Je ľahké alebo ťažké získať späť sebadôveru pre matky po pôrode?

Pre niektoré mamičky je ťažké po pôrode rýchlo získať späť sebadôveru a formu. Neboj sa! Nasledujúci článok vám prezradí, ako po pôrode opäť získať dôveru svojej mamy.

Hoci starostlivosť o malé deti je pre mnohé mamičky mimoriadne šťastná, nie je to vôbec jednoduché. Len ťažko si nájdete 5 minút na starostlivosť o seba a „minulosťou“ sa stanú aj zvyky krásy z minulosti.

Mnoho matiek navrhuje spôsoby, ako sa dostať do formy po pôrode , pri ktorých je hlavným záujmom cvičenie . Avšak boj so spaľovaním prebytočného tuku spôsobuje, že matky strácajú dôveru vo svoj vzhľad.

Realita hľadania krásy dojčiacich matiek

Vyspovedali sme niekoľko mamičiek 6 až 12 mesiacov po pôrode o tom, ako sa cítia od narodenia bábätka. Väčšina matiek vyjadrila obavy o svoju váhu, vypadávanie vlasov a zhoršenie stavu pleti. Mamičky sa podelili aj o metódy, ktoré používali, aby opäť získali svoju krásu pred tehotenstvom. Mnohé z metód zdieľaných matkami nezaberú veľa času, peňazí a stoja za referenciu, ak sa aj vy snažíte dostať späť do formy.

Ako sa cíti dojčiaca matka po pôrode?

Mnoho mamičiek má na svoje telo optimistický pohľad, pretože viac ako štvrtina žien po pôrode dokáže bez prílišnej námahy získať späť svoju pôvodnú formu. Dobrou správou je, že takmer štvrtina mamičiek hovorí, že ich dôvera vo svoje telo pred pôrodom a po ňom neklesla. Stále však existujú mamičky, nech sú akokoľvek pokojné, po pôrode neprestanú myslieť na svoje telo.

Mnohé matky po pôrode strácajú dôveru vo svoje telo. Mamičkám trvá dlho, kým získajú späť svoje predchádzajúce telesné miery. Nevedia, čo si obliecť so svojím novým nadrozmerným telom a asi dve tretiny potrebujú poradiť, ako zmeniť štýl a metódy chudnutia.

Viac ako 40 % žien po pôrode priznáva, že sa pred partnerom cítia viac sebavedome a úzkostlivo. 1/3 z nich je takmer vinných. Na otázku: „Čo by vám pomohlo cítiť sa sebavedomejšie vo svojom vzhľade?“, poskytnuté názory zahŕňali:

Pevné abs/prsia;

Mať viac času na spánok;

Obnovte váhu pred tehotenstvom;

Vidieť skutočné modely tela po pôrode ako zdroj motivácie;

Vedieť to je bežný problém žien po pôrode;

Tráviť čas návštevou kúpeľov;

Mať peniaze na nákup nového oblečenia a make-upu.

V snahe znovu získať dôveru matiek po pôrode sa takmer štvrtina matiek snaží praktizovať každodenné športové návyky, ale menej ako polovica z nich je dostatočne vytrvalá na to, aby si tento návyk udržali. Pre šťastnú pätinu žien, ktoré sa dostanú späť do formy, by cvičenie nemalo byť problémom. Zvyšok sa nestará o cvičenie, kým ich deti nezačnú vyrastať (pretože vtedy matky nepotrebujú príliš veľa času na starostlivosť o svoje deti).

Dúfajme, že z vyššie uvedených informácií boli matky schopné pochopiť viac problémov, o ktoré sa musia starať. Prečítajte si nasledujúcu časť, aby ste poznali spôsoby, ako znovu získať dôveru matiek po pôrode.