10 tajomstiev krásy počas tehotenstva

Bojíte sa, že hormonálne zmeny počas tehotenstva „zničia“ vašu krásu? V skutočnosti je táto zmena prirodzená, každá žena má iný hormonálny cyklus a tehotenstvo tiež.

Tehotenstvo robí ženy žiarivejšími, pretože prežívajú radosť a vzrušenie z materstva. Ak to však tak necítite, sledujte aFamilyToday Health a sledujte zdieľania nižšie, kde nájdete ďalšie užitočné tipy, ktoré vám pomôžu mať zdravé, ale rovnako krásne tehotenstvo.

1. Pite dostatok vody – účinná mantra

Keď ste tehotná, musíte každý deň konzumovať veľké množstvo vody. Voda pomôže prečistiť a odplaviť toxíny v tele. Okrem toho voda tiež pomáha udržiavať množstvo plodovej vody. Pitie veľkého množstva vody je veľmi dobré pre vaše zdravie a vaše dieťa, každý deň by ste mali vypiť aspoň 2 litre vody.

2. Vhodné jedlo

Počas tehotenstva si musíte dávať väčší pozor na to, čo jete . Najlepšie je poradiť sa o strave, zozname potravín, na ktoré sa treba zamerať a obmedziť ich s lekárom. Berte to vážne, pretože je to veľmi dôležité pre vývoj vášho dieťaťa a vaše zdravie.

3. Spánok

Únava je niečo, čím si musí prejsť každá tehotná žena, najmä v prvom trimestri. Preto je dôležitý správny odpočinok, pretože toto je čas, kedy sa vaše telo a myseľ potrebujú zotaviť. Uistite sa, že máte dostatok spánku, aby ste zostali zdraví. Okrem toho by ste pri spánku mali dbať aj na držanie tela. Pre pohodlnejšie zaspávanie môžete použiť aj tehotenský matrac.

4. Udržujte primeranú hmotnosť

Počas tehotenstva musíte sledovať svoju hmotnosť . Niektoré ženy považujú tehotenstvo za príležitosť zjesť čokoľvek bez obáv z „nadmerného priberania“ počas tehotenstva. Prílišné priberanie v tehotenstve však nie je dobré, pretože môže spôsobiť zbytočné komplikácie. Preto by ste mali dodržiavať rozumnú diétu a poradiť sa so svojím lekárom o lepších návrhoch.

5. Cvičenie

Existuje veľa cvičení, ktoré sa odporúčajú pre tehotné ženy, ako napríklad kurz tehotenskej jogy , prenatálna hodina Lamaze atď. Keď sa zúčastníte týchto kurzov, budete mať príležitosť stretnúť sa s inými matkami a podeliť sa o skúsenosti počas tehotenstva. Niektoré jemné cviky vhodné pre tehotné ženy môžete konzultovať aj so svojím lekárom.

6. Strie po pôrode

Väčšina čerstvých mamičiek sa sťažuje na strie a pravdepodobne sa o ne musíte počas tehotenstva starať. Môžete použiť krém na strie, ktorý vám odporučil váš lekár. Používajte každý deň a jemne masírujte bruško.

7. Vylepšite svoje krivky

Detské brušká sú také roztomilé, že ich môžete ukázať. Keď idete von, mali by ste si vybrať oblečenie, ktoré dokáže zvýrazniť krivky vášho tela. Pamätajte, že ženské telo je počas tehotenstva najkrajšie. Preto by ste mali využiť túto príležitosť obliecť si košeľu, ktorá padne na telo a sebavedomo „predviesť“ tie atraktívne krivky.

8. Starostlivosť o pleť

Počas tehotenstva nezabúdajte na starostlivosť o pleť . Starostlivosť o krásu v tehotenstve zahŕňa aj režim starostlivosti o pleť, najlepšie je používať prípravky rastlinného alebo bylinného pôvodu, ktoré odporučili tehotným ženám. Hormonálne zmeny môžu spôsobiť určité poškodenie kože. Môžete použiť správne produkty starostlivosti o pleť, ale uistite sa, že ich zložky neobsahujú škodlivé chemikálie.

9. Make-up

Ak máte opuchnuté oči, môžete použiť korektor. Ak máte pehy na tvári kvôli hormonálnym zmenám, základ je záchranca. Makeup zakryje všetko. Pamätajte však, že make-up produkty, ktoré používate, by nemali obsahovať škodlivé chemikálie.

10. Relax

Posledným, ale najdôležitejším bodom, ktorý by ste si mali zapamätať, je relaxácia. To zahŕňa prestávky v práci a prestávky na obed. Nechajte svoje telo relaxovať čo najviac. Tehotenstvo je stresujúce, no nenechajte sa ním odradiť. Čím pohodlnejšie budete, tým budete vyzerať krajšie.

Dúfame, že prostredníctvom vyššie uvedeného zdieľania ste sa počas tehotenstva naučili nejaké tajomstvá krásy. Mali by ste sa viac usmievať, pretože tehotenstvo nie je choroba a nemali by ste sa príliš stresovať. Buďte radi, že vyzeráte lepšie.