7 príznakov popôrodnej psychózy nie každý vie

Popôrodná psychóza (PTSD) je častým problémom mnohých prvorodičiek. Ide o pomerne bežný stav s príznakmi, ktoré sa ľahko zamieňajú s popôrodnou depresiou. 

Ak často prežívate tie hrôzostrašné chvíle na pôrodnej sále, nechcete hovoriť o bolesti a ste neustále v stave úzkosti, to všetko sú znaky toho, že máte duševnú poruchu.po pôrode (PTSD). Ide o úplne odlišné ochorenie od popôrodnej depresie.

Možno ste ešte nepočuli o popôrodnej psychóze (PTSD), pretože popôrodná depresia je bežnejšia. Popôrodná psychóza (PTSD) je však tiež dôležitým ochorením, ktorému musíme porozumieť.

1. Negatívne pocity pri pôrode

Často to platí pre tie, ktoré sa ešte len začínajú stať matkami, pretože nie sú psychicky pripravené vedieť, aké to bude mať dieťa a ich telo produkuje viac negatívnych pocitov ako zvyčajne.

Pôrod je mimoriadne bolestivý, no nemali by ste nechať negatívne pocity pretrvávať. Bolestivý pôrod a negatívne pocity sú dve veci, kvôli ktorým sa mladé mamičky cítia horšie.

2. Úzkosť

Určite sa medzi nami každý z nás aspoň raz v živote stretol s niečím, z čoho by sme mali mať obavy. Je napríklad pochopiteľné, že keď si domov prinesiete nové bábätko, budete nervózni.

Úzkosť bude ešte desivejšia, keď budete trpieť popôrodnou psychózou. Vďaka tomu budete neustále ticho trpieť bez akéhokoľvek spôsobu, ako vyriešiť koreň problému.

3. Vyzerá to, že si sa vrátil do normálu

Po materskej dovolenke sa musíte vrátiť do svojej bežnej práce. Pri pohľade zvonku sa zdá, že ste sa v živote nezmenili, no v práci ste stále vynikajúci človek.

Ženy, ktoré trpia popôrodnou psychózou, sa často vracajú do bežného života. Vo svojich srdciach sa však vždy čudujú, prečo sa im zdá, že ich veci sú ťažšie ako veci okolo nich. Sú dni, keď sa cítia úplne normálne a sú chvíle, keď sa cítia vyčerpané zdrvujúcou spomienkou na dni pôrodu.

4. Stále sa môžete spájať so svojím dieťaťom

Jednou z najväčších mylných predstáv o popôrodnej psychóze (PTSD) je, že matky majú často problémy so svojimi deťmi. V skutočnosti je úplne nesprávne, ak má matka problém s nadviazaním vzťahu so svojím dieťaťom.

Mnohé matky s popôrodnou psychózou (PTSD) často nemajú voči svojim deťom žiadne negatívne pocity. Ba čo viac, cítia veľmi silné puto.

5. Vyhýbate sa rozprávaniu o pôrodoch

Myšlienka na pôrod vám môže spôsobiť veľa úzkosti a nočných môr. V dôsledku toho budete mať tendenciu vyhýbať sa rozprávaniu o tehotenstve alebo súvisiacich udalostiach, ktoré vyvolávajú negatívne pocity z pôrodu. Spolu s touto úzkosťou sa u vás vyvinú niektoré príznaky dýchavičnosti, angíny pectoris alebo problémov so spánkom.

Mnohé ženy radi hovoria o narodení dieťaťa, pretože je to radostná vec. Pôrod navyše produkuje v tele oxytocín, ktorý pomáha navodiť pocit šťastia. Ak však pôrodný príbeh prináša len strach a úzkosť, je to dôvod na poplach.

6. Krik vášho bábätka nie je jediná vec, ktorá vás v noci budí

Možno si myslíte, že väčšina mladých matiek trpí nespavosťou. Popôrodné poruchy sa však často prejavujú nočnými morami alebo nepokojným vzrušením, ktoré matkám bráni zaspať. Mali by ste jasne rozlišovať medzi nedostatkom spánku, aby ste sa postarali o svoje dieťa, a nedostatkom spánku z nočných môr alebo podráždenosti.

7. Pri spomienkach na minulosť sa cítite veľmi reálne

Keď máte popôrodnú poruchu, môže byť ľahké znovu prežiť nechcené scény. Môže to byť, keď na pôrodnom stole začnete strácať vedomie a počujete, ako vám lekár hovorí, že ste stratili príliš veľa krvi. Táto spomienka vám prebehla hlavou mnohokrát. Zakaždým vás pohltí pocit strachu a paniky, zrýchli sa vám tep a telo sa začne potiť.

Riešenie

Ak máte za sebou ťažký pôrod a stále sa cítite bezmocne alebo sa bojíte, keď si na to spomeniete, mali by ste vyhľadať pomoc čo najskôr, kým sa situácia stane vážnejšou.

Nájdite niekoho, komu môžete dôverovať a porozprávajte sa o svojich obavách. Pôrod, bez ohľadu na to, aký ťažký alebo dokonalý, často vedie k veľkým životným zmenám. Väčšina žien túto fázu prekoná tak, že o nej hovorí.

Ak nemôžete alebo nechcete hovoriť, skúste si to zapísať. Napíšte, čo sa stalo chronologicky a emocionálne. Zapíšte si veci, pri ktorých máte pocit šťastia, a zapíšte si veci, o ktorých dúfate, že sa už nikdy nebudú opakovať.

Ak sa pri písaní cítite nervózne alebo preťažení, zhlboka sa nadýchnite. Dajte svojim pocitom čas, aby sa na niekoľko hodín alebo dní ustálili, kým im opäť nebudete môcť čeliť.

Prípadne môžete zakomponovať relaxačné techniky alebo jogu.Venujte si pozornosť tomu, čo sa deje v súčasnosti, nie príliš spomínajte na minulosť, pomôže to lepšiemu procesu hojenia.

Keď máte tieto príznaky, je pravdepodobnejšie, že budete mať popôrodnú psychózu (PTSD). Toto nie je veľmi nebezpečné ochorenie, ale na dlhú dobu ovplyvní zdravie. Preto, prosím, ihneď kontaktujte svojho lekára, aby vám poradili a liečili toto ochorenie!