Je pretiahnutie hamstringov nebezpečné? A účinná liečba?

Natiahnuté chrbtové väzy často spôsobujú silné bolesti krížov. Mnoho ľudí, ktorí trpia touto bolesťou, sa pýta, či je namáhanie chrbta nebezpečné a ako túto situáciu rýchlo napraviť. Poďme to hneď zistiť pomocou nasledujúcich informácií!

Napätie chrbta je bežný stav. Hoci v mnohých prípadoch sa tento stav môže úplne zotaviť po čase liečby. Niektoré však zvýšia riziko ochorení chrbtice. Je teda záťaž chrbta nebezpečná? Sledujme odpoveď priamo v informáciách nižšie!   

Ako dôjde k natiahnutiu hamstringu? 

Predtým, ako sa dozviete o nebezpečenstvách natiahnutia zadných väzov, mali by ste pochopiť štruktúru väziva a jeho funkciu. Väzy chrbta, najmä dolnej časti chrbta, sú časti, ktoré spájajú kosti v kĺboch ​​a zohrávajú dôležitú úlohu vo funkcii podpory telesnej hmotnosti. 

Pretože je vystavené vysokému tlaku a zohráva úlohu spájania kostí, väzivové tkanivo je tvorené pevnými a tvrdými kolagénovými vláknami. Len silná sila alebo dlhotrvajúci náraz vedie k natiahnutiu väzov. V niektorých prípadoch môže vážne poškodenie väzov viesť aj k roztrhnutiu tkaniva. 

Ako rozpoznať bolesť krížov spôsobenú natiahnutím zadných väzov 

Silná bolesť dolnej časti chrbta je jedným z výrazných príznakov preťaženia chrbta . Okrem toho môžete tento stav rozpoznať aj podľa nasledujúcich príznakov: 

• Bolesť chrbta z natiahnutia väzov môže byť obzvlášť intenzívna pri zdvíhaní ťažkých bremien, dlhom sedení, kašľaní alebo kýchaní. 
• Bolesť môže vyžarovať z chrbta do zadku, ale dávajte pozor, aby sa nepreniesla do nôh. 
• Spasticita chrbtových svalov a svalovej hmoty v blízkosti chrbtice.
• Chrbtica je vychýlená a stráca svoju inherentnú fyziologickú krivku. 
• Bolesti tela a bolesti spôsobujú, že človek je unavený, ale aj duch sa stáva pomalým a má nedostatok energie.

Napätie chrbta je hlavnou príčinou silnej bolesti dolnej časti chrbta

Je pretiahnutie hamstringov nebezpečné? 

Odpoveď na otázku, či je alebo nie je natiahnuté zadné väzivo nebezpečné, závisí od závažnosti stavu. Ak je bedrové väzivo mierne natiahnuté, takmer 90% pacientov sa samo zotaví do mesiaca aktívnej liečby. 

Ale ak sú zadné väzy silne natiahnuté alebo neustále narážajú na zadné väzy a spôsobujú bolesť, výrazne to ovplyvní každodenné aktivity. Okrem toho, ak nie sú chrbtové väzy správne ošetrené, zvyšujú aj riziko ochorení driekovej chrbtice, ako sú herniované platničky alebo spondylolistéza. 

Dá sa hamstring úplne vyliečiť? 

Okrem otázky „je natiahnutie zadného väzu nebezpečné“ sa mnohí pacienti obávajú, že väz sa nemôže úplne zotaviť zo zranenia. V skutočnosti v súčasnosti neexistuje žiadna špecifická liečba podvrtnutia väzov. Ale väz môže byť plne obnovený s včasnou detekciou a správnou liečbou.

Ošetrenia sú metódy, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť a posilniť väzy a svaly chrbta. Konkrétne zahŕňajú: 

• Pri miernej až stredne silnej bolesti používajte voľnopredajné lieky proti bolesti a svalové relaxanciá. 
• Rehabilitačná fyzikálna terapia v odborných ambulanciách s vedením a pomocným personálom. 
• Pomocou elektrickej stimulácie, ultrazvuku a iných terapií, ako je akupunktúra, masáže, ...

To, či je natiahnutie hamstringu nebezpečné alebo nie, závisí od závažnosti poranenia

Poznámky pri liečbe zadných väzov

Po zranení chrbta alebo natiahnutí väzov by ste mali okamžite zastaviť svoje každodenné aktivity a odpočívať. Mali by ste si ľahnúť na chrbát a uvoľniť telo, aby si chrbát mohol oddýchnuť a obmedziť dopad na väzy v chrbte, najmä na kríže. 

Ak vás bolesť chrbta obťažuje, môžete si vziať voľnopredajné lieky proti bolesti a svalové relaxanciá. Môžu dočasne vyriešiť miernu až strednú bolesť spôsobenú napätím väzov v chrbte. Okrem toho studené alebo horúce obklady pomôžu znížiť bolesť a opuch spojený s poranením väzov.

Všimnite si, že do 48 hodín po poranení sa majú aplikovať iba studené obklady, nie horúce obklady. Zároveň si neaplikujte ľad priamo na chrbát, ale zabaľte ho do uteráka alebo ho aplikujte studeným gélovým obkladom. 

Napätie chrbtových väzov bude dobre kontrolované správnym cvičebným režimom

Okrem toho vám lekár odporúča aj vhodný cvičebný režim po natiahnutí zadných väzov. Chôdza, plávanie, jazda na bicykli a joga sa odporúčajú počas zotavovania sa z natiahnutia hamstringov. V kombinácii s tým je vyvážená a rozumná strava doplnená živinami na zabezpečenie toho najlepšieho zdravia. 

Dúfame, že vyššie uvedené informácie vám pomôžu lepšie pochopiť namáhanie chrbta. Odtiaľ odpovedzte na otázku, či je naťahovanie zadných väzov nebezpečné a ako túto situáciu riešiť!