Prečo zostať dlho hore s tmavými očami a účinnou liečbou

Ponocovanie je zlé nielen pre vaše zdravie, ale aj pre vašu pokožku, no ponocovanie je tiež jednou z hlavných príčin tmavých kruhov pod očami. Poďme teda zistiť, prečo zostávať dlho hore s tmavými očami a príčiny, ktoré treba prekonať.

Nedostatok spánku pravidelne spôsobuje únavu, nepohodlie a stav tmavých očí je čoraz ťažší. Prečo teda zostať dlho hore s tmavými kruhmi , spať skoro, aby ste sa zbavili tmavých kruhov a ako tmavé kruhy prekonať kvôli ponocovaniu? Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa to prostredníctvom článku nižšie!

Prečo zostať dlho hore s tmavými očami?

Tmavé kruhy spôsobujú, že nevyzeráte sviežo

Nedostatok spánku, ponocovanie často spôsobuje neprekrvenie ciev, nedostatok kyslíka, pokožka neposkytuje dostatok výživy, čím sa hromadia tmavé kruhy pod očami a dlhodobo sa tvoria vrásky. Okrem genetických faktorov je väčšina príčin tmavých kruhov pod očami často spôsobená častým ponocovaním alebo nedostatkom spánku či únavou.

Tmavé kruhy pod očami sú stavom nielen u žien, ale aj u mužov, vďaka tmavým kruhom budete vyzerať staršie ako váš súčasný vek a budete menej svieži. Tmavé kruhy sú stav, pri ktorom je pokožka okolo viečok tmavšia ako na zvyšku tváre. Tmavé kruhy pod očami môžu byť často sprevádzané opuchmi. Niekedy môžu tmavé kruhy spôsobiť viac či menej kozmetické nepohodlie, ktoré spôsobí, že stratíte sebadôveru pri komunikácii. Tmavé kruhy pod očami však väčšinou nie sú príznakom choroby.

Aké sú bežné príčiny tmavých kruhov pod očami? 

Príčiny tmavých kruhov pod očami

Životný režim

Čiastočne je to bežná príčina, pretože moderný životný rytmus vás často núti spávať, takže zostávate dlho hore a nespíte hlboko, čo vedie k tomu, že pokožka okolo očí ľahko opuchne, čo vedie k tmavým kruhom. Potom sa objavia tmavé oči ráno.

Vek

Čas spôsobuje starnutie pokožky  a pokožka okolo očí bude náchylnejšia na starnutie ako iné oblasti pokožky, pokožka, kde oči budú ľahšie ochabovať v dôsledku vplyvu okolitých faktorov prostredia, ako je prach, ultrafialové lúče. fialová, čo vedie k tvorba tmavých kruhov okolo očí.

Nedostatok vody v tele

Keď je naše telo dehydrované, krvné cievy pod kožou napučiavajú, čo vedie k vzniku opuchov a tmavých kruhov. Preto si musíte osvojiť návyk piť dostatok 2 litrov vody denne, aby ste účinne obmedzili tmavé kruhy.

V dôsledku vystavenia slnečnému žiareniu

Slnko je najväčším nepriateľom pokožky a očí. Slnečné žiarenie spôsobuje nárast melanínových pigmentov pod kožou, čo spôsobuje rýchle stmavnutie pokožky a spálenie pokožky okolo očí – pretože pokožka je tu tenšia a náchylnejšia na poškodenie ako pokožka okolo očí.iné oblasti pokožky. Takže musíte častejšie používať opaľovací krém, najmä špecializovaný opaľovací krém na očné okolie, aby ste účinne redukovali tmavé kruhy.

Fajčenie, užívanie stimulantov

Pravidelné užívanie tabaku, alkoholu a kávy je tiež príčinou tmavých kruhov pod očami, pretože spôsobí stiahnutie krvných ciev, zníži krvný obeh a naruší krvný obeh, čo vedie k tvorbe tmavých kruhov. vrásky a tmavé kruhy pod očami .

Ako liečiť tmavé oči spôsobené ponocovaním

Vitamínové doplnky sa považujú za účinný spôsob liečby tmavých kruhov

Jedzte veľa kvetov 

Ak potrebujete z pracovných dôvodov zostať dlho hore, tak v ten večer jedzte veľa zeleniny, pite veľa vody a hlavne potrebujete vitamín K , antioxidanty. Obohatenie ovocím na doplnenie vitamínov je jednoduchý spôsob, ako sa vyhnúť tmavým kruhom pod očami.

Jedzte slané

Jesť veľa soli spôsobí, že telo zadržiava vodu a spôsobí stagnáciu v očiach, preto by ste mali obmedziť soľ a obmedziť potraviny s vysokým obsahom soli. Potraviny ako: mäkkýše, čerstvé potraviny, vajcia, ryby, mäso, mlieko, čerstvý syr... obsahujú veľa soli, preto by ste mali obmedziť aj používanie týchto produktov, aby ste obmedzili príjem soli do tela.

Cvičte pravidelne 

Chôdza na krátku vzdialenosť, ale ranné cvičenie tiež pomáha vášmu telu uvoľniť prebytočnú vodu a odľahčí celé telo. Zároveň ranné cvičenie tiež pomáha zvýšiť rannú aktivitu očí, čím vám pomôže zlepšiť zrak. Použitie vysokého vankúša na hlavu môže zabrániť zadržiavaniu vody v noci, čo pomáha vašim očiam, aby neboli opuchnuté, keď sa zobudíte. Použitie studenej vody na ranné umývanie tváre pomôže vašej pokožke zostať zdravú a tiež zníži opuch očí.

Výživové doplnky

Tmavé kruhy okolo očí sú signálom vášho tela o anémii z nedostatku železa . Preto potrebujete doplnky železa a potraviny bohaté na železo, ako je špenát, ovsené vločky, fazuľa, sušené slivky, hnedá ryža... na zlepšenie tmavých kruhov pod očami.

Zemiaky

Zemiaky sú známe jedlo pre každú rodinu. Zemiaky majú vysoký obsah živín a často sa používajú na prípravu mnohých jedál v každom domácom jedle. Vedeli ste však, že zemiaky sa hojne využívajú aj pri kráse?

Zemiaky uvaríme a roztlačíme, zmiešame s trochou čerstvého mlieka bez cukru, následne nanesieme dostatočné množstvo na oblasť pod očami, necháme asi 20 minút pôsobiť a následne opláchneme čistou vodou. Je to tiež jednoduchý spôsob, ako sa vyhnúť tmavým očiam, pravidelné vykonávanie vám pomôže znížiť tmavé kruhy pod očami.

Vyššie sú podiely na lekárenskom blogu aFamilyToday o otázke " prečo zostať dlho do noci hore s tmavými očami " . Dúfajme, že vyššie uvedené zdieľanie bude užitočné a potrebné na to, aby vám pomohlo účinne sa rozlúčiť s tmavými kruhmi.