Krátkodobá strata pamäti, zmätenosť a ťažkosti so sústredením sú všetko veci, ktoré môžu ľudia s „mozgovou hmlou“ zažiť po zotavení sa z Covid-19.
Predĺžený Covid-19, tiež známy ako post-Covid syndróm, je spojený s celým radom zdravotných problémov, ktoré sa vyskytujú týždne, mesiace a roky po zotavení sa z infekcie Covid-19. Pretrvávajúce príznaky Covid-19 môžu niekedy zahŕňať kognitívne ťažkosti.
Na opis niektorých z týchto symptómov sa používa výraz „mozgová hmla“. Hoci "mozgová hmla" nie je zdravotný stav, je to termín používaný pre určité symptómy, ktoré môžu ovplyvniť schopnosť človeka myslieť.
Billie Schultz, MD, odborníčka na fyzikálnu medicínu a rehabilitáciu z Mayo Clinic, hovorí o tom, čo možno urobiť, aby sme pomohli pacientom, ktorí zažívajú „mozgovú hmlu“.
Čo je mozgová hmla?
Mozgová hmla je presne taký pocit, že sa snažíte niečo urobiť a dá vám to viac práce a nemáte pocit, že zachytávate všetky tie detaily.
Zatiaľ čo neexistuje jediná liečba, ktorá by dokázala vyliečiť tieto kognitívne ťažkosti, niektoré rehabilitačné stratégie môžu preškoliť mozog na prácu v tých najťažších oblastiach.
"Mozgová hmla" je termín používaný pre určité symptómy, ktoré môžu ovplyvniť schopnosť človeka myslieť.
Dr Schultz zdôraznil, že ľudia by sa mali zaoberať akýmikoľvek kognitívnymi symptómami, ktoré ovplyvňujú ich každodenný život, bez ohľadu na to, či tieto symptómy súvisia s Covid-19 dlhodobo alebo nie.
Medzi ďalšie príznaky a symptómy Covid syndrómu patria:
Ako znížiť mozgovú hmlu po Covide
Dajte si skutočnú pauzu
Ak sa cítite unavení, urobte si včas prestávku
Mali ste niekedy pocit, že sa nemôžete sústrediť na úlohu, bez ohľadu na to, ako veľmi ste sa snažili? Výskumy ukazujú, že riešením nie je viac sa snažiť. Najlepšie je nechať telo a myseľ odpočívať.
Nie každý oddych je však rovnaký. Štúdia z roku 2019 zistila, že prístup k mobilnému telefónu nedobíja mozog tak efektívne ako iné formy relaxácie.
Ak chcete svojmu mozgu poskytnúť produktívnejší odpočinok, skúste:
Jedzte, aby ste sa cítili lepšie
Občerstvenie, ako sú cukríky a hranolky, môže dať vášmu mozgu okamžitú podporu, ale dodržiavanie vyváženej stravy vám pomôže fungovať konzistentnejšie počas dňa.
Nemusíte hneď robiť výrazné zmeny. Namiesto vylúčenia „nezdravých“ potravín, ktoré pravidelne jete, začnite pridaním výživy do jedál a občerstvenia.
Potraviny bohaté na antioxidanty – ako sú čučoriedky, pomaranče a orechy – pomáhajú znižovať oxidačný stres v tele, čo môže mať pozitívne účinky na mozog a telo.
Pohybujte sa viac
Cvičte viac, aby ste znížili pocit únavy
Možno ste už počuli, ako ľudia porovnávajú váš mozog s počítačom, no pravda je oveľa komplikovanejšia. Váš mozog a telo sú úzko prepojené. Ak teda vaša myseľ nie je v pohode, pohyb vám môže pomôcť.
Vedci spojili mnohé druhy cvičenia so zlepšenou funkciou mozgu. Štúdia z roku 2016 zistila, že cvičenie podporuje expresiu bielkovín v mozgu, čo zlepšuje funkciu mozgu a znižuje prípady úzkosti a depresie.
Vyššie je niekoľko spôsobov, ktoré vám pomôžu vysporiadať sa s dlhotrvajúcou „mozgovou hmlou“ spôsobenou Covid-19 . Výskum z roku 2015 ukázal, že cvičenie môže znížiť chronickú bolesť a únavu. Ale to nie je všetko – štúdia z roku 2021 naznačuje, že nás môže odvrátiť aj od nepríjemných myšlienok a štúdia z roku 2017 uvádza, že môže pomôcť pri post-emocionálnej regulácii, stresujúcej udalosti.
Predĺžená porucha duševného zdravia, keď trpí post-covidovou depresiou, vážne ovplyvní život pacienta. Čo je teda príčinou a ako ju liečiť? Zostaňte naladení na príspevok!
Spôsoby, ako rýchlo identifikovať multiorgánové zlyhanie po Covide. Ako sa starať o zdravie pacientov s multiorgánovým zlyhaním podrobne priblížia odborníci blogu aFamilyToday Blog.
Ako liečiť mozgovú hmlu po Covid s liekmi a bez nich. Pomôžte pacientom rýchlo získať späť zdravie. Všetky budú zdieľané priamo v článku nižšie.
Post-covidové akné je situácia, ktorá mnohým ľuďom spôsobuje starosti, najmä ženám. Čo je teda príčinou post-covidového akné? Ako zvládnuť? Dozvieme sa to prostredníctvom nasledujúceho článku blogu aFamilyToday!
Podľa štatistík po infikovaní Covid-19 spôsobuje akútne respiračné infekcie, ktoré poškodzujú mnohé orgány. V ktorej má veľa pacientov po Covid-19 bolesti hlavy aj vypadávanie vlasov.
Vyrážka po Covid je výsledkom akútnej systémovej zápalovej reakcie, keď osoba infikovaná Covidom indukuje prozápalové cytokíny a aktiváciu žírnych buniek. Ako teda liečiť túto chorobu?
Prípady mŕtvice po covidovej mŕtvici sa vyskytujú čoraz častejšie. Nestáva sa to len starším, dokonca aj mladým, je to nevyhnutné.
COVID-19 so sebou priniesol vážne následky, a to nielen ekonomický úpadok ovplyvňujúci ľudský život, ale aj zdravie chorých. Najmä tinitus je následkom, ktorý mnohí ľudia ľahko dostanú po vyliečení z choroby.
Po vyliečení z Covid 19 majú niektorí pacienti stále príznaky pretrvávajúceho kašľa, suchého kašľa a dlhotrvajúceho kašľa. To mnohých ľudí veľmi znepokojuje. Hoci test bol mnohokrát negatívny, je pretrvávajúci kašeľ nebezpečný, čo má pacient robiť?
Dýchavičnosť je jedným z bežných príznakov u ľudí, ktorí boli a boli infikovaní Covid-19. Ako teda zlepšiť dýchavičnosť? Aký je najefektívnejší spôsob dýchania, keď máte covid? Pozývame vás, aby ste si prečítali článok nižšie.
Spolu so zvyšujúcim sa počtom prípadov Covid-19 je čoraz bežnejšie aj post-Covid ochorenie. V súčasnosti môžu príznaky po zotavení z COVID-19 pociťovať nielen starší, slabí ľudia so základným zdravotným stavom, ale aj zdraví ľudia. Čo je teda post-Covid syndróm?
Zdravotné problémy po covide sú predmetom záujmu celej spoločnosti. Pretože výrazne ovplyvňuje život ľudí nakazených covidom po vyliečení z choroby. Odborníci pochopili túto úzkosť a prišli aj s účinnou post-covidovou liečbou.
Pri tichej hypoxii (SpO2 < 94 %) pacient nie je zadýchaný, ale musí byť okamžite liečený, aby sa predišlo nešťastným udalostiam.
Po nákaze Covidom musia pacienti posilniť svoju odolnosť a vyživovať svoje telo vhodnými doplnkami a funkčnými potravinami. Niektoré z post-Covidových tonikov uvedených nižšie môžu byť pre vás tou správnou voľbou.
Zoznam možných vedľajších účinkov Covid-19 je tiež dlhý a pestrý. Medzi možné pretrvávajúce problémy patrí vypadávanie vlasov po Covid-19, vedľajší účinok, ktorý mnohých ľudí mätie a znepokojuje.
Príznaky dýchavičnosti počas tehotenstva sa môžu vyskytnúť v prvých mesiacoch alebo počas celého tehotenstva, čo spôsobuje veľa vplyvov na život a zdravie tehotných žien. V skutočnosti sú dýchavičnosť a mierna dýchavičnosť len normálnymi príznakmi tehotenstva a nepoškodzujú matku ani plod.
Kedy užívať antikoagulanciá, mali by sa užívať antivírusové lieky... sú podľa Dr. Nguyena Huy Hoanga často kladené otázky pacientov F0, keď sa liečia doma.
Lekárske vyšetrenie po Covid-19 sa stalo nevyhnutnou potrebou, pretože následky po Covid-19 sú čoraz zložitejšie a závažnejšie. To výrazne ovplyvní zdravie pacienta v budúcnosti.
Problémom súvisiacim s otázkou, či je post-covid nákazlivý, sa teraz venuje veľká pozornosť. Ďalšie užitočné informácie nájdete v nasledujúcom článku!
Po Covid-19 – Prečo vás z pitia alkoholu bolí hlava? Keď je imunitný systém oslabený v kombinácii so situáciou po Covid-19, pacienti, ktorí pijú veľa alkoholu, sú vystavení riziku výskytu rôznych symptómov, zvyčajne bolesti hlavy.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
