Cvičenie na pretrhnutie zadného skríženého väzu na efektívne zotavenie

Roztrhnutie zadného skríženého väzu je bežné zranenie kolena. V dôsledku pretiahnutia kolena došlo k pretrhnutiu zadného skríženého väzu. Nasledujú cvičenia na pretrhnutie zadného skríženého väzu na efektívne zotavenie.

Pretrhnutie zadného skríženého väzu môže nastať, keď priama sila zatlačí dolnú časť nohy dozadu a pretrhne väz. Pacienti s ťažkými zraneniami podstúpia chirurgické metódy, ktoré pomôžu obnoviť väzy. Operácia je zameraná na rekonštrukciu a obnovenie funkcie pretrhnutého krížneho väzu, riešenie problémov ako je svalová atrofia, uvoľnenie kolenného kĺbu, uvedenie kolenného kĺbu do pôvodného stavu. Okrem toho cvičenia na pretrhnutie zadného skríženého väzu tiež prispievajú k pomoci pacientom vrátiť sa k bežným životným aktivitám.

Cvičenie na roztrhnutie zadného skríženého väzu pomáha pacientom vrátiť sa k bežným aktivitám

Príznaky prasknutia zadného krížového väzu

Pri poranení zadného skríženého väzu pacient často pociťuje príznaky ako silná bolesť a opuch kolena po úraze, stuhnutosť kolena v dôsledku opuchu, ťažkosti s chôdzou, pocit uvoľnenia kolenného kĺbu, pocit uvoľnenosti hlavy. nestabilný vankúš.

V niektorých prípadoch je potrebná operácia na rekonštrukciu časti alebo celého zadného skríženého väzu a uvoľnenie kolenného kĺbu, roztrhnutie skríženého väzu po poranení menisku alebo je pacient mladý, potrebuje pohyblivosť a veľa cvičenia.

Laparoskopická rekonštrukčná operácia zadného skríženého väzu je veľmi náročnou technikou, je potrebné zabezpečiť veľa faktorov ako je operačná technika, zručnosť lekára a náhradné materiály, aby priniesli čo najlepšie výsledky, napomáhali pacientovi pri chôdzi, návrate do pohybu. Po operácii musia pacienti robiť cvičenia na roztrhnutie zadného skríženého väzu, ako to predpísal lekár, aby pomohli predchádzať svalovej atrofii po operácii, zlepšili krvný obeh a urobili kolenný kĺb pružnejším.

Cvičenie na pretrhnutie zadného skríženého väzu na efektívne zotavenie

Cvičenia, ktoré vám pomôžu zotaviť sa po operácii roztrhnutia zadného skríženého väzu, zahŕňajú nasledujúce fázy:

Deň 1 až deň 2 po operácii

  • Aplikujte ľad na 20 minút v kuse a každé 3 hodiny, aby ste znížili opuch a bolesť kolenného kĺbu.
  • Cvičenie patela.
  • Nosením ortézy na fixáciu stehna po operácii môžete robiť cvičenia na tvarovanie a zatváranie bedra, pohyb členkového kĺbu v rôznych polohách. Urobte asi 10 cvičení každú hodinu, aby ste sa vyhli hlbokej žilovej trombóze , a cvičte zdvíhanie celej nohy z postele s podporou.
  • Precvičte statické svaly v ortéze, precvičte stehná a lýtka.
  • Ortézu používajte 4 až 6 týždňov, kým sa nedosiahne kontrola svalov.

Od druhého dňa po operácii

Pacient začína stáť na 2 barlách s 50 % telesnej hmotnosti na operovanej nohe a má na sebe chrániče kolien.

Od 3. dňa do konca prvého týždňa po operácii

V tomto čase cvičenie pomôže pacientovi znížiť opuch, zmierniť bolesť kolena a obnoviť rozsah pohybu vo vystretej polohe.

