Čo potrebujete vedieť, ak chcete kombinovať Niacínamid a Retinol

Retinol a niacinamid sú obľúbené zložky starostlivosti o pleť, ktoré pomáhajú zlepšovať nedokonalosti pleti a akné, dokonca aj tón pleti a znižujú známky starnutia. Je kombinácia retinolu a niacínamidu účinná a bezpečná?

V tomto článku preskúmame obe tieto zložky podrobnejšie a či je dobrý nápad začleniť Retinol a Niacínamid  ako súčasť vašej rutiny starostlivosti o pleť. 

Je bezpečné používať Niacínamid a Retinol spolu?

Používanie niacínamidu a retinolu je pre pokožku bezpečné

Nie všetky zložky starostlivosti o pleť spolu dobre fungujú. Niektoré kombinácie môžu reagovať negatívne alebo znižovať prínosy zložiek.

Našťastie je kombinácia retinolu a niacinamidu bezpečná a ponúka veľa výhod pre pokožku.

Čo je Niacínamid?

Niacínamid, tiež známy ako nikotínamid, je vo vode rozpustná forma niacínu (vitamín B3). Toto je jeden z ôsmich vitamínov B, ktoré potrebujete, aby ste zostali zdraví.

Niacínamid vo vašom tele pomáha opraviť DNA a kontrolovať zápal. Zvyšuje tiež bunkovú energiu a umožňuje bunkám vykonávať chemické činnosti, ktoré potrebujú.

Pri lokálnej aplikácii má niacínamid množstvo ďalších výhod, ako sú bežne používané na pomoc pri kontrole príznakov starnutia, akné, rosacey, atopickej dermatitídy, autoimunitných pľuzgierov, hyperpigmentácie, zápalu, svrbenia, poškodenia slnkom. 

Podľa prehľadu z roku 2014 sú protizápalové účinky niacínamidu prospešné pre podráždenú pokožku a začervenanie.

Štúdia z roku 2017 tiež zistila, že táto aktívna zložka znižuje aktivitu buniek produkujúcich maz v tele a zároveň zlepšuje akné.

Podľa hodnotenia z roku 2013 niacínamid tiež pomáha vašej pokožke zadržiavať vodu, posilňuje kožnú bariéru a udržuje pokožku hydratovanú.

Kvôli týmto výhodám sa niacínamid používa v mnohých výrobkoch starostlivosti o pleť, pretože je všeobecne dobre tolerovaný a považovaný za bezpečný pre citlivú pokožku. 

Čo je retinol?

Retinol je voľne predajná (OTC) forma retinoidu.

Retinoidy sú odvodené z vitamínu A, základnej živiny, ktorú vaše telo potrebuje pre imunitu, zrak a bunkovú komunikáciu.

V starostlivosti o pleť je retinol bežnou zložkou, často používanou v produktoch špecializovaných na liečbu akné, známok starnutia, hyperpigmentácie.

Retinoidy, vrátane retinolu, fungujú rôznymi spôsobmi. Podľa štúdie z roku 2017 a 2015 má retinol schopnosť inhibovať enzýmy, ktoré ničia kolagén. To môže pomôcť zvýšiť syntézu kolagénu, zlepšiť vzhľad vrások.

Na rozdiel od zložky Niacínamid je Retinol spojený s vedľajšími účinkami. Je známe, že táto zložka spôsobuje podráždenie a zápal, čo môže špecificky viesť k začervenaniu, pocitu pálenia, suchosti a odlupovaniu.

Zvyčajne tieto vedľajšie účinky časom vymiznú. Okrem toho môže byť voľnopredajný retinol dobrou alternatívou k retinoidom na predpis, ktoré môžu byť dráždivejšie. 

Kombinácia retinolu a niacinamidu je účinná na aknóznu pleť

Na čo slúži kombinácia retinolu a niacinamidu?

Používanie retinolu a niacínamidu spolu v jednom produkte alebo v kombinácii ako súčasť bežnej starostlivosti o pleť ponúka množstvo výhod.

Laboratórna štúdia z roku 2008 skúmala kombináciu niacínamidu a kyseliny retónovej (kyselina, ktorú telo metabolizuje z vitamínu A). Výskum ukazuje, že niacínamid znižuje podráždenie a suchosť pokožky spôsobenú kyselinou retonickou.

Štúdia Trusted Source z roku 2017 navyše zistila, že retinolový krém s hydratačnými zložkami vrátane niacínamidu je menej dráždivý ako prípravok obsahujúci iba retinol.

To naznačuje, že ak použijete produkt, ktorý tiež obsahuje niacínamid, môžete chrániť svoju kožnú bariéru a využívať retinol, ale s menším počtom vedľajších účinkov.

Štúdie tiež zistili, že prípravky obsahujúce niacínamid aj retinol môžu byť prospešné pre vašu pokožku.

Štúdia z roku 2012 tiež zistila, že používanie retinolu, nikotínamidu a 7-dehydrocholesterolu spolu je bezpečné a účinné pri akné .

Aké sú vedľajšie účinky?

K dnešnému dňu neexistujú žiadne špecifické štúdie, ktoré by preukázali negatívnu stránku kombinácie retinolu a niacínamidu. Ako taká je táto kombinácia všeobecne považovaná za bezpečnú pre väčšinu typov pleti.

Stále sa však môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, najmä ak ste citliví na retinol. V tomto prípade ani pridanie niacínamidu nemusí stačiť na korekciu reakcie pokožky.

Riziko vedľajších účinkov môže závisieť aj od stavu vašej pokožky, koncentrácie každej zložky a ďalších zložiek v prípravku na starostlivosť o pleť.

Ako správne používať niacínamid a retinol

Niacínamid a retinol je možné kombinovať v jednom produkte

Retinol a niacinamid je možné kombinovať v jednom produkte, vďaka čomu je jeho používanie jednoduchšie a pohodlnejšie. Ak ich nechcete používať spolu, môžete použiť Niacínamid alebo Retinol v samostatných produktoch.

Ak používate tieto zložky v samostatných produktoch, mali by ste najskôr aplikovať Niacínamid a potom Retinol. Prvá aplikácia niacínamidu môže pomôcť chrániť vašu pokožku pred vedľajšími účinkami retinolu.

Či už používate tieto dve zložky jednotlivo alebo v kombinácii v produkte, vždy sa riaďte pokynmi výrobcu a nepoužívajte viac, ako je uvedené. 

Vo všeobecnosti, keď používate Retinol a Niacínamid, majte na pamäti tieto 3 veci:

• Niacínamid je jemná zložka starostlivosti o pleť, ktorá pomáha znižovať známky starnutia, tmavé škvrny a škvrny. Zložka Retinol má podobné výhody, ale je silnejšia ako niacínamid a je tiež známe, že spôsobuje podráždenie, začervenanie a suchosť.
• Kombinácia týchto dvoch zložiek je bezpečná a môže uľahčiť používanie retinolu. Niacínamid pomáha hydratovať pokožku a znižuje riziko podráždenia spôsobeného retinolom.
• Niacínamid a retinol je možné kombinovať v jednom produkte alebo použiť ako samostatné produkty. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov dodržiavajte pokyny k produktu a nepoužívajte ich častejšie, ako je uvedené. 

Produkty s obsahom niacínamidu a retinolu

Môžete sa obrátiť na séra, ktoré kombinujú retinol a niacinamid vrátane nasledujúcich produktov:

• InstaNatural Age Defying and Skin Clearing Serum . Tento produkt obsahuje niacínamid a vitamín C, ktoré pomáhajú zosvetliť tmavé škvrny, retinol na zníženie výskytu jemných vrások a kyselinu salicylovú na vyblednutie škvŕn.
• TruSkin Vitamín C-Plus Super sérum . Tento obľúbený produkt je vhodný pre všetky typy pleti a obsahuje zmes 2,5 % retinolu, 3,5 % niacínamidu, vitamínu C, botanickej kyseliny hyalurónovej a kyseliny salicylovej.
• La Roche-Posay čisté retinolové sérum na tvár . Spája v sebe účinný čistý retinol proti starnutiu, ako aj vitamín B3 (niacínamid) a glycerín.
• QRxLabs Niacínamid + retinolové sérum . Produkt obsahuje 5% niacínamidu, 1% retinolu, ako aj kyselinu hyalurónovú, vitamín E a jojobový olej.
• Sérum na čistenie pleti Eva Naturals . Toto sérum s vitamínom C obsahuje 2% retinolu a 3,5% niacínamidu, ako aj kyselinu hyalurónovú a kyselinu salicylovú.