Index opaľovacieho krému je dôležitým faktorom, ktorý nám pomáha vybrať ten najvhodnejší opaľovací krém na ochranu pokožky. Čo je teda SPF? Koľko SPF/PA opaľovacích krémov je dobré?
Pri výbere opaľovacieho krému musíte venovať pozornosť číslam SPF a PA, aby ste mohli čo najefektívnejšie chrániť pokožku. Čo je teda SPF? Koľko SPF/PA ochrany pred slnkom je dobré? Poďme to spolu zistiť!
UV lúče a ich škodlivé účinky na telo a pokožku
UV lúče sú lúče krátkej vlnovej dĺžky, vysokej frekvencie, neviditeľné voľným okom. UV žiarenie sa delí na 3 typy:
Rôzne typy UV žiarenia majú rôzny stupeň poškodenia ľudského zdravia. Medzi nimi sú UVC lúče považované za najškodlivejšie lúče. Takmer všetky UVC lúče sú však blokované tým, že sú absorbované ozónovou vrstvou. Tu sú niektoré bežné škodlivé účinky UV žiarenia na pokožku a telo:
UV žiarenie môže spôsobiť opálenie, melazmu a pehy
Čo je SPF?
UVB lúče sú absorbované epidermou – vrchnou vrstvou pokožky. UVB môže spôsobiť spálenie, starnutie pokožky a zvýšené riziko rakoviny kože.
SPF (slnečný ochranný faktor) je miera množstva UVB lúčov potrebných na vytvorenie spálenia na chránenej pokožke (pokožka s opaľovacím krémom) v porovnaní s nechránenou pokožkou. Čím vyššia je hodnota SPF, tým vyššia je ochrana pred UVB lúčmi. SPF označuje množstvo slnečného žiarenia, ktorému je vaša pokožka vystavená. Množstvo slnečného žiarenia, ktorému je vaša pokožka vystavená, závisí od:
SPF označuje množstvo slnečného žiarenia, ktorému je vaša pokožka vystavená
Čas na opätovné nanesenie opaľovacieho krému
Opaľovacie krémy majú dnes minimálne SPF 15 a maximálne 100.
Keď je opaľovací krém umiestnený v perfektných podmienkach, odfiltruje približne 93,4 % UVB lúčov, SPF 30 približne 96,7 % a SPF 50 približne 98 %. Tento pomer naznačuje, že medzi indexmi SPF 15-50 nie je významný rozdiel v schopnosti filtrovania lúčov. V skutočnosti správne aplikovaný opaľovací krém SPF 30 poskytne lepšiu ochranu ako opaľovací krém SPF 50 nanesený príliš tenko alebo nedostatočne často.
Mám používať opaľovací krém s vysokým SPF?
Väčšina ľudí si myslí, že čím vyššia hodnota SPF, tým lepšie, pretože má schopnosť chrániť pokožku pred UV žiarením. Nie je to však úplne pravda, konkrétne:
Aké je najlepšie hodnotenie SPF a PA?
Mnoho ľudí si myslí, že čím vyšší SPF, tým lepšia UV ochrana. V praxi to však nie je celkom pravda. Neodsudzujte len podľa hodnoty SPF, že produkt s vyššou hodnotou SPF je lepší ako produkt s nižšou hodnotou. Niekedy môže mať nesprávny SPF nepriaznivý vplyv na pokožku.
V prípade opaľovacích krémov s príliš vysokým SPF (60-100) by ste ich mali používať len na špeciálne oblasti pokožky, ktoré potrebujú ochranu. Napríklad pokožka je alergická na slnko alebo sa lieči na melazmu, hnedé škvrny...
Pre index PA skúste vybrať produkty so znamienkom „+“. Posilňuje obranyschopnosť pokožky pred UVA lúčmi, najmä pri vystavení slnku.
Vyberte si opaľovací krém s SPF a PA, ktorý je vhodný pre vašu pokožku
Pozor pri výbere opaľovacieho krému
Okrem zamerania sa na čísla SPF a PA je najdôležitejšie vybrať si ten správny opaľovací krém pre vašu pokožku:
Okrem toho, aby bola pokožka úplne chránená pred slnkom, bezpečná a nedráždivá, najdôležitejší je pôvod produktu. Mali by ste si vybrať opaľovacie krémy známych značiek na trhu, ako sú: Obagi, Murad, Paula's Choice, Image Skincare, SVR...
Mali by ste si vybrať opaľovacie prípravky od známych značiek
Dúfajme, že zdieľaním blogu aFamilyToday vyššie ste našli odpoveď na otázku, čo je SPF ? Vyberte si produkty, ktoré sú vhodné pre vašu pleť a účel použitia, aby bola vaša pleť zdravá a krásna!
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Vakcíny pomáhajú chrániť ľudí pred vysoko infekčnými chorobami, ktoré môžu byť smrteľné. Čo je teda vakcína? Ako fungujú vakcíny? Poďme to zistiť pomocou blogu aFamilyToday priamo tu!
Čo je to demisexualita a ako sa cítia demi ľudia? Naučme sa tento pojem s blogom aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie!
