Vypadávanie vlasov je častým problémom najmä žien, najmä žien po pôrode. Príčin vypadávania vlasov je veľa ako nevhodný šampón, nedostatok látok... A v tom nemožno nespomenúť nedostatok vápnika spôsobujúci vypadávanie vlasov.
Vypadávanie vlasov je častým problémom najmä žien, najmä žien po pôrode. Príčin vypadávania vlasov je veľa ako nevhodný šampón, nedostatok látok... A v tom nemožno nespomenúť nedostatok vápnika spôsobujúci vypadávanie vlasov.
Spôsobuje nedostatok vápnika vážne vypadávanie vlasov?
Čo je príčinou vypadávania vlasov?
Existuje mnoho príčin vypadávania vlasov, ako je používanie nesprávneho šampónu, používanie liekov, ako sú žehličky, farbivá príliš veľa a po dlhú dobu. Okrem vonkajších príčin spôsobujú vypadávanie vlasov aj vnútorné faktory ako hormonálne zmeny, nedostatok živín v tele a za hlavnú príčinu sa považuje nedostatok vápnika spôsobujúci vypadávanie vlasov.
Príčiny vypadávania vlasov.
Nedostatok vápnika spôsobujúci vypadávanie vlasov sa môže objaviť u všetkých jedincov s nedostatkom vápnika, ale najčastejším objektom sú ženy po pôrode, pretože počas tehotenstva a pôrodu žena potrebuje dvakrát toľko vápnika ako priemerná osoba. Preto je ľahké mať nedostatok vápnika, ak nie je starostlivo postarané.
Dobrou správou je, že tento stav môžete zlepšiť, ak ho podchytíte včas. Čo teda robiť, keď nedostatok vápnika spôsobuje vypadávanie vlasov? Prečítajte si prosím ďalšiu časť článku.
Čo robiť, keď má telo nedostatok vápnika, čo spôsobuje vypadávanie vlasov?
Zlepšiť vypadávanie vlasov spôsobené nedostatkom vápnika nie je ťažké. Niekoľko nižšie uvedených tipov vám pomôže rýchlo zlepšiť túto situáciu.
- Urobte si stravu bohatú na vápnik: so zeleninou, ako je bok choy, karfiol, strukoviny sú potraviny bohaté na vápnik, ktoré odporúčajú odborníci na výživu. Okrem toho, morské plody ako krevety, kraby, ryby, ustrice... majú tiež vysoký obsah vápnika, alebo pitie mlieka, jedenie syrov, jogurtov je tiež spôsob, ako doplniť vápnik do tela.
- Užívajte lieky na doplnenie vápnika: tak to užíva veľa ľudí, pretože v doplnkoch vápnika sú často podporné zložky ako vitamín D alebo horčík, MK7 je látka, ktorá pomáha telu vstrebávať a premieňať vápnik na kosti.
Užívajte doplnky vápnika.
- Cvičte racionálne a vedecky, aby ste udržali svoje telo zdravé a pružné: v závislosti od veku a zdravotného stavu si vyberáte vhodné formy cvičenia. To prináša nielen zdravé telo, ale tiež pomáha telu lepšie absorbovať vápnik.
- Na vstrebávanie vitamínu D pre telo, najmä pre deti, potrebujete okrem doplnkov vápnika aj slnenie. Najlepší čas na opaľovanie je od 6:00 do 7:00.
- Potraviny bohaté na vápnik, ak jete príliš veľa a často, môžu spôsobiť zápchu, takže tehotné ženy by mali venovať pozornosť doplnkom vápnika tým, že budú jesť rozumne, aby sa vyhli zápche.
- Pri liekoch na doplnenie vápnika je potrebné navštíviť lekára, aby zistil mieru nedostatku vápnika a poradiť sa s lekárom, nekupujte si doplnky vápnika na vlastnú päsť.
Článok vám poskytol užitočné informácie o probléme nedostatku vápnika spôsobujúceho vypadávanie vlasov, ako aj o účinných preventívnych opatreniach. Nedostatok vápnika spôsobujúci vypadávanie vlasov však nie je všetko, takže ak chcete mať zdravé vlasy, musíte vedieť, ako sa o svoje vlasy správne starať.