Čo hnevá tehotné ženy? Treba to hneď opraviť!

Stáva sa vám, že sa počas tehotenstva ľahko nahneváte? Viete prečo? Nasledujúci článok aFamilyToday Health odhalí, prečo sú tehotné ženy často nahnevané.

Počas tehotenstva, niekedy pri pohľade späť, zistíte, že sa ľahko hneváte na svojho manžela a deti. Svoju náladu ovládate ťažšie ako zvyčajne. Počas tohto obdobia majú tehotné ženy veľa psychologických konfliktov. Emocionálne zmeny sú často spôsobené mnohými faktormi. Tu je niekoľko faktorov, ktoré môžu spôsobiť podráždenosť tehotnej ženy. Nechajte aFamilyToday Health ich identifikovať.

1. Rodová nerovnosť

Sociologička Barbara Katz Rothman upozorňuje, že ženy sú počas tehotenstva často stigmatizované a nerovné. Mnohí zamestnávatelia sa domnievajú, že tehotné ženy sa po pôrode nevrátia do práce a zoberú si materskú dovolenku. Manželovi nemusí záležať na tehotenstve jeho manželky alebo sa nedelí a nepomáha s domácimi prácami. Tehotné ženy bojujú s problémami s rovnováhou medzi pracovným a súkromným životom, obávajú sa, že ich manžel sa nebude podieľať na výchove, alebo že im bude rodičovstvo prekážať v práci.

To sú príčiny hnevu u tehotných žien. Mnoho párov sa kvôli týmto problémom hádalo alebo hádalo. Aby ste sa vyrovnali s týmto hnevom a úzkosťou, úprimne sa porozprávajte so svojím manželom o svojich budúcich plánoch alebo ho požiadajte, aby vám pomohol s domácimi prácami.

 2. Pocit nepohodlia

Väčšina žien pociťuje počas tehotenstva nepohodlie, vrátane nevoľnosti, bolesti svalov a únavy, najmä ak nie sú splnené určité potreby. Je dôležité, aby ste prevzali iniciatívu a vytvorili si pre seba príjemné prostredie. Napríklad, zásobte sa potravinami, ktoré sú ľahko dostupné, aby ste predišli nevoľnosti, doprajte si dostatok odpočinku alebo starostlivého manžela, ktorý vás podporuje. Prípadne si doprajte masáž v kúpeľoch, aby ste sa uvoľnili a odbúrali stres.

3. Hormonálne zmeny

Hormonálne zmeny počas tehotenstva často spôsobujú, že tehotné ženy sú náchylné na psychický stres, vrátane hnevu. Tehotenstvo znamená zvýšenie hormónov. Aby ste tomu zabránili, musíte poznať príčiny svojho hnevu. Urobte si hlboké dychové cvičenia a počítajte do 10, než zareagujete na škaredé komentáre. Okrem toho musíte veľa komunikovať, zdieľať s manželom a priateľmi o veciach, ktoré sa cítite nepríjemne, aby ste uvoľnili stres. Podpora okolia je v tomto období vaším oporným bodom.

4. Strach

Mnoho ľudí reaguje na strach hnevom ako spôsob, ako sa chrániť. Tehotenstvo môže spôsobiť obavy, ako sú obavy z bolesti pri pôrode alebo obavy z vrodených chýb , chorôb dieťaťa a ako vyvážiť život, keď má rodina viac členov. Ak zistíte, že vás tieto obavy premohli, zvážte rozhovor s psychológom alebo niekým, kto bol tehotný. Porozprávajte sa so svojím pôrodníkom viac o tom, ako znížiť bežné riziká spojené s tehotenstvom pre zdravé a šťastné tehotenstvo.