Cantaloupe: Ideálne jedlo pre tehotné ženy s nadváhou
aFamilyToday Health - Cantaloupe je ovocie s vysokou nutričnou hodnotou. V horúcich dňoch má skvelý osviežujúci účinok aj melón.
Cantaloupe: Ideálne jedlo pre tehotné ženy s nadváhou
Cantaloupe je lahodné, výživné a vysoko výživné ovocie. V horúcich dňoch, najmä v lete, je melón skvelým osviežujúcim ovocím .
Ovocie cantaloupe má okrem osviežujúceho účinku aj mnoho ďalších účinkov, najmä pre tehotné ženy. Poďme zistiť s aFamilyToday Health, aké sú tieto výhody!
Výhody cantaloupe
Liečba zápchy
Vysoký obsah vody v melóne môže zabrániť strate vody a elektrolytov z tela. Pôsobia chladivo, pomáhajú regulovať telesnú teplotu, čím bránia zápche , veľmi častému problému v tehotenstve.
Vitamín B1 ponúka množstvo výhod
Tiamín alebo vitamín B1 pomáha formovať zdravý centrálny nervový systém plodu a pomáha matke riešiť mnohé zdravotné problémy ešte pred pôrodom. Vitamín B1 pomáha kontrolovať nevoľnosť a rannú nevoľnosť počas prvých 3 mesiacov tehotenstva. Je dôležité, aby táto potravina pomohla zlepšiť kvalitu materského mlieka po pôrode.
Regulovať krvný tlak
Draslík v melóne pomáha regulovať kolísanie krvného tlaku počas tehotenstva.
Ideálne jedlo pre tehotné ženy s nadváhou
Nadváha počas tehotenstva môže zvýšiť riziko potratu, predčasného pôrodu a vysokého krvného tlaku. Kalórie v melóne sú zanedbateľné, takže je to skvelá náhrada potravín s vysokým obsahom tuku. Cantaloupe je úplne bez tuku a cholesterolu.
AIDS trávenie
Cantaloupe pomáha podporovať lepšie trávenie potravy. Pomáha predchádzať páleniu záhy, refluxu kyseliny, plynatosti alebo iným tráviacim problémom.
Účinok semien cantaloupe
Protičrevné červy: Rozdrvené semená melónu pomáhajú eliminovať črevné červy a odstraňovať prebytočné bielkoviny z tela;
Zbavte sa stresu: Šťava vyrobená zo semien cantaloupe vám pomôže obmedziť stres a únavu počas tehotenstva.
Môže melón spôsobiť nejaké vedľajšie účinky počas tehotenstva?
Odpoveď je nie. Cantaloupe nespôsobuje žiadne vedľajšie účinky ani alergie, pokiaľ nekonzumujete produkty kontaminované pesticídmi.
Ďalším dôvodom, prečo si musíte byť vedomí tohto ovocia, je riziko infekcie baktériami listérie. Existuje vysoké riziko preniknutia baktérií do ovocia, najmä pri krájaní, a to môže spustiť infekciu u tehotných žien. Ak je tehotná žena infikovaná listérie, môže to viesť k narodenia mŕtveho plodu , predčasný pôrod, a potratu.
Bezpečný spôsob použitia tohto ovocia je:
Pred konzumáciou musíte ovocie umyť. Pomôže eliminovať choroby prenášané potravinami, ako je listerióza a toxoplazmóza;
Pred krájaním cantaloupu by ste mali pokožku umyť. Okrem toho si po umytí cantaloupu musíte umyť ruky. Po rozrezaní by ste mali okamžite jesť a mali by ste byť v chladničke iba na krátky čas;
Môžete ho použiť k jedlám ako sú šaláty alebo pudingy.
Cantaloupe je skutočne výživné jedlo v letných dňoch pre tehotné ženy. Matky si musia pamätať na vyššie uvedené poznámky, aby zabezpečili bezpečnosť zdravia matky a dieťaťa!
Potrat: Príčiny, príznaky a prevencia
Potrat je komplexný problém ovplyvnený viacerými faktormi. Zistite najnovšie poznatky o príčinách potratu, rozpoznaní varovných signálov a účinných preventívnych stratégiách pre bezpečné tehotenstvo.
Svrbenie brucha počas tehotenstva: Príčiny a 6 tipov, ako prestať svrbieť
<strong>Svrbenie brucha počas tehotenstva</strong> postihuje až 20% tehotných. Odhaľte najnovšie spôsoby liečby, preventívne tipy a kedy okamžite vyhľadať lekára.
Krv v moči počas tehotenstva. Príčina a liečba
Krv v moči počas tehotenstva signalizuje možné zdravotné komplikácie. Zistite najčastejšie príčiny, moderné diagnostické metódy a účinnú liečbu pre ochranu matky aj plodu.
Maternica naklonená dozadu: 8 vecí, ktoré by ste mali vedieť
Maternica naklonená dozadu síce nie je nebezpečná, no môže ovplyvniť plodnosť a tehotenstvo, ak sa vyskytujú sprievodné zdravotné problémy.
Zistite fenomén tehotných žien s modrým výtokom
Stav tehotných žien so zeleným výtokom by sa mal znepokojovať, pretože môže byť spôsobený mnohými problémami, od jednoduchých, ako je únik plodovej vody, až po vážnejšie. Informujte sa o tehotné ženy s modrým výtokom.
Ako studená maternica ovplyvňuje plodnosť?
Znie vám studená maternica zvláštne? Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto stave a čoskoro otehotnieť, prečítajte si nasledujúci článok aFamilyToday Health!
Ako jednoducho a bezpečne liečiť upchatý nos pre tehotné ženy
Spôsoby liečby upchatého nosa u tehotných žien nie sú príliš komplikované, ale stále môžu pomôcť tehotným ženám cítiť sa pohodlne. Dýchanie je oveľa jednoduchšie.
Vysoký index kyseliny močovej počas tehotenstva: Riziká a spôsoby, ako sa im vyhnúť
Tehotné ženy by si mali dávať pozor na vysokú hladinu kyseliny močovej, pretože vám spôsobí komplikácie v tehotenstve, a tým ovplyvní plod.
Tehotné ženy jedia baklažán: 7 dôvodov, prečo jesť, 4 dôvody, prečo sa im vyhnúť
Tehotné ženy môžu v primeranom množstve konzumovať baklažán, ktorý ponúka množstvo zdraviu prospešných aspektov, ale aj určité riziká.
Mali by tehotné ženy používať masážne kreslá?
Masážne kreslá ponúkajú mnohé výhody pre tehotné ženy, ako aj niekoľko vedľajších účinkov, na ktoré je potrebné dbať pri používaní.