Ako ľahko otehotnieť: Zistite, ako tomu zabrániť!

Tehotenstvo sa považuje za šťastný proces, no zároveň spôsobuje veľa starostí najmä tehotným ženám a celej rodine všeobecne. Mnoho zdanlivo neškodných faktorov môže byť príčinou potratu (potratu) tehotnej ženy počas tehotenstva. Čo teda môžu tehotné ženy urobiť, aby ľahko potratili a ako tomu zabrániť? 

V tomto článku sa desať priateľov aFamilyToday Health dozvie o akciách, ktoré môžu spôsobiť potrat, a o spôsoboch, ktoré môžu tehotným ženám pomôcť mať bezpečnejšie tehotenstvo!

1. Konzumujte veľa vína, piva a alkoholických nápojov

Alkohol a alkoholické nápoje sa považujú za kontraindikované pre tehotné ženy počas tehotenstva. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) v Spojených štátoch môže pitie alkoholu počas tehotenstva spôsobiť potrat, narodenie mŕtveho dieťaťa a celý rad fyzických, mentálnych a behaviorálnych porúch.

Mnoho tehotných žien verí, že pitie malých množstiev alebo pitie alkoholu počas tretieho trimestra neovplyvní dieťa, pretože v tomto období je už dieťa plne vyvinuté. Mnohé štúdie však ukázali, že počas tehotenstva neexistuje pre tehotné ženy bezpečné obdobie na pitie alkoholu a neexistuje ani minimálny limit, ktorý môže tehotná žena piť. Pitie alkoholu má mnoho účinkov na plod , v mnohých prípadoch môže spôsobiť potrat.

Preto by sa tehotné ženy mali od momentu, keď plánujete otehotnieť alebo viete, že ste tehotná, absolútne vyhýbať konzumácii alkoholu a alkoholických nápojov.

2. Konzumujte veľa kofeínu

Potrat môže byť spôsobený niekoľkými zdravotnými problémami, najmä tými, ktoré obmedzujú prietok krvi do maternice, ako je cukrovka, ochorenie štítnej žľazy, lupus, srdcové ochorenie alebo infekcia v maternici. Okrem toho k tejto nešťastnej udalosti prispieva aj hormonálna nerovnováha a nadmerná konzumácia kofeínu. Podľa štúdie v časopise American Journal of Obstetrics and Gynecology, tehotné ženy konzumujú 200 mg kofeínu alebo viac denne (asi 2 šálky bežnej kávy alebo 5 plechoviek 355 ml sódy). obsahujúcej kofeín) majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť potratu ako tí, ktorí nepili.

Kofeín má schopnosť prejsť cez placentu k plodu, ale je ťažké ich metabolizovať, pretože metabolický systém dieťaťa ešte nie je úplne vyvinutý. Kofeín tiež ovplyvňuje rast buniek a znižuje prietok krvi v plode, čím nepriaznivo ovplyvňuje vývoj plodu.

Dobré zdroje kofeínu zahŕňajú kávu, čaj, kofeínové sódy a horúcu čokoládu. Vedci odhadli množstvo kofeínu prítomného v 150 ml rôznych nápojov na:

100 mg kofeínu v káve

2 mg kofeínu v káve bez kofeínu

39 mg kofeínu v čaji

15 mg kofeínu v sóde s kofeínom

2 mg kofeínu v horkej čokoláde

Preto by ste mali venovať pozornosť zmene návyku používania nápojov obsahujúcich kofeín, ak ste alebo plánujete otehotnieť.

3. Diéta obsahuje veľa potravín, ktoré ľahko spôsobia potrat

Niektoré potraviny v prírode majú veľmi vysoké riziko potratu. Tehotné ženy, ktoré jedia veľa týchto potravín, môžu zvýšiť riziko potratu. Takže, keď viete, že ste tehotná, mali by ste obmedziť tieto potraviny, aby ste ochránili bezpečnosť svojho dieťaťa.

Môžete sa odvolať na potraviny, ktoré ľahko spôsobujú potrat, v článku: " Potraviny, ktoré spôsobujú potrat, musia tehotné ženy venovať pozornosť ".

4. Fajčenie alebo dýchanie pasívneho dymu

V prvých dňoch po počatí sa plod vyvíja veľmi rýchlo a je tiež veľmi náchylný na genetické poškodenie spôsobené tabakovým dymom. Chromozomálne problémy sú tiež bežnou príčinou potratu. Fajčenie ovplyvňuje aj sliznicu maternice, čo sťažuje implantáciu oplodneného vajíčka.

Fajčenie u otca tiež prispieva k zvýšenému riziku potratu. Niekoľko štúdií zistilo, že muži, ktorí fajčia, majú zvýšený výskyt chromozomálnych abnormalít v spermiách. Nielen to, tehotné ženy inhalujúce pasívny dym z okolitého prostredia sa považujú za pasívny fajčiarsky proces, ktorý je veľmi nebezpečný. Ešte prekvapivejšie je, že sa uskutočnili štúdie, ktoré našli súvislosť medzi fajčením a potratom, pri ktorých má však plod úplne normálne chromozómy. Preto fajčenie zvyšuje riziko potratu, ktorý nemusí súvisieť s problémom s chromozómami, ale s inými vecami, ako je znížená schopnosť prenášať kyslík a živiny k plodu.