Detské zdravotné masky nielenže ochránia vaše deti pred prachom, ale sú mimoriadne potrebné aj v situácii, keď sa objaví množstvo vzdušných patogénov. Mnohí rodičia však nevenujú pozornosť výberu zdravotných rúšok pre deti, ale nechávajú ich používať aj veľké rúška, keď idú von. Pripojte sa na blog aFamilyToday a v nasledujúcom článku odpovedzte na otázku, či deti môžu nosiť masky pre dospelých!
Pôrod, výchova detí, výchova detí je dlhá cesta, ktorú musí prejsť každý rodič. Naučiť svoje dieťa rozprávať je veľmi dôležité vo vývoji dieťaťa.
Klíčky majú vyššiu nutričnú hodnotu ako mnohé zrelé druhy zeleniny. Klíčky sú bohaté na vlákninu, vitamíny B a bielkoviny. Okrem toho klíčky obsahujú aj veľa tráviacich enzýmov a niektoré antioxidačné zložky. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a objavte zdravotné výhody klíčkov prostredníctvom nasledujúceho obsahu článku.
Chilli je nielen nepostrádateľným tradičným korením vo vietnamských jedlách, ale aj vzácnym liekom v tradičnej medicíne. Vo východnej medicíne možno chilli papričky použiť ako liek na mnohé choroby. Dozvieme sa prostredníctvom tohto článku o mužských prostriedkoch z chilli papričiek, ktoré pozná len málokto!
Čo je orgánový systém? Orgánový systém je skupina koordinovaných orgánov, ktoré spolupracujú pri vykonávaní určitej funkcie. V našom tele existuje 10 orgánových systémov, ktoré spolu úzko súvisia. Dozvieme sa viac o každom z týchto orgánových systémov prostredníctvom nasledujúceho článku!
Test arteriálnych krvných plynov je dôležitým testom, ktorý poskytuje mnoho zdravotných indikátorov, ako je pH krvi, arteriálny tlak CO2 (PaCO2), arteriálny tlak O2 (PaO2), saturácia arteriálneho kyslíka (PaO2). SaO2)... by mali pomôcť lekárovi posúdiť stav pacienta.
Budd Chiari syndróm je stav, pri ktorom sú pečeňové žily zablokované alebo zúžené krvnou zrazeninou (zhlukom krvných buniek). Toto zablokovanie spôsobuje, že krv sa vracia späť do pečene a v dôsledku toho sa pečeň zväčšuje, slezina sa tiež môže zväčšovať.
Gastritída je jednou z nebezpečných chorôb tráviaceho traktu, ktorá je následkom po antrálnom zápale. Ak sa nelieči, infikovaná osoba sa veľmi rýchlo objaví pre telo nebezpečnými komplikáciami.
Medzi orgány vylučovania moču patria obličky, močovody, močový mechúr, ... To všetko sú mimoriadne dôležité časti ľudského tela. Majú oddelené funkcie a spájajú sa, aby udržali živý organizmus zdravý.
Sa Sung je zvláštne meno pre ľudí, ktorí žijú ďaleko alebo majú málo príležitostí na interakciu s morom. Čo je teda šalvia? Poďme spolu prostredníctvom článku zistiť nečakané účinky tohto morského tvora!
V dňoch menštruácie sa na ženskom tele objaví veľa príznakov, ako je tupá bolesť v podbrušku, svrbenie, horúčava, ... Takže keď dievča príde do mesiaca, čo robiť, aby sa znížilo nepohodlie Toto?
Psychologická manipulácia je dnes horúcou témou sociálnych sietí a to sa môže stať v mnohých ľudských vzťahoch. V milostnom vzťahu medzi mužom a ženou môže táto forma manipulácie spôsobiť rozkol v citovom vzťahu, ktorý vážne zasiahne duševnú a fyzickú pohodu zainteresovanej osoby. Ako teda viete, či ste manipulovaní alebo nie?
Keď má vaše dieťa 10 mesiacov, môže voľne objavovať svet okolo seba mnohými rôznymi spôsobmi. Preto nastavenie harmonogramu aktivít pre 10-mesačné bábätko pomáha vytvárať základy, rutinu a podporuje bábätko v rozvoji komplexných zručností.
Učenie dieťaťa s autizmom je proces, ktorý pomáha deťom rozvíjať sociálne a sebaobslužné zručnosti. Výučba detí s autizmom však potrebuje správny prístup, aby sa dosiahli čo najlepšie výsledky. Tento článok vám ukáže niekoľko účinných spôsobov, ako učiť deti s autizmom, na ktoré sa môžete odvolať.
Chodiť na toaletu pri hraní sa s telefónom je zvykom mnohých ľudí, no viete, aké to bude mať následky? Poďme zistiť škodlivé účinky používania telefónu na toalete nižšie.
Pre matky sa niekedy stáva príprava jedla ku každému jedlu pre svoje deti posadnutosťou, pretože v okolí je len pár jedál a ich deti sú už dosť. Ak niektorý rodič čelí tejto situácii a chce diverzifikovať jedlo pre svoje deti, neignorujte tento článok o tom, ako variť rezance pre vaše dieťa!
Určite si mnohí z nás položili otázku: Aký typ človeka som? Introvert alebo extrovert alebo introvert aj extrovert? V dnešnom príspevku sa aFamilyToday Blog podelí s čitateľmi o znaky introvertov aj extrovertov. Sledujme Lekáreň, aby sme to hneď zistili!
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
