6 mýtov o zdravotných výhodách čokolády

Zdravotné benefity čokolády sú nesporné. Článok jasne vysvetlí bežné mýty o užitočnosti čokolády. Vyššie

Zdravotné benefity čokolády sú nesporné. Článok jasne vysvetlí bežné mýty o užitočnosti čokolády.

Na svete nie je takmer nikto, kto by nemal rád chuť čokolády. Často sa považuje za mimoriadne účinný snack na zvýšenie nálady. Navyše každé jedlo vyrobené z čokolády je veľmi atraktívne. Mnohé vedecké štúdie preukázali nespočetné množstvo zdravotných výhod čokolády . Ale bohužiaľ, veľa ľudí stále nechápe výhody tohto atraktívneho jedla. Pridajte sa k nám, aby ste zistili a odhalili tajomstvo týchto nebezpečenstiev.

Čokoláda obsahuje veľa tuku

Čokoláda nemá taký vysoký obsah tuku, ako si mnohí myslia

Áno, väčšina čokolády obsahuje určité množstvo tuku, ale nie príliš vysoké množstvá. Horká čokoláda obsahuje 12 gramov tuku, zatiaľ čo 1 čajová lyžička čistého kakaového prášku obsahuje iba 1 gram. Ak si musíte vybrať, vyberte si kakaový prášok alebo tmavú čokoládu s nízkym obsahom tuku, aby ste si zaistili zdravie.

Čokoláda nie je výživná

Mnoho ľudí verí, že čokoláda je len lahodná pochúťka, ktorá je úplne bez živín. V skutočnosti má tmavá čokoláda vysoký obsah železa a spĺňa 19 % dennej potreby tejto látky. Tiež v jednej dávke obsahuje až 2,2 gramu bielkovín. Čokoláda je bohatá na horčík, fosfor, meď, mangán a vlákninu.

Čokoláda s vysokým obsahom kofeínu

Kofeín v čokoláde je stotinou kofeínu v káve

Je pravda, že čokoláda obsahuje kofeín, no obsah je extrémne nízky. Unca (asi 28 gramov) obsahuje iba 22,4 mg kofeínu a šálka kávy má 142,5 mg. Teraz, keď už viete, ktorý nápoj by ste mali piť, ak chcete znížiť dennú spotrebu kofeínu?

Jesť veľa čokolády spôsobí zubný kaz

Mnoho rodičov zakazuje svojim deťom jesť čokoládu, pretože si myslia, že toto chutné jedlo poškodí zúbky ich detí. Je pravda, že jesť veľa čokolády spôsobí zubný kaz. Ale látka, ktorá spôsobuje zubný kaz, je cukor v tých čokoládových tyčinkách. Snažíte sa jesť čistú nesladenú čokoládu každý deň, uistite sa, že vás nenavštívi zubný kaz.

Čokoláda je príčinou akné

Neexistujú žiadne štúdie, ktoré by dokázali, že čokoláda spôsobuje akné

„Mýtus“ o čokoláde ako príčine akné si preniesli mnohé sestry. To je úplne nesprávne, či vaša pleť má alebo nemá akné, závisí od vášho zdravia a starostlivosti o pleť. Aj čistá čokoláda a kakao obsahujú silné antioxidanty , ktoré pomáhajú veľmi efektívne omladiť pokožku.

Čokoláda zvyšuje sexuálnu túžbu

Veľa tipov na zlepšenie sexuálnej túžby každodenným používaním čokolády. Samozrejme, veľa ľudí nasledovalo tento príklad, ale bohužiaľ je to len fáma bez akéhokoľvek vedeckého základu. Je len celkom presné, že ľudia, ktorí jedia viac čokolády každý deň, majú viac bodov šťastia. Preto majú plnohodnotnejší sexuálny život.

Zbavte sa neopodstatnených mýtov o čokoláde. Odteraz si môžete pohodlne vychutnávať chutné jedlo plné živín pre vaše telo.

Huyen Trang

Zdroj: Medicmagic