Oči sú veľmi zraniteľnou časťou, najmä pre ľudí, ktorí často musia pracovať s počítačom. Ochorenia oka vo všeobecnosti a astigmatizmus zvlášť majú významný vplyv na každodenný život pacientov. Je teda možné, že astigmatizmus môže zmiznúť sám od seba? Ako predchádzať astigmatizmu? Pomôžte nám odpovedať na tieto otázky prostredníctvom nasledujúceho článku.
Astigmatizmus je dnes veľmi častou refrakčnou chybou. Astigmatizmus môže byť spôsobený tým, že rohovka si už nezachováva dokonalé zakrivenie, ale je nepravidelne deformovaná alebo v dôsledku abnormálneho zakrivenia šošovky.
Môže astigmatizmus zmiznúť sám od seba?
Táto otázka sa stala predmetom záujmu mnohých ľudí. Podľa odborníkov astigmatizmus často sám od seba nezmizne a neklesá ani s vekom.
Astigmatizmus spôsobuje veľa porúch zrakovej schopnosti pacienta, ak sa nelieči správne, časom astigmatizmus prerastie do amblyopie. V tomto čase bude liečba náročnejšia, ak závažná, môže viesť k trvalej strate zraku.
Astigmatizmus nemôže zmiznúť sám od seba, ale dá sa liečiť
S rozvojom modernej vedy však môže byť astigmatizmus úplne vyliečený, ak je diagnostikovaný včas a dostáva sa primeraná liečba.
U niektorých ľudí s miernym astigmatizmom (menej ako 1 stupeň) to zvyčajne neovplyvňuje videnie. Preto tieto prípady astigmatizmu nie je potrebné liečiť, ale môže sa znížiť a vyriešiť sám.
V niektorých prípadoch, ak sa oň nestaráte alebo sa oňho nelieči správne, stav sa stáva čoraz vážnejším a výrazne ovplyvňuje zrak. Preto by ľudia s astigmatizmom mali navštíviť špecialistu, ktorý im poradí účinnú starostlivosť a liečbu.
Ako predchádzať astigmatizmu?
Dedičnému astigmatizmu sa nedá zabrániť. Iné príčiny astigmatizmu však možno obmedziť a zabrániť im pomocou nasledujúcich opatrení:
- Pravidelné návštevy na kontrolu zdravia a stavu očí.
- Ak existujú očné choroby, mali by sa liečiť včas a dôkladne, aby sa predišlo komplikáciám astigmatizmu. Keď vidíte príznaky astigmatizmu v očiach, musíte navštíviť lekára na včasnú liečbu, aby ste predišli vážnym komplikáciám.
- Majte vedecký životný štýl, starostlivo sa starajte o svoje oči. Pracujte, študujte na mieste s primeraným svetlom, vyhýbajte sa miestam, ktoré sú príliš tmavé alebo príliš svetlé. Pri práci so silnými a jasnými zdrojmi svetla používajte ochranu očí.
- Nečítajte knihy a nepoužívajte elektronické zariadenia príliš dlho.
- Po každých 20 minútach práce pred počítačom, učením sa alebo čítaní knihy si vyhraďte čas na odpočinok pre oči.
- Zostavte si zdravý jedálniček, zabezpečte dostatočné množstvo vitamínov a základných živín pre oči, ako sú ryby alebo potraviny bohaté na vitamín A nachádzajúce sa v červenom ovocí (gac, paprika, mrkva, paradajky, ...). Pridanie potravín bohatých na Luteín, Zeaxantín, zinok, Omega-3 mastné kyseliny atď. pomôže zvýšiť odolnosť, posilniť štruktúru rohovky a makuly.
- Robte cvičenia na posilnenie očí.
Vykonajte dobré opatrenia na ochranu očí pred astigmatizmom
Niektoré očné cvičenia pre ľudí s astigmatizmom
Uvoľnite svaly v očiach
Toto cvičenie pomáha zmierniť napätie svalov v očiach a zároveň znižuje pocit bolesti v očiach spôsobený svalovým napätím.
Robí:
- Držte palec priamo pred sebou, vo výške očí a asi 10 cm od nosa.
- Pomaly posúvajte prst do výšky, kde ho už oko nevidí. Držte prst v mieste, kde je oko stále viditeľné, asi dve sekundy.
- Okrem priloženia rúk k čelu môžete tiež pohybovať rukami do strán.
- Cvičte 2 minúty a pravidelne 2-4 krát týždenne.
Očné cvičenia
Očný tréning je metóda liečby astigmatizmu mimoriadne jednoduchá, ale veľmi účinná.
Robí:
- Cvičenie začnite čítaním obľúbenej knihy počas prvých 3 minút.
- Potom rýchlo otočte oči na akýkoľvek blízky objekt.
- Nakoniec sa jeho oči vrátili ku knihe.
- Pokračujte v tom, kým sa nebudete cítiť unavení, potom prestaňte.
Toto cvičenie na ošetrenie očí môžete robiť kdekoľvek a kedykoľvek, je to naozaj efektívne a prospešné pre vaše oči.
Ľudia s astigmatizmom by mali vykonávať očné cvičenia na zlepšenie svojho stavu
Cvičenie na masáž očnej gule
Cieľom tohto očného cvičenia je pomôcť ľuďom s astigmatizmom znížiť záťaž šošovky v oku.
Robí:
- Najprv zatvorte oči a vložte dva ukazováky medzi oči.
- Potom jemne masírujte oči v smere nahor a nadol, zľava doprava alebo otáčajte v smere hodinových ručičiek.
- Cvičenie robte nepretržite asi 10-krát a vydržte 2 minúty.
Očné cvičenia
Toto cvičenie znižuje stres a pomáha očiam efektívne relaxovať.
Robí:
- Pripravte si dva čisté uteráky, jeden v teplej vode, jeden v studenej vode.
- Pacient leží na posteli a zavrie oči.
- Najprv si priložte na oči teplý uterák asi na 2 minúty, keď teplo pominie, vymeňte ho za studený.
- Aplikujte, kým nie je studený uterák teplý, potom ho vymeňte za teplý.
- Vymieňajte uteráky nepretržite po dobu 10 minút, potom prestaňte.
Vyššie uvedené cvičenia nielenže pomáhajú zlepšiť videnie pre ľudí s astigmatizmom, ale tiež pomáhajú znižovať únavu očí a pomáhajú vám viac sa sústrediť na prácu. Okrem toho pravidelné očné cvičenie môže znížiť riziko očných ochorení, ako sú suché oči, zhoršené videnie atď., Vďaka čomu získate zdravé oči. V kombinácii s touto každodennou zdravou stravou a aktivitou si rýchlo zlepšíte zdravie očí.
Skombinujte cvičenie s vedeckou živou stravou, aby sa vaše oči rýchlo zotavili
Každodenná práca, znečistené prostredie ... spôsobujú, že naše oči sú čoraz slabšie a náchylnejšie na refrakčné chyby v očiach ako astigmatizmus, ďalekozrakosť. Astigmatizmus je očné ochorenie, ktoré sa samo osebe ťažko lieči, a preto, aby si udržali oči zdravé, každý by mal každý deň venovať pozornosť spôsobom, ako tomuto ochoreniu predchádzať. Zároveň, pre tých z vás, ktorí sú vo fáze liečby, si, prosím, dajte do vrecka cviky na oči a urobte ich hneď!