Všimnite si, že e-cigarety (známe aj ako vaping) alebo pasívne fajčenie ovplyvňujú aj plod. Preto sa tehotné ženy musia čo najviac vyhýbať pasívnemu fajčeniu, aby sa nezvyšovalo riziko potratu.

5. Nadmerné cvičenie

Pohyb a mierne intenzívne cvičenie sa považujú za dobré pre tehotné ženy, pretože môžu znížiť riziko nadmerného priberania, problémov s chrbtom a pomôcť tehotným ženám plne sa pripraviť na proces prechodu. Avšak nadmerné cvičenie, najmä v prvom trimestri tehotenstva, môže viesť k pohybom plodu a niekedy k potratu.

Preto, keď viete, že ste tehotná, tehotné ženy by mali obmedziť nadmerné cvičenie, ako je beh, skákanie, zdvíhanie ťažkých predmetov alebo cvičenie s vysokou intenzitou. Tehotné ženy môžu vyskúšať jemné aktivity ako plávanie alebo jemnú jogu. Ak chcete získať správne cvičenia, mali by ste navštíviť svojho lekára alebo odborníkov, ktorí vám poskytnú konkrétne rady týkajúce sa poznámok pri cvičení počas tehotenstva .

6. Chemická expozícia

Jedným z faktorov, ktoré zvyšujú riziko potratu, je časté vystavovanie sa teratogénom alebo látkam, o ktorých sa predpokladá, že narúšajú vývoj plodu. Teratogénnymi činidlami môžu byť toxické chemikálie a žiarenie, niektoré vírusové alebo bakteriálne infekcie, drogy, dokonca aj alkohol a tabak.

Expozícia teratogénom počas tehotenstva môže u rôznych jedincov spôsobiť rôzne výsledky. Existujú šťastlivci, ktorí nepociťujú žiadne negatívne účinky, ale existujú prípady vrodených chýb alebo potratov, mŕtvo narodenie a smrť pri narodení.

Nie je to len matka, ktorá je počas tehotenstva vystavená týmto látkam, ktoré ovplyvňujú plod. Ak bol muž pred počatím vystavený niektorým teratogénom, môže mať tiež zvýšené riziko potratu v dôsledku abnormálnych chromozómov.

Okrem toho, použitie liekov na liečbu chorôb môže byť tiež príčinou potratu, pretože liek má veľa zložiek, ktoré môžu ovplyvniť telo matky, ako aj telo dieťaťa.

Všeobecne sa verí, že časté alebo dlhodobé vystavenie sa teratogénnym látkam je pre plod nebezpečnejšie ako jednorazové alebo krátkodobé vystavenie. Preto, ak vaša práca zahŕňa vystavenie sa mnohým škodlivým chemikáliám, mali by ste sa pri plánovaní otehotnenia poradiť so svojím lekárom. Okrem toho by ste mali počas tehotenstva minimalizovať užívanie liekov . V prípade, že je potrebná liečba, poraďte sa so svojím lekárom, aby zvážil prínosy a škody na tehotenstvo.

V analytickej štúdii z roku 2006 sa zistilo, že vystavenie nasledujúcim (pracovným) chemickým látkam môže zvýšiť riziko potratu:

Ťažké kovy (pracovníci ťažkého priemyslu, zubári)

Organické rozpúšťadlá (laboratórne práce, priemysel a chemické čistenie)

Tetrachlóretylén (chemické čistenie)

Glykoléter (polovodič)

2-Brómpropán (elektronický priemysel)

Petrochemický

Etylénoxid (zubný asistent)

Anestézny plyn (na operačnej sále)

Lieky na liečbu rakoviny (onkologická nemocnica)

6. Psychologické problémy

Už dlho sa uznáva, že veľký vplyv psychológie na ľudské zdravie, najmä na tých, ktorí majú slabé zdravie, ako sú starší ľudia, deti a tehotné ženy.

Podľa niektorých štúdií môžu stresové hormóny nepriaznivo vplývať na maternicu matky, ale aj na vývoj bábätka. Myslia si, že keď je v strese, mozog tehotnej ženy uvoľňuje hormón nazývaný hormón uvoľňujúci kortikotropín (CRH). V predchádzajúcich štúdiách vedci zistili, že hladiny CRH v krvi žien, ktoré porodili predčasne alebo s nízkou pôrodnou hmotnosťou, boli často vyššie. CRH je hormón uvoľňovaný mozgom v reakcii na fyzický alebo emocionálny stres. Tento hormón sa produkuje aj v placente a maternici tehotných žien, čo spôsobuje sťahy maternice počas pôrodu. Nadprodukcia CRH môže spôsobiť nadmernú kontrakciu maternice a spôsobiť potrat.

Preto pri rozhodovaní o tom, že chcete otehotnieť alebo viete, že ste tehotná, by ste mali zachovať pokoj, vyhýbať sa obavám a prílišnému tlaku na seba.

Vyššie sú odpovede na otázku „čo robiť, aby ste ľahko potratili“, na ktorej veľa žien záleží a trápi ich. Každá živá bytosť tvorená v maternici je veľmi citlivá a potrebuje byť chránená pred činiteľmi, ktoré môžu ovplyvniť jej vývoj. Preto by ste mali venovať pozornosť faktorom, ktoré môžu zvýšiť riziko potratu, aby ste predišli nešťastným veciam, ktoré sa môžu stať. Dúfame, že tento článok poskytol užitočné informácie, ktoré pomôžu tehotným ženám a budúcim matkám bezpečnejšie tehotenstvo.