Nielen na relaxáciu alebo zmiernenie stresu, terapeutická masáž je považovaná za metódu fyzikálnej terapie na podporu zotavenia zdravia a liečby chorôb. Pripojte sa k blogu aFamilyToday, aby ste sa prostredníctvom nasledujúceho článku dozvedeli, čo potrebujete vedieť o tejto masážnej metóde!
Od staroveku, na východe aj na západe, sa masáž aplikovala v ortopédii, tehotenstve a horúcich kameňoch na prekonanie a zlepšenie mnohých zdravotných ťažkostí a zlepšenie zdravia. Keď viete, ako aplikovať terapeutickú masážnu terapiu, vaše telo sa rýchlo zotaví a pomôže prekonať mnohé choroby.
Čo je terapeutická masáž?
Terapeutická masáž je oddávna tradovaná masážna metóda s využitím zlepšenia zdravia a ducha. Masážne techniky pomôžu znížiť stres, únavu, zlepšiť bolesť, podporia orgány v tele, aby lepšie fungovali. Okrem toho tento druh masáže pomáha aj pri liečbe mnohých ochorení kostí a kĺbov.
Masážna terapia má dobré účinky na zdravie a krásu
Masážna terapia bude využívať ruky a iné podporné nástroje na masáž svalov a spojivových tkanív, aby sa uvoľnilo napätie, uľavilo sa od bolesti a aby sa telo dostalo do rovnováhy. Odtiaľ telo obnovuje rovnováhu, lieči preťažené alebo zranené svaly.
Aké sú zdravotné prínosy masážnej terapie?
Masážna terapia prináša množstvo dobrých benefitov pre ľudské telo a zdravie. Tie obsahujú:
Podporovať krvný obeh
Masáž využíva silu na pôsobenie na šľachy a body v tele. Výsledkom je, že väzy, šľachy a krvné cievy zvyšujú elasticitu, čím podporujú vylučovanie tekutiny okolo kĺbov a v kĺboch. Okrem toho masáž tiež minimalizuje synoviálnu stagnáciu, stimuluje krvný obeh. Výsledkom je, že krv v oblasti kĺbov bude fungovať lepšie.
Znížte bolesti a bolesti
Masážne pohyby pôsobia na kosti a kĺby, boľavá koža a kĺby pomáhajú kostiam a kĺbom relaxovať a ľahko operovať. Vďaka terapeutickej masáži sa nervový systém stane stabilnejším a vzrušenejším. Znižuje sa únava a stres, zmierňujú sa bolesti kĺbov, uvoľňujú sa šľachy.
Zlepšiť kardiovaskulárny systém
Použitie masážnej terapie prispieva k prevencii symptómov kardiovaskulárnych ochorení ako je angina pectoris , dýchavičnosť... Pacienti s vysokým krvným tlakom pri pravidelnej masáži upravia krvný tlak a znížia krvný tlak.náhle a abnormálne zvýšenie krvného tlaku .
Masážna terapia zlepšuje kardiovaskulárny systém
Znížte príznaky liečby rakoviny
Podľa výskumných správ má masážna terapia účinok na podporu liečby rakoviny, odpudzovanie symptómov choroby. Masáž chodidiel tiež pomáha pacientom s rakovinou znižovať bolesť, nevoľnosť, únavu. Navyše, ak je pacient počas liečby rakoviny masírovaný, výrazne sa zlepšuje aj dýchavičnosť a nedostatok energie.
Odstráňte toxíny
Masáž celého tela má tiež úžasný účinok na elimináciu toxínov vďaka mechanizmu čistenia a odstránenia prebytočnej tekutiny v tele. Ak sa toxíny pravidelne nevylučujú, budú sa hromadiť, čo spôsobí zápal a ochorenie. A predsa je masáž aj spôsob, ako udržať krvný tlak stabilný, zlepšiť krvný obeh a spánok.
Kondicionovanie menštruácie
Ženám sa dôrazne odporúča absolvovať masáž na reguláciu menštruačného cyklu. Táto metóda pomáha regulovať hormóny, čím sa menštruačný cyklus stáva pravidelnejším. Výsledkom bude, že vaša pokožka bude zdravá, krásna, biela a bude minimalizovať skryté akné .
Populárne terapeutické masážne techniky
Niektoré zo základných techník používaných pri terapeutickej masáži zahŕňajú:
Technika masáže horúcimi kameňmi
Čo treba mať na pamäti pri vykonávaní terapeutickej masáže?
Ak terapeutickú masáž vykonávate prvýkrát, určite sa budete cítiť prekvapení a neznámi, keď sa vášho tela dotkne cudzinec. Aby tento proces prebehol čo najhladšie a najefektívnejšie, pozrite si poznámky nižšie!
Pred masážou
Na väčšine miest, kde sa masážna terapia vykonáva, sa vás budú podrobne pýtať na vašu zdravotnú anamnézu, alergie a súvisiace informácie o chorobe. Technik sa vás môže opýtať aj na úroveň dotyku, typ masáže, ktorý sa vám páči, účel masáže, aby naplánoval najvhodnejšie ošetrenie.
V závislosti od miesta realizácie sa budú líšiť aj požiadavky. Môžete si obliecť všetko oblečenie, vyzliecť si len košeľu, alebo si vyzliecť všetko a zakryť si súkromie uterákom. Technika môžete informovať aj o svojej nespokojnosti ako je technika masáže, osvetlenie, hudba, aróma atď.
Počas masáže
Technik vás nechá rozhodnúť o náročnosti operácií. Môžete buď zostať ticho, aby ste si užili relaxačný proces, alebo sa počas sedenia porozprávať s praktizujúcim.
Môžete požiadať technika, aby upravil váhu masáže
Keď technik aplikuje masáž hlbokých tkanív alebo ošetrenie spúšťacích bodov, môžete cítiť nejakú bolesť. To je úplne bežná vec. Ak sa vám to zdá príliš bolestivé, požiadajte ich, aby vám ruky masírovali jemnejšie!
Po masáži
Po masáži by ste mali piť dostatok vody, do 24 hodín sa vyvarovať intenzívnemu cvičeniu. Môžete si urobiť ľahký strečing, ísť na prechádzku alebo si zacvičiť jogu.
Prvé 1-2 dni môžete pociťovať bolesť, pretože vaše telo sa stále prispôsobuje. Po odznení masáže sa vráti aj predchádzajúca chronická bolesť. Preto by ste mali pokračovať v účasti na iných terapeutických masážnych stretnutiach , aby ste udržali účinnosť tejto terapie.
Dúfajme, že vyššie uvedené zdieľanie vám pomohlo získať ďalšie užitočné poznatky o terapeutických masážnych metódach. Vyberte si, prosím, renomovanú adresu s vysoko kvalifikovaným technickým personálom, aby liečba bola vykonaná metodicky, čím sa tým najlepším spôsobom podporí zotavenie!
Máte obavy z blížiaceho sa pôrodu a hľadáte tipy, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesť pri pôrode? Takže neignorujte článok aFamilyToday Health.
Škytavka u dojčiat je pomerne častá. Síce to nie je nebezpečné, no štikútka bábätka rozruší nejedného rodiča.
aFamilyToday Health – Starostlivosť o tvár môže tehotným mamičkám pomôcť odbúrať stres, no mamičky si musia uvedomiť aj dôsledky pre ich zdravie a plod.
aFamilyToday Health – Bábätká majú často veľmi mätúce dôvody na to, aby boli úzkostlivé. 18 nižšie uvedených tipov vám pomôže vysporiadať sa s úzkostlivým dieťaťom.
aFamilyToday Health – 40 dní odňatia slobody nie je dlhá doba, ale stačí na to, aby pomohla mame zotaviť sa, znížila úzkosť, ak dokážete implementovať a skombinovať týchto 5 tipov.
V starostlivosti o predčasne narodené deti existujú určité nedorozumenia. Ak vaše dieťa patrí do tejto kategórie, napravte tieto nedorozumenia.
Ako správne masírovať tehotenské bruško pre tehotné ženy, zabezpečiť bezpečnosť pre zdravie matky a dieťaťa? Pozrite si článok nižšie!
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