Cvičenie na pretrhnutie zadného skríženého väzu na efektívne zotavenie Cvičenia, ktoré pomôžu pacientom účinne zmierniť bolesť kolena

V tomto období cvičenia zahŕňajú:

  • Pokračujte v rovnakých cvičeniach, aké ste robili 1. a 2. deň po operácii, pričom zvyšujte intenzitu.
  • Noste ortézu nepretržite vo dne aj v noci.
  • Posilňuje kontrolu stehenných svalov.
  • Pacient je pri chôdzi s chráničmi kolien vo vystretej polohe podopretý dvomi podpazušími barlami.

Od 2. do 4. týždňa

  • Pacient naďalej nosil ortézu na predĺženie kolena a vykonával cvičenia v ortéze, pričom robil dvíhanie nôh pomocou ortézy.
  • Odstráňte ortézu 3-krát denne a cvičte pasívnu flexiu kolena o 60 stupňov.
  • Do 4. týždňa ohnite koleno na 90 stupňov a robte pasívne pohyby s pomocou.
  • Predĺžte kolenný kĺb zo 60 stupňov na 0 stupňov.
  • Ovládajte pohyb na posilnenie svalov v úplne vystretej polohe kolena.
  • Zvážte operovanú nohu.
  • Chôdza o barlách po dobu 4 až 6 týždňov.
  • Ak vás bolí koleno, prestaňte cvičiť a priložte si na koleno studený obklad.
  • Po 4. týždni by mal byť kolenný kĺb úplne vystretý, kolenný kĺb ohnutý o 90 stupňov, aktívny by mal byť pravý stehenný sval.

Od 5. do 6. týždňa

  • Pokračujte v pohybových cvičeniach s nasadenou ortézou a pri odstránení ortézy.
  • Udržujte maximálne predĺženie kolena.
  • Cvičte ohýbanie kolien na 90 stupňov a potom na 110 stupňov.
  • Cvičte vystretie kolena od 90 stupňov do 0 stupňov.
  • Cvičte zdvíhanie a zatváranie bedra s úplne vystretým kolenom.
  • Pri chôdzi a spánku vždy noste ortézu.
  • Chôdza o barlách, vďaka čomu chirurgická noha nesie 75 % telesnej hmotnosti.
  • Do 6. týždňa začnite odstraňovať holenné dlahy
  • Ohnite sa na hranici limitu, koleno postupne vysúvajte z 90 stupňov na 0 stupňov a naopak, časom zvyšujte rýchlosť.
  • Cvičte chôdzu hore a dole po rebríkoch.

Od 7. týždňa do konca 10. týždňa

  • Ohnutie kolena sa postupne zvyšovalo na 120 stupňov, až kým kolenný kĺb nebol úplne flektovaný 3 mesiace po operácii.
  • Urobte drepy pod uhlom 90 stupňov.
  • Zdvihnite celú nohu a stlačte slabiny pomocou 1 až 2 kg činky na úplné vystretie kolena.
  • Operovaná noha by mala byť plne nosná 8 týždňov po operácii.
  • Cvičte chodenie po schodoch, chôdzu, bicyklovanie.

Cvičenie na pretrhnutie zadného skríženého väzu na efektívne zotavenie Od 7. týždňa do konca 10. týždňa môže pacient trénovať chôdzu po schodoch

Od 11. týždňa do konca 16. týždňa

  • Posilnite vyššie uvedené cvičenia.
  • Aktívne cvičenia na extenziu a ohýbanie kolena by sa mali vykonávať na neformálnej úrovni.
  • Bežte pri svetelnej intenzite.

Od 5. mesiaca do ukončeného 6. mesiaca

  • Cvičte stehná a lýtka na spevnenie stehien.
  • Robte rýchlostné behy, ale neklopte ani neotáčajte kolená.
  • Návrat k ľahkým športovým aktivitám.

Od 7.mesiaca

  • Návrat k bežným aktivitám a fyzickej aktivite, ako je beh, skákanie atď.
  • Dodatočná liečba so zlepšenými protizápalovými liekmi proti bolesti pri opuchu kolenného kĺbu

Vyššie sú cvičenia na zotavenie po poranení zadného skríženého väzu. Aby bola liečba účinná, pacienti musia dbať na výživnú stravu, jesť veľa ovocia, piť veľa vody, obmedziť užívanie stimulantov ako alkohol, pivo, tabak...


Leave a Comment

Cvičenie na pretrhnutie zadného skríženého väzu na efektívne zotavenie

Cvičenie na pretrhnutie zadného skríženého väzu na efektívne zotavenie

Roztrhnutie zadného skríženého väzu je bežné zranenie kolena. V dôsledku pretiahnutia kolena došlo k pretrhnutiu zadného skríženého väzu. Nasledujú cvičenia na pretrhnutie zadného skríženého väzu na efektívne zotavenie.

Laparoskopická operácia pretrhnutia predného skríženého väzu a zákrok

Laparoskopická operácia pretrhnutia predného skríženého väzu a zákrok

Poranenie predného skríženého väzu sa často vyskytuje v dôsledku traumatických situácií počas intenzívneho cvičenia. Kedy by teda mala laparoskopická operácia predného skríženého väzu prasknúť a aký je postup?

Môžete behať, keď je zlomený predný krížny väz?

Môžete behať, keď je zlomený predný krížny väz?

Predný skrížený väz je často zlomený v traumatických situáciách počas intenzívneho cvičenia, v niektorých prípadoch bez závažných symptómov. Takže, môžete behať, keď je zlomený predný krížny väz?

Návod na tréningové cvičenia po operácii prasknutia predného skríženého väzu

Návod na tréningové cvičenia po operácii prasknutia predného skríženého väzu

Nasledujúci článok vás podrobne prevedie cvičením cvikov po pretrhnutí predného skríženého väzu, účinkami cvikov pri prestavbe väzu.

Natiahnutie ramenného väzu: Aké sú príznaky a príčiny ochorenia?

Natiahnutie ramenného väzu: Aké sú príznaky a príčiny ochorenia?

Natiahnutie ramenného väzu je vážny zdravotný stav, ktorý je bežný u ľudí v strednom veku. Ide o chorobu, ktorú by ľudia s touto chorobou nemali byť subjektívni, pretože môže neskôr ovplyvniť ich zdravie, horšie ako zanechať neriešiteľné následky.

Najlepšie naťahovače chrbtových väzov – nenechajte si ujsť!

Najlepšie naťahovače chrbtových väzov – nenechajte si ujsť!

Pre ľudí, ktorí často musia robiť ťažkú ​​prácu, je naťahovanie zadných väzov nevyhnutné. Existujú nejaké účinné prostriedky na uvoľnenie chrbtových väzov?

Koľko stojí prasknutie zadného skríženého väzu?

Koľko stojí prasknutie zadného skríženého väzu?

Natrhnutie zadného skríženého väzu je vážne zranenie, ktoré spôsobuje nielen bolesť, ale ovplyvňuje aj pohyblivosť, najmä pri vysokointenzívnych aktivitách, ako sú napríklad športovci. Koľko teda stojí operácia zadného skríženého väzu, zistíme práve tu

Čo je to roztrhnutie členkového väzu? Je to nebezpečné?

Čo je to roztrhnutie členkového väzu? Je to nebezpečné?

Poranenia členkových väzov sú v dnešnej dobe veľmi časté. Najťažším stavom, ktorý možno pozorovať, je pretrhnutie členkového väzu pri páde z výšky, športovaní alebo úraze. Možnosti liečby sú imobilizácia, odpočinok, studené obklady atď. Niektoré závažnejšie prípady vyžadujú operáciu na obnovenie normálnej činnosti.

Naťahovanie zadných väzov by ste mali jesť a aká je najlepšia diéta?

Naťahovanie zadných väzov by ste mali jesť a aká je najlepšia diéta?

Zdravá strava a životný štýl urýchli zotavenie z prepätia chrbta. Preto je téma, čo jesť a čoho sa zdržať, témou, ktorá zaujíma veľa ľudí.

Je pretiahnutie hamstringov nebezpečné? A účinná liečba?

Je pretiahnutie hamstringov nebezpečné? A účinná liečba?

Natiahnuté chrbtové väzy často spôsobujú silné bolesti krížov. Mnoho ľudí, ktorí trpia touto bolesťou, sa pýta, či je namáhanie chrbta nebezpečné a ako túto situáciu rýchlo napraviť. Poďme to hneď zistiť pomocou nasledujúcich informácií!

Čo jesť na úľavu od bolesti chrbta?

Čo jesť na úľavu od bolesti chrbta?

V živote sa nedá vyhnúť časom, keď nosenie a kolízie naťahujú zadné väzy. Čo by ste teda mali jesť, aby ste rýchlo uľavili od bolesti chrbta?

Čo je vyvrtnutie členku?

Čo je vyvrtnutie členku?

Keď je členkové väzivo natiahnuté, ak nemáte vhodné imobilizačné opatrenia. Poškodenie sa bude ťažko zotavovať, čo vedie k chronickej bolesti. Závažnejšie pri opúšťaní následkov bude liečba veľmi ťažká. Čo je teda napätie členkového väzu, aké sú príznaky, keď máte tento problém.

Najrýchlejšie spôsoby liečby namáhania lopatky

Najrýchlejšie spôsoby liečby namáhania lopatky

Ľudia trpiaci vykĺbením ramien často trpia silnou bolesťou a nepohodlím. Pri dlhšom ponechaní sa bolesť môže rozšíriť na ruky a chrbát. Najmä príznaky ochorenia sa môžu zhoršiť, ak pacient odmieta odpočívať a pokračovať v bežných aktivitách.

Ako dlho trvá, kým sa zahojí napätie hamstringov?

Ako dlho trvá, kým sa zahojí napätie hamstringov?

Vykĺbenie bedrového kĺbu sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku a pohybuje sa od miernych až po ťažké. Táto choroba spôsobuje mnohým ľuďom utrpenie, pretože spôsobuje bolestivé pocity a obmedzuje pohyblivosť. Liečba tiež nie je jednoduchá a vyžaduje si trpezlivosť pri liečbe choroby.

Ako dlho trvá, kým sa natiahnutie ramena zahojí?

Ako dlho trvá, kým sa natiahnutie ramena zahojí?

Natiahnutie ramenného väzu je ochorenie, ktoré spôsobuje, že pacienti pociťujú bolesť a nepohodlie, pretože ovplyvňuje každodenný život. Ak pacient subjektívne odmieta ísť na liečbu včas, vzniknú nejaké následky spôsobené chorobou.

Je natiahnutie bedrového väzu nebezpečné a ako ho liečiť?

Je natiahnutie bedrového väzu nebezpečné a ako ho liečiť?

Natiahnutie bedrových väzov spôsobuje bolesti chrbta, čo ovplyvňuje každodenné činnosti tela. Zistite informácie o chorobách a bezpečných a účinných riešeniach liečby.

Napätie chrbtových väzov: Symptómy a liečba

Napätie chrbtových väzov: Symptómy a liečba

Napätie chrbta je veľmi častým stavom u ľudí v strednom veku. Ochorenie spôsobuje dlhotrvajúce bolesti a riziko ochorení chrbtice. Aké sú teda príznaky a liečba?

Príznaky, príčiny a liečba podvrtnutia väzov

Príznaky, príčiny a liečba podvrtnutia väzov

Natiahnutie väzov je jedným z najčastejších a najčastejších poranení väzov u ľudí v strednom veku v dôsledku nehôd, športu a prepracovania. Ak nie sú včasné príznaky natiahnutia väzov rozpoznané a vhodne liečené, bolesť sa môže opakovať s vážnymi následkami.

Navrhnite 7 jogových cvičení na liečbu preťaženia chrbta doma

Navrhnite 7 jogových cvičení na liečbu preťaženia chrbta doma

Ak trpíte bolesťami krížov v dôsledku naťahovania chrbtových väzov, pozrite si nasledujúcich 7 účinných jogových cvičení na liečbu chrbtových väzov doma!

Je pretrhnutie zadného skríženého väzu nebezpečné?

Je pretrhnutie zadného skríženého väzu nebezpečné?

Roztrhnutie zadného skríženého väzu predstavuje len malé percento poranení kolenného väzu. Príznaky prasknutia zadného skríženého väzu sa však ťažko diagnostikujú, takže väčšina prípadov sa nelieči okamžite. Je teda zadný krížny väz nebezpečný?

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.