Príručka tehotných žien: čo robiť a čo nerobiť?
Počas tehotenstva existujú určité návyky, ktoré by sa nemali dodržiavať. Okrem toho je v príručke tehotných žien veľa ďalších poznámok, ktoré ste možno nevedeli.
Opaľovací krém je považovaný za „samostatnú“ položku žien. Mnohé ženy sa však nestačia čudovať: „Musím sa v zime opaľovať?“.
Používanie opaľovacích krémov v lete, na ostrom slnku je neodškriepiteľné. Medzitým je v zime zamračené a chladné počasie, vďaka čomu si mnohé ženy myslia, že natierať sa opaľovacím krémom je zbytočné. Aké sú názory odborníkov na túto problematiku? Poďme to zistiť prostredníctvom článku nižšie!
Potrebujete v zime používať opaľovací krém?
Podľa dermatológov v zime predsa len treba pravidelne používať opaľovací krém. V skutočnosti existuje veľa dôvodov na vysvetlenie tohto názoru, ktorými sú:
UVA lúče sú silné po celý rok
Slnečné svetlo sa skladá z 3 hlavných typov UV lúčov: UVA, UVB a UVC. Všetky sú veľmi škodlivé pre ľudskú pokožku. V zime však UVB lúče zoslabnú, už nespôsobujú pálenie pokožky, ale intenzita UVA lúčov sa nemení.
V UVA lúčoch je až 95% ultrafialových lúčov, ktoré spôsobujú starnutie pokožky , dokonca aj rakovinu kože, ak ste vystavení po dlhú dobu. Preto, ak sa v zime nenatierate opaľovacím krémom, na tvári sa vám rýchlo objavia starecké škvrny, vrany, tmavé škvrny.
V zime sa stále objavujú UV lúče
UV lúče sa objavujú všade
Nielen v slnečnom svetle, ale vedci tiež nachádzajú výskyt UV lúčov všade, ako sú: Elektrické lampy, žiarivky, halogény, počítače, televízory,... A aj keď UV lúče sú vo forme Tak či onak, ich účinky na pokožku zdravie sú podobné.
Ozónová vrstva sa v zime stenčuje
Ozónová vrstva je tiež dôležitým prvkom, ktorý pomáha chrániť ľudskú pokožku pred škodlivými ultrafialovými lúčmi v atmosfére. V zime sa ozónová vrstva stenčuje, čo znamená, že kolagénové väzby prítomné vo vrstvách pokožky sú zničené, čím sa zvyšuje riziko starnutia pokožky.
V zime je pokožka citlivejšia
Charakteristickým znakom zimy je nízka vlhkosť, studený a suchý vzduch, ktorý spôsobuje, že ľudská pokožka je náchylná na olupovanie, svrbenie a začervenanie. Príčinou je prirodzená olejová vrstva – zmizla ochranná bariéra pokožky.
Preto je potrebné aplikovať opaľovací krém, aby ste vytvorili ochranný film na koži, ktorý zabráni prenikaniu škodlivých látok zvonku.
Ľudská pokožka bude v zime citlivejšia
Ako si vybrať správny opaľovací krém na zimu
Natierať sa opaľovacím krémom v zime je rovnako dôležité ako používať ho v lete. Preto musíte mať na pamäti nasledujúce dôležité poznámky:
Vyberte si správnu úroveň SPF
SPF je miera priemerného počtu hodín, počas ktorých je pokožka chránená opaľovacím krémom pred UVB lúčmi. V zime sa účinok UVB lúčov postupne oslabuje, takže nemusíte používať produkty s príliš vysokým SPF ako v lete.
Podľa Americkej akadémie dermatológie je SPF najvhodnejšieho opaľovacieho krému na použitie v zime medzi 30 a 50.
Vyberte si širokospektrálny opaľovací krém
UVA aj UVB spôsobujú negatívne symptómy pre ľudskú pokožku, ako sú: Zvyšuje pigmentáciu melanínu spôsobujúcu melazmu, pehy, rakovinu kože ,... Medzitým môže SPF faktor preukázať len schopnosť opaľovacích krémov blokovať UVB lúče.
V ideálnom prípade by ste sa mali rozhodnúť kúpiť si opaľovacie krémy so širokým spektrom na ochranu pokožky pred UVA aj UVB lúčmi.
Širokospektrálne opaľovacie krémy vo všeobecnosti chránia pokožku lepšie
Senka Perfect UV opaľovací gél hydratujúci pleť
Keď sa povie opaľovací krém, ľudia si často predstavia opaľovací krém Senka Perfect UV Gel – produkt, ktorý na vietnamskom trhu „robí dážď a vietor“.
Senka Perfect UV Gel N SPF50+ PA++++ opaľovací gél ženy milujú a pravidelne ho používajú pre jeho vynikajúce výhody, ako sú:
Používanie opaľovacieho gélu je tiež mimoriadne jednoduché. Po ošetrení pleti naneste malé množstvo a rovnomerne rozotrite na tvár a telo. Pre dosiahnutie najlepšieho účinku by ste mali prípravok naniesť ihneď po spotení a utrieť mäkkou handričkou.
Senka Perfect UV Gel Opaľovací gél je veľmi vhodný na použitie v lete aj v zime
Používanie opaľovacieho krému v zime je mimoriadne dôležité, nie? Dúfajme, že prostredníctvom tohto článku zavediete rutinu ochrany pokožky v zime, aby ste si udržali bielu a hladkú pokožku!
Počas tehotenstva existujú určité návyky, ktoré by sa nemali dodržiavať. Okrem toho je v príručke tehotných žien veľa ďalších poznámok, ktoré ste možno nevedeli.
Ak chcete vytvoriť účinný plán proti starnutiu pleti, musíte začať so zdravými návykmi starostlivosti o pleť, ako sú: umyte prach, naneste hydratačný krém, ...
Opaľovací krém pre tehotné ženy je obzvlášť potrebný počas tehotenstva. Počas tohto obdobia tehotenstva je vaša pokožka ľahko ovplyvnená slnkom.
Pri cvičení jogy je potrebné mať veľa kontaktu so zemou, jogamatka je nástroj na zefektívnenie cvičenia. Je teda cvičenie s jogamatkou náročné? Zistite to na blogu aFamilyToday!
Opaľovací krém je považovaný za „samostatnú“ položku žien. Mnohé ženy sa však nestačia čudovať: „Musím sa v zime opaľovať?“.
V lete nie je nič lepšie ako plávať v chladnej, čistej vode. Mnoho žien sa však pýta, či by mali používať vodeodolný opaľovací krém.
Doteraz si ľudia po operácii často hovorili, že by nemali jesť morské plody, aby neovplyvnili proces hojenia. Čo ak však omylom zjete morské plody po rinoplastike? Ako to správne zvládnuť? Nasledujúci článok vám pomôže nájsť správnu odpoveď.
Kokosová voda je sladký a osviežujúci nápoj, ktorý je veľmi účinný. Existuje však veľa ľudí, ktorí sa pýtajú, či pitie kokosovej vody môže schudnúť? Aká je teda správna odpoveď na vyššie uvedenú otázku? Nechajte aFamilyToday Blog odpovedať prostredníctvom článku nižšie!
V súčasnosti je fasciolóza bežná na celom svete a Ázia je oblasťou s najvyšším výskytom fascioliázy. U nás je pečeňová motolice pomerne častým ochorením v dôsledku zvyku jesť vodné rastliny a piť studenú vodu. Kde teda v ľudskom tele parazituje motolice pečeňová a ako chorobe predchádzať?
Chirurgia je jednou z metód liečby amblyopie. Tupozrakosť sa však dá operovať, kedy je možné ju operovať, závisí od každého prípadu, príčiny ochorenia, rozsahu a prognózy liečby.
Deti s alergiou na bielkovinu kravského mlieka matkám mimoriadne sťažia hľadanie alternatív mlieka. Aké druhy mlieka sú teda dnes dostupné pre deti s alergiou na bielkovinu kravského mlieka? Sledujte nasledujúci príspevok!
Príbeh o zvyšovaní výšky je pre mnohých ľudí ťažkým problémom, pretože bez ohľadu na to, ako veľmi zvýšite stravu, cvičenie a odpočinok, nemôžete sa posunúť vyššie. Najmä mladí ľudia budú vždy sledovať, či 17 a 18-roční stále zvyšujú svoju výšku a ako sa zlepšiť?
Správny režim tehotenskej starostlivosti je kombináciou primeraného odpočinku a základných živín pre tehotné ženy, aby sa matka a dieťa v maternici mohli zdravo vyvíjať. Preto si mamičky musia nielen zostaviť vedecky denný jedálniček, ale vybrať si aj bezpečné a zdravé doplnky výživy.