Rozdiel a vzťah medzi srdcovou frekvenciou a krvným tlakom

Hodnoty krvného tlaku a srdcovej frekvencie sú dva dôležité zdravotné ukazovatele a úzko spolu súvisia. Aký je teda vzťah medzi srdcovou frekvenciou a krvným tlakom? V čom sú podobné a odlišné?

Krvný tlak a srdcová frekvencia sú dve samostatné metriky zdravia, ale obe súvisia so srdcom. Tieto dva ukazovatele sú mimoriadne dôležité a úzko spolu súvisia. Aký je teda rozdiel, ako aj vzťah medzi srdcovou frekvenciou a krvným tlakom?

Ako sa srdcová frekvencia líši od krvného tlaku?

Predtým, ako sa dozvieme o vzťahu medzi srdcovou frekvenciou a krvným tlakom, musíme najprv pochopiť rozdiel medzi nimi. Tieto dva ukazovatele často idú ruka v ruke a majú vzťah, no nie sú to isté.

Krvný tlak je definovaný ako tlak krvi prúdiacej v stenách tepien. Krvné cievy možno považovať za systém vedenia, ktorý sa môže rozširovať alebo sťahovať, aby kontroloval krvný tlak. Srdcová frekvencia je počet úderov srdca za minútu. Srdcová frekvencia je riadená elektrickým systémom srdca.

Srdcová frekvencia a krvný tlak často idú ruka v ruke a majú vzťah, ale nie sú to isté.

Zakaždým, keď srdce bije, sťahuje sa a tlačí krv cez sieť tepien v tele. Krvný tlak sa nakrátko zvýši, keď srdce vytlačí viac krvi na udržanie krvného obehu. Medzi údermi srdce odpočíva a opäť uvoľňuje tlak. To je dôvod, prečo každý tlkot srdca pôsobí skôr ako tlkot než ako nepretržitý prúd tlaku.

Ideálny krvný tlak je zvyčajne, keď je systolický tlak (čo znamená krvný tlak, keď bije srdce) 120 mmHg a diastolický tlak (čo znamená krvný tlak, keď sa srdce uvoľňuje) je 80 mmHg. Priemerná srdcová frekvencia v pokoji je medzi 60 a 100 údermi za minútu (BPM) pre dospelého.

U pacientov s vysokým krvným tlakom nemôžete merať srdcovú frekvenciu ako náhradu za meranie krvného tlaku. Na rozdiel od toho u pacientov so srdcovými arytmiami zostáva meranie srdcovej frekvencie na diagnostiku a liečbu ochorenia preferovaným typom testu.

Vzťah medzi srdcovou frekvenciou a krvným tlakom

Nižšie sa dozvieme o vzťahu medzi srdcovou frekvenciou a krvným tlakom, ako aj o faktoroch, ktoré ovplyvňujú tieto dva ukazovatele.

Zvyšuje vysoký krvný tlak srdcovú frekvenciu?

Keď sa dozviete o vzťahu medzi srdcovou frekvenciou a krvným tlakom, pochopíte, že srdcová frekvencia a krvný tlak naozaj nemusia stúpať alebo klesať súčasne. Zvýšenie srdcovej frekvencie nezvyšuje krvný tlak a naopak. Hoci vaše srdce bije viackrát za minútu, zdravé cievy sa rozširujú, takže krv môže ľahšie pretekať.

Srdcová frekvencia a krvný tlak naozaj nemusia stúpať alebo klesať súčasne

Keď cvičíme, srdcová frekvencia bude rýchlejšia, aby sme mali viac krvi na uspokojenie okamžitých potrieb tela. Srdcová frekvencia sa môže zdvojnásobiť, ale stále je bezpečná, zatiaľ čo krvný tlak môže reagovať len miernym zvýšením.

V niektorých prípadoch však krvný tlak a srdcová frekvencia často stúpajú a zároveň klesajú. Napríklad, keď ste v strese, udržiavate nezdravý životný štýl, zostávate dlho hore, fajčíte atď., váš krvný tlak a srdcový tep sa môžu spoločne zvýšiť a negatívne ovplyvniť vaše zdravie.

Ako srdcová frekvencia ovplyvňuje krvný tlak a zdravie?

Vysoký krvný tlak je bežným stavom a hlavným rizikovým faktorom kardiovaskulárnych ochorení a mŕtvice . Vysoká srdcová frekvencia zároveň zvyšuje riziko vysokého krvného tlaku a u ľudí, ktorí už vysoký krvný tlak majú, zvýšená srdcová frekvencia zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Hoci sa predpokladá, že vzťah medzi srdcovou frekvenciou a krvným tlakom je dôležitý pre zdravie, zvýšená srdcová frekvencia nie je hlavným faktorom pri výbere antihypertenzív . Neexistujú žiadne dôkazy o tom, že používanie stabilizátorov srdcovej frekvencie môže pomôcť pri liečbe vysokého krvného tlaku. Užívanie antihypertenzív, najmä tých, ktoré ovplyvňujú srdcovú frekvenciu, nemusí znížiť krvný tlak.

Faktory, ktoré ovplyvňujú krvný tlak

Aby sme lepšie pochopili vzťah medzi srdcovou frekvenciou a krvným tlakom, musíme identifikovať faktory, ktoré ovplyvňujú krvný tlak, aby sme vedeli, kedy krvný tlak stúpa alebo klesá. Faktory zahŕňajú:

• Hmotnosť: Nadváha alebo obezita zaťažuje srdce a cievy, čo prispieva k vysokému krvnému tlaku.
• Diéta: Strava s príliš vysokým obsahom soli (sodíka) a príliš málo draslíka vystavuje telo riziku vysokého krvného tlaku.
• Úroveň fyzickej aktivity: Sedavý spôsob života zvyšuje riziko obezity, ktorá negatívne ovplyvňuje krvný tlak.
• Užívanie liekov: Niektoré lieky môžu znížiť alebo zvýšiť krvný tlak.
• Nezdravý životný štýl:  Fajčenie, pitie veľkého množstva alkoholu a kávy, ponocovanie, tlak, stres, to všetko nepriaznivo ovplyvňuje srdce a cievy.
• Chronické ochorenia: Niektoré chronické ochorenia ako ochorenie obličiek, cukrovka, srdcové ochorenia atď. môžu ovplyvniť krvný tlak.
• Vek: Krvný tlak sa môže s pribúdajúcim vekom zvyšovať alebo znižovať.

Faktory, ktoré ovplyvňujú krvný tlak

Faktory ovplyvňujúce srdcovú frekvenciu

Vzťah medzi srdcovou frekvenciou a krvným tlakom tiež ukazuje, že niektoré faktory, ktoré ovplyvňujú krvný tlak, ovplyvnia aj srdcovú frekvenciu. Medzi vplyvné faktory patria:

• Vek: Priemerná srdcová frekvencia sa môže líšiť v závislosti od veku.
• Úroveň fyzickej aktivity: Čím ste fyzicky aktívnejší, tým vyššia bude vaša srdcová frekvencia.
• Fajčenie: Chemikálie v cigaretách môžu zvýšiť srdcovú frekvenciu a zvýšiť krvný tlak.
• Chronické choroby: Srdcovú frekvenciu môžu ovplyvniť aj niektoré choroby, ako sú kardiovaskulárne choroby , vysoký cholesterol, cukrovka.
• Hmotnosť: Čím väčšia je telesná hmotnosť, tým ťažšie musí srdce pracovať, aby uspokojilo potreby tela.
• Lieky:  Niektoré lieky, najmä beta-blokátory, môžu znížiť srdcovú frekvenciu alebo lieky na štítnu žľazu môžu zvýšiť srdcovú frekvenciu.
• Okolitá teplota: Srdcová frekvencia sa môže meniť, keď je počasie príliš horúce alebo príliš chladné. V horúcich dňoch bude srdce musieť pumpovať krv rýchlejšie.
• Držanie tela: Vaša srdcová frekvencia sa zmení, keď vstanete alebo si ľahnete.
• Emócie: Úzkosť, panika, stres alebo extrémna radosť môžu zvýšiť srdcovú frekvenciu.

Vek ovplyvňuje srdcovú frekvenciu

Dúfame, že vám tento článok pomôže lepšie pochopiť vzťah medzi srdcovou frekvenciou a krvným tlakom, ako aj faktormi, ktoré tieto dva ukazovatele ovplyvňujú. Každý by si mal pamätať, že dobrá kontrola srdcovej frekvencie a krvného tlaku je kľúčom k dobrému zdraviu.