21. týždeň

Vývoj plodu vo veku 21 týždňov

Ako sa vyvíja 21-týždňový plod?

Mnohé matky sú tiež zvedavé, koľko je 21 týždňov tehotenstva? Bábätko má teraz veľkosť mrkvy s dĺžkou asi 26,7 cm od hlavy po päty a váži asi 340 g.

Plodová voda, ktorá tlmila a podporovala dieťa v maternici, teraz slúži na iný účel. Črevá vášho dieťaťa sú teraz dostatočne vyvinuté na to, aby absorbovali malé množstvá cukrov v tekutine, ktorá sa prehltne a prejde tráviacim systémom hrubého čreva. Väčšina živín pre 21-týždňové dieťa je však stále poskytovaná cez placentu.

V tomto čase sú už pečeň a slezina vášho dieťaťa zodpovedné za produkciu krviniek. Kostná dreň je dostatočne vyvinutá na to, aby prispievala k tvorbe krviniek a kostná dreň bude od 9. mesiaca a po narodení aj hlavným orgánom tvorby krviniek. Slezina prestane produkovať krvinky v 30. týždni tehotenstva a pečeň prestane produkovať krvinky niekoľko týždňov pred pôrodom.

Zmeny v tele matky v 21. týždni tehotenstva

Ako sa zmenilo telo matky?

Takže už viete, ako sa vyvíja 21. týždeň tehotenstva. V týchto dňoch sa mamička bude cítiť celkom pohodlne, čiastočne aj preto, že bruško matky nie je príliš veľké a aj nepríjemné príznaky v ranom štádiu tehotenstva postupne miznú. Ak sa cítite zdravo, relaxujte a užívajte si to, pretože 9. mesiac tehotenstva vás veľmi unaví!

Možno však budete musieť riešiť aj množstvo iných problémov, keď má plod 21 týždňov. Napríklad zvýšená produkcia mazu v tele „prispeje“ k rozvoju akné. Ak je to tak, musíte oblasť akné starostlivo čistiť jemným mydlom alebo čistiacim prostriedkom dvakrát denne. Uistite sa, že hydratačný krém alebo make-up, ktorý používate, sú bez oleja. Neužívajte žiadne lieky na akné ústami, pretože niektoré lieky sú počas tehotenstva veľmi nebezpečné. Pred použitím akýchkoľvek produktov proti akné by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

A nielen to, kŕčové žily môžu pociťovať aj tehotné ženy v posledných mesiacoch tehotenstva . V súlade s tým bude rastúci plod vytvárať rastúci tlak na žily v nohách matky spolu so zvýšenou hladinou hormónu progesterónu, čo spôsobuje oslabenie žíl a zhoršuje problém. Je pravdepodobnejšie, že budete mať tento stav, ak ho majú v anamnéze iní členovia rodiny.

Navyše, kŕčové žily majú tendenciu sa zhoršovať s postupným tehotenstvom a pribúdajúcim vekom. Aby ste predišli alebo minimalizovali kŕčové žily, mali by ste denne cvičiť, podopierať si chodidlá a nohy vždy, keď je to možné, spať na ľavom boku a nosiť materskú oporu, aby ste pomohli dieťaťu rásť zdravo.

Môžete tiež zaznamenať pavúčie žily - skupinu malých krvných ciev v blízkosti povrchu kože, najmä na členkoch, nohách alebo tvári. Sú vo forme pavúčej siete, buď ako malé lúče vyžarujúce zo slnka alebo konáre vyčnievajúce zo stredu, alebo ako skupina malých samostatných krvných lúčov bez špecifického tvaru. Aj keď môžu byť trochu nevzhľadné, pavúčie žilky nie sú nepríjemné a väčšinou po pôrode samy odídu.

21 týždňov tehotenstva, na čo by si matky mali dávať pozor?

Čas rýchlo plynul a onedlho už mamička držala v náručí krásneho malého „anjelika“. Predtým, ako sa matky dotknú tohto „posvätného“ okamihu, mali by si uchovať krásne spomienky na cestu tehotenstva. V nasledujúcich rokoch, keď mamička vyrastie, sa bude určite nesmierne nadšene vracať do minulosti – do doby pred jej príchodom na tento svet.

Všetko, čo mama musí urobiť, je pripraviť peknú malú škatuľku a umiestniť do nej obrázky okolo svojho života. Môže to byť ultrazvukové vyšetrenie vášho tehotenstva, vášho domáceho maznáčika, vášho partnera alebo vášho šťastného domova. Okrem toho, že si mnohé nastávajúce mamičky uchovávajú každú krásnu chvíľku so svojimi najbližšími, majú vo zvyku viesť si denník, nakupovať suveníry alebo dokonca vyrábať novorodenecké predmety pre svoje narodené bábätko. Keď ho už nebudete používať, uložte ho do pamäťovej škatule, aby ste ho jedného dňa vrátili svojim deťom!

Okrem emocionálneho aspektu by mamičky mali viac dbať aj na dostatok vitamínov a minerálov na zabezpečenie zdravia; najmä železo – prvok potrebný na tvorbu krviniek. Aby sa zabránilo kŕčovým žilám, matka by mala byť aktívna a uplatňovať všetky opatrenia na podporu nôh pri odpočinku. Okrem toho by mamičky mali dbať aj na spánok na ľavom boku a zároveň nosiť pohodlné oblečenie, aby sa dieťatko lepšie vyvíjalo.

Odporúčanie lekára o 21. týždni tehotenstva

Čo by ste mali prediskutovať so svojím lekárom?

V 21. týždni tehotenstva, hoci dojčiť môžete ešte niekoľko mesiacov, vaše prsia už začínajú produkovať mlieko. Toto mlieko sa nazýva kolostrum, okrem bohatej výživy obsahuje aj veľké množstvo prirodzených protilátok, ktoré pomáhajú posilniť imunitu bábätka. Kolostrum sa objaví, keď tehotné ženy vstúpia do 7. mesiaca tehotenstva (asi 24-28 týždňov ďalej). Existujú aj prípady, keď sa kolostrum tvorí skoro v 4., 5. a 6. mesiaci.

Niektoré z najznámejších znakov, ako sú tesné a bolestivé prsia, bradavky, objavujú sa ako drobné biele bodky ako akné, sprevádzané svrbením a nepríjemným pocitom.

Na prekonanie vyššie uvedených príznakov si môžete prikladať teplé obklady alebo jemne masírovať prsia. Okrem toho pri najbližšej návšteve neváhajte informovať svojho lekára o akýchkoľvek abnormalitách vyskytujúcich sa vo vašom tele!

Aké testy potrebujete vedieť?

Odteraz sa pravidelné návštevy lekára stanú pre mamičky dobrým zvykom. Môžete požiadať svojho lekára, aby skontroloval veci, ako napríklad po 21. týždni tehotenstva, aj keď sa to môže líšiť v závislosti od vašich konkrétnych potrieb a od toho, ako váš lekár pracuje:

Zmerajte hmotnosť a krvný tlak. Mamičky môžu tiež požiadať lekára, aby skontroloval, aká je váha v 21. týždni tehotenstva, či je rozdiel oproti štandardnej váhovej tabuľke.

Test moču na meranie cukru a bielkovín

Skontrolujte srdcovú frekvenciu svojho dieťaťa v 21. týždni

Zmerajte veľkosť maternice vonkajšou palpáciou (pocit zvonku), aby ste zistili, ako koreluje s termínom pôrodu

Výška fundusu (horná časť maternice)

Skontrolujte opuchy rúk a nôh, skontrolujte kŕčové žily na nohách

Príznaky, ktoré matka zažila, najmä tie, ktoré nie sú normálne

Majte zoznam otázok alebo problémov, o ktorých chcete diskutovať o 21. týždni tehotenstva so svojím lekárom.

Zdravie matky a plodu po 21. týždni

Čo potrebujú matky vedieť, aby boli počas tehotenstva bezpečné?

Kofeín a sladidlá

Diétnu sódu môžete piť v 21. týždni tehotenstva, pokiaľ to nepreháňate s kofeínom. Matky by preto mali obmedziť príjem kofeínu na 200 mg denne. Sladidlá nachádzajúce sa v nápojoch pripravených na pitie sa považujú za bezpečné, ak sa konzumujú s mierou. Ak ste teda na týchto nápojoch „závislí“, môžete si dovoliť použiť jednu alebo dve plechovky denne. Nezabudnite však zahrnúť aj iné zdravé nápoje, ako je mlieko a ovocné šťavy, aby ste rehydratovali a podporili vašu výživu.

Potraviny obsahujúce pečeň 

Pečeň je jednou z potravín bohatých na bielkoviny, ako aj množstvo ďalších živín, najmä nepremenený vitamín A (známy aj ako retinol). Táto forma vitamínu A sa nachádza v hojnom množstve v živočíšnych produktoch, ako sú vajcia, mlieko a pečeň. Príliš veľa tohto vitamínu A v strave 21-týždňovej matky môže spôsobiť vrodené chyby u vyvíjajúceho sa plodu, najmä v prvých mesiacoch tehotenstva. Štatisticky môže jedna porcia hovädzej pečene obsahovať trojnásobok množstva nemetabolizovaného vitamínu A, ktoré lekári odporúčajú na každý deň. Pečeň by ste nemali jesť každý deň, ale jeden až dvakrát do mesiaca vám neuškodí.