Cantaloupe: Ideálne jedlo pre tehotné ženy s nadváhou

Cantaloupe je lahodné, výživné a vysoko výživné ovocie. V horúcich dňoch, najmä v lete, je melón skvelým osviežujúcim ovocím .

Ovocie cantaloupe má okrem osviežujúceho účinku aj mnoho ďalších účinkov, najmä pre tehotné ženy. Poďme zistiť s aFamilyToday Health, aké sú tieto výhody!

Výhody cantaloupe

Liečba zápchy

Vysoký obsah vody v melóne môže zabrániť strate vody a elektrolytov z tela. Pôsobia chladivo, pomáhajú regulovať telesnú teplotu, čím bránia zápche , veľmi častému problému v tehotenstve.

Vitamín B1 ponúka množstvo výhod

Tiamín alebo vitamín B1 pomáha formovať zdravý centrálny nervový systém plodu a pomáha matke riešiť mnohé zdravotné problémy ešte pred pôrodom. Vitamín B1 pomáha kontrolovať nevoľnosť a rannú nevoľnosť počas prvých 3 mesiacov tehotenstva. Je dôležité, aby táto potravina pomohla zlepšiť kvalitu materského mlieka po pôrode.

Regulovať krvný tlak

Draslík v melóne pomáha regulovať kolísanie krvného tlaku počas tehotenstva.

Ideálne jedlo pre tehotné ženy s nadváhou

Nadváha počas tehotenstva môže zvýšiť riziko potratu, predčasného pôrodu a vysokého krvného tlaku. Kalórie v melóne sú zanedbateľné, takže je to skvelá náhrada potravín s vysokým obsahom tuku. Cantaloupe je úplne bez tuku a cholesterolu.

AIDS trávenie

Cantaloupe pomáha podporovať lepšie trávenie potravy. Pomáha predchádzať páleniu záhy, refluxu kyseliny, plynatosti alebo iným tráviacim problémom.

Účinok semien cantaloupe

Protičrevné červy: Rozdrvené semená melónu pomáhajú eliminovať črevné červy a odstraňovať prebytočné bielkoviny z tela;

Zbavte sa stresu: Šťava vyrobená zo semien cantaloupe vám pomôže obmedziť stres a únavu počas tehotenstva.

Môže melón spôsobiť nejaké vedľajšie účinky počas tehotenstva?

Odpoveď je nie. Cantaloupe nespôsobuje žiadne vedľajšie účinky ani alergie, pokiaľ nekonzumujete produkty kontaminované pesticídmi.

Ďalším dôvodom, prečo si musíte byť vedomí tohto ovocia, je riziko infekcie baktériami listérie. Existuje vysoké riziko preniknutia baktérií do ovocia, najmä pri krájaní, a to môže spustiť infekciu u tehotných žien. Ak je tehotná žena infikovaná listérie, môže to viesť k narodenia mŕtveho plodu , predčasný pôrod, a potratu.

Bezpečný spôsob použitia tohto ovocia je:

Pred konzumáciou musíte ovocie umyť. Pomôže eliminovať choroby prenášané potravinami, ako je listerióza a toxoplazmóza;

Pred krájaním cantaloupu by ste mali pokožku umyť. Okrem toho si po umytí cantaloupu musíte umyť ruky. Po rozrezaní by ste mali okamžite jesť a mali by ste byť v chladničke iba na krátky čas;

Môžete ho použiť k jedlám ako sú šaláty alebo pudingy.

Cantaloupe je skutočne výživné jedlo v letných dňoch pre tehotné ženy. Matky si musia pamätať na vyššie uvedené poznámky, aby zabezpečili bezpečnosť zdravia matky a dieťaťa!