak ...

Okrem zmien v stravovaní môžu budúce mamičky obmedziť vysoký cholesterol počas tehotenstva aj pravidelným cvičením . Ľahké aktivity, ako je chôdza alebo bicyklovanie alebo joga, sú tiež veľmi účinné pri znižovaní zlého cholesterolu.

Aby si matky zabezpečili zdravé tehotenstvo a povedali nie vysokej hladine cholesterolu v krvi počas tehotenstva, musia udržiavať zdravý životný štýl, mať primeranú stravu a mali by podstupovať pravidelné zdravotné kontroly, aby bolo možné včas odhaliť ochorenie a plánovať vhodnú liečbu